/Всем монетизирующим хобби - мы в странном тренде/ Кажется, у меня новый прикол - находить и рассказывать вам новые, завирусившие названия и трендов того, что по суди уже давно происходит в моей/нашей жизни. Слово дня - hobbymaxxing - это когда мы свои хобби, придуманные вообще-то для радости, расслабления и переключения внимания, превращаем во вторую работу.  То есть ты не просто завёл себе хобби, а, конечно же, завёл их несколько, регулярно ими занимаешься, становишься лучше и желательно ещё как-нибудь всё это трекаешь. В какой-то момент мы начали критически уставать от экранов и скроллинга соцсетей и начали искать занятия в реальном мире. Pinterest пишет, что 51% зумеров говорят, что хобби делают их жизнь радостнее, растёт интерес к вязанию, керамике, бегу, книжным клубам и всему, где можно хотя бы на какое-то время отложить телефон. Ну а дальше мы вспомнили все менеджерские практики, которым научились на работе, и решили притащить их сюда. Я вот яркий представитель этого тренда [сама того не зная] - все тренировки у меня обязательно в Strava/garmin connect - записаны и проанализированы, трекер буквально для всего вокруг я себе навайбкодила, как только пошла в школу керамистов - завела отдельный аккаунт для продажи керамической посуды, не отучившись и месяца. Туда же составленные списки книг на годовые reading challenges, бьюти-рутина в 7 этапов, требующая ежедневнопроставленных 7 галочек, турнины-соревнования-все-все-все. Если у вас достаточно время и сил на три хобби одновременно [или вам 18 лет, например, как героине свежей статьи в The Washington Post] - можно и сюда прикрутить мою любимую теорию трех фокусов - она там как раз занимается тремя хобби каждый день, потом меняет на следующие три. Тут должен быть какой-то вывод, мол, давайте оставим себе хоть что-то, где будем плохи, но его не будет - думается мне, что если таблички, рейтинги и статистика - ваш способ находить регулярность и мотивацию - надо пользоваться! Когда нибудь и нам захочется ПРОСТО рисовать каляки-маляки, и мы будем!!

Почти все менти, которые приходили ко мне с проблемой прокрастинации - выяснили в итоге, что не хотят к той цели, с которой пришли. Отсюда и "прокрастинация": 1. Организм всей душой туда не хочет. 2. Организм истощен тем, что его много лет пинают туда, куда он не хочет. Энергия уходит на пинание и сопротивление. 3. Человек не понимает, куда он на самом деле хочет идти - в результате мечется то в одну сторону, то в другую. И либо никуда не движется, либо уходит всё дальше от того, куда хочет. 4. Дополнительно - человек решил, какую жизнь он хочет создать близким. И навесил на себя план причинения им щастья. Естессно это надо сделать ДО того, как заняться своей жизнью. Близкие не очень хотят именно такой формы счастья, но либо не могут об этом открыто сказать, либо не могут сказать внятно, чего они сами хотят. 5. Ситуативный вариант: человека задавили локальные и срочные задачи, он в режиме выживания или выгорания - и не может видеть дальние горизонты. Сил пинать себя к локальным задачам не осталось, поэтому он ищет внешнего Цербера, который бы его эффективно пинал. Но режим подпитки и восполнения сил у него не выстроен. Всё, что его подпитывает - он себе запрещает. Срочные же задачи надо сначала решать! Убираем не свои цели и лишние обязательства, разбираемся, чего человек на самом деле хочет, что его восполняет и подпитывает, а что истощает - и в результате оказывается: 1. Человек хочет больше общаться с детьми - а не уйти с головой в бизнес и потерять ценное время, пока они маленькие. 2. Те же самые задачи можно решить меньшими затратами сил, времени и денег. 3. Вот ту полугодовую задачу, перед которой постоянно возникает ступор и никак к ней не приступить - вообще не нужно делать! И решать эту задачу можно без этого полугодового фронта работ, и НЕЛЬЗЯ делать этот фронт работ ДО того, как мы протестировали, нужно ли вообще рынку это направление и готов ли он за него платить именно в такой подаче предложения. А мы б там полгода по нему пахали! 4. Часть целей человек в принципе абстрактно хочет - но не готов платить за них тем временем пахоты, отказа от общения с близкими или важных для себя вещей, которые потребуются. Они висят в фоне, отнимают его внимание и силы, но реально дойти до них он не собирается. Все потраченные на них силы и время - будут зря вместо действительно важного. 5. Часть давно висящих и не двигающихся целей а-ля "научиться танцевать", "достигнуть такой-то физической формы", "заниматься музыкой", "заниматься творчеством" переходят из категории вечно не достигаемых целей - в категорию хобби, которое даёт удовольствие, подпитку моральную и физическую. 6. Находится форма нанесения пользы близким, которая не требует ни от них, ни от клиента отказа от их собственных желаний. А дальше и вовсе чудеса начинаются: + Выгодное предложение о работе - за 4 месяца до того, как рынок найма окончательно обвалился. + Неожиданное и классное предложение о переезде в город, куда хотела. + Интересное партнёрство, которое закрыло как раз те дыры в бизнесе, которые не получалось в короткие сроки закрыть своими ресурсами. Это не эзотерика. Просто человек перестал распыляться на кучу сторонних желаний, стал смотреть в сторону того, чего он больше всего хочет - и начал замечать возможности. Плюс начал по-другому говорить с окружением о том, чего он хочет - поэтому стал получать предложения, которые достижению его желаемого способствуют. На какие свои желания вы сейчас и ежедневно смотрите, по каким выполняете какие-то действия - только для них вы замечаете возможности. Если какие-то цели и желания у вас не в фокусе, в "спящем" списке "когда-нибудь я этого достигну!" - вы возможности для них чаще всего не замечаете, даже если они есть рядом с вами прямо сейчас. Если у вас вообще нет фокуса, вы распыляетесь то на одни краткосрочные задачи, то на другие, а часть из них вообще не свои или не то, чего вы на самом деле хотите - вы можете кусочками какие-то возможности выхватить, но либо многое упустите, либо это могут быть возможности для не своих желаний.

Какую хуйню нужно срочно перестать делать До конца года три месяца. Сейчас все садятся писать списки: что успеть, что запустить, что докрутить. Я тоже так делал. Пока Дейв Вайсер, основатель Gett, не вбил мне в голову простую мысль: для успеха важно решить не ЧТО делать, а чего НЕ делать. Потом я нашёл то же самое у Джима Коллинза. Компании, которые добились выдающихся результатов, не фокусировались на том, что делать, чтобы стать великими. Они фокусировались на том, что надо перестать делать немедленно. С тех пор перед каждым кварталом я задаю себе два вопроса: 1) А не хуйню ли я делаю? 2) Какую хуйню нужно срочно перестать делать? Второй вопрос сложнее. Потому что список «что сделать» — это про надежду. А список «что перестать» — про честность. Вот мой стоп-лист на этот квартал: — Встречи до обеда. Утро — моё, для создания, а не для общения. Кто хочет созвониться в 10 — созвонится в 15. — Телефон в первый час дня. Каждый раз, когда я залетаю в чаты с утра, день превращается в обслуживание чужих задач. — Мероприятия, куда «позвали». Иду только туда, где есть моя цель. Всё остальное — дофамин и потерянные дни. — Нанимать «мини-себя». Мне нужен человек, у которого мои слабости — в зоне таланта. А не второй я. — Новые идеи до решения старой задачи. Если в текущем бизнесе не выстроен поток клиентов, второй проект его не спасёт. Смотрите, что получается. Ни одного пункта «сделать». Только «перестать». А времени и энергии освобождается больше, чем от любого нового проекта. Напишите в комментариях одну вещь, которую перестанете делать с понедельника 👇 А кто просто согласен — 🔥

🔫 Сейчас как преподаватель немного выстрелю себе в ногу: 1:1 — не всегда лучший формат для развития speaking. У меня много студентов, с которыми я занимают 1-2 года, но есть и такие старожилы, с которыми мы по 5-8 лет работаем (Андрей, Наталья, Таня, Даша - шлю свою ❤️) И это классно работает: А) на старте индивидуальные занятия — это комфортно. Преподаватель подстраивается под ваш темп, ждёт, переформулирует, помогает подобрать слово. На старте это очень важно. Б) когда вы поддерживаете уровень и не хотите забыть язык ( это как раз все мои старожилы) Но есть эффект, который я называю the familiar-teacher bubble — условно, пузырь знакомого преподавателя. Через несколько месяцев регулярных занятий происходит забавная вещь: мы с учеником начинаем слишком хорошо понимать друг друга.)) Я уже знаю: 🌟 как ученик строит предложения; 🌟 какие слова использует; 🌟 где ему нужно дать лишние три секунды подумать; 🌟 что он/она, скорее всего, хотели сказать, даже если сформулировали это не совсем точно. Это, конечно, круть, и я ценю наш уровень понимания и доверия, но есть и обратная сторона. Но в реальной коммуникации никто не обязан так делать. Коллега на созвоне, собеседник в кафе, новый знакомый — они говорят в своём темпе, со своей логикой, акцентом и вопросами. И именно там язык становится живым - в условиях непредсказуемости. Где вам будет хотя бы чуток, но "больно". Уже тем более это важно, если это рабочие обстоятельства, где нужно: ◾️Слышать непривычную речь; ◾️Реагировать, а не выдавать подготовленный ответ; ◾️Переспрашивать; ◾️Объяснять иначе, если вас не поняли; ◾️Подхватывать чужую мысль; ◾️Отстаивать свою. И делать всё это без человека напротив, который уже изучил ваш английский вдоль и поперёк. Поэтому иногда для следующего скачка в speaking вам нужен не ещё один час наедине с преподавателем. Вам нужен ещё один человек в разговоре. #tipoftheday #speaking #extra

Четыре ступени на пути к финансовой свободе Финансовый путь любого человека можно разделить на четыре основные фазы. Осознание своего текущего положения помогает планировать следующий шаг к материальной свободе. 1. Этап зависимости На этой начальной стадии человек живёт за счёт чужих ресурсов — будь то поддержка родителей, партнёра или социальных выплат. Личных доходов либо нет вовсе, либо их недостаточно даже на базовые потребности. 2. Этап стабильности Здесь уже удаётся самостоятельно покрывать повседневные расходы. Человек выходит из режима выживания, иногда может отложить деньги, но по-прежнему чувствует финансовую уязвимость. 3. Этап независимости Доходы, включая пассивные источники, перекрывают все обязательные траты. Появляется свобода выбора: работать по желанию, а не по необходимости. 4. Этап свободы Финансовое благополучие позволяет полностью сосредоточиться на любимых делах. Деньги больше не диктуют условия — они становятся инструментом, а не ограничением. Фаундер | Бизнес и Стартапы

После закрытия одного из бизнесов я 4 года искала новый оффер, который выстрелил бы с той же силой, как предыдущий. Тем временем новый оффер вызревает сам. Первые его пользователи от бизнеса появились 7-12 лет назад. За пределами бизнеса - дааавно-давнооо. Когда мне было 14. Люди хотят мне рассказывать то, что не рассказывают другим. Быть услышанным без осуждения. Понятым. Или наоборот - я покажу совсем иной взгляд на ситуацию. Получить принятие. И возможно новую идею. Или просто поддержку. Быть не в одиночку. Упорядочить хаос в голове. А когда пыль осядет - увидеть план действий. С годами я набрала мощный комплекс компетенций: психологическое образование + бизнес-опыт + просто жизненный опыт и некоторое количество мудрости женщины-выживальщика. Не из тех, кто строит бункеры и учится долбить скалу заточенной палкой, а из тех, кто много раз падал, вставал и шел дальше там, где другие остались бы лежать. Поэтому уже мало чего боится и сохраняет трезвую голову даже в нереальных ситуациях. + До кучи нейро-отличная оптика. Я вижу ситуации так, как не видят обычные люди. А это значит - вижу выходы и варианты, которые они не видят. В общем сейчас ко мне на это идут и владельцы бизнесов, и просто уставшие люди. А чаще всего - уставшие и задолбавшиеся владельцы микро-бизнесов и ИП. Рассказывают про то, сколько времени съедают внезапные жёсткие проблемы в семье - и как из-за этого приходится в своем бизнесе закрывать дыры по вечерам до 2 часов ночи. И как от усталости сьезжаешь в танчики и нет сил ни на что. И как пашешь на 3 наемных работах без выходных и времени на сон из-за возникшего не по твоей вине финансового разрыва. Хотя в это время свой некогда успешный бизнес давал бы тот же доход, если найти силы и нанять в него одного надежного администратора. И как бизнес-партнеры плавно съезжают с общей работы, приходится закрывать фронт работ за них. А потом находишь в отчётах то, что подрывает веру в партнёрство. В такой беседе часто вылезают готовые решения проблемы, которые человек сам не замечал. Садимся, собираем в план действий. Если быть очень честной - все мои менторинги, кураторства последних лет - это была почти та же услуга только ещё + с образовательной, организационной и структурной программой внутри. И многие мои обучения часто перетекали в "выслушать клиента и дать решение его проблемы", и многие беседы - часто перетекают в структурированный план действий. Возможно позже я объединю все свои услуги в такой вот единый формат "Выгрузить хаос и найти в нем золото". Потому что все мои компетенции очень логично вписываются в "Выслушай клиента и определи, что ему сейчас нужно".

/stability stacking — тому, про что я говорю уже два года, наконец дали название уважаемые издания/ Когда-нибудь я вам расскажу про свой большой страх, который появился из-за того, что большой финансовый кризис пришёлся ровно на мою самую, как мне кажется, пока продуктивную эру. Но обо всём по порядку. Факт, с которым сложно спорить: сейчас самая большая часть рабочей силы в мире - миллениалы [1981-1996 г.р.]. И, по идее, в этом возрасте должен быть самый стабильный кусок карьеры: опыт уже есть, зарплаты выросли, профессиональный капитал накоплен, а до пенсии ещё как до Луны. Но идеи стабильного времени остался в прошлом, а на цифрах видно следующее: больше 3/4 опрошенных миллениалов сейчас пересматривают свой карьерный путь. Вместо ощущения «ну всё, наконец-то я встал на рельсы» мы получили очередную экономическую турбулентность, сокращения и очень быстро меняющийся из-за AI рынок труда. Предыдущая версия карьерной стабильности выглядела довольно линейно: хорошо учиться в школе → закончить хороший вуз → найти хорошую работу → расти внутри → повышать зарплату → иногда менять компанию на следующую хорошую работу. Сейчас понятие карьеры меняется и расширяется - в ней надо не искать одну максимально надёжную опору, а собирать несколько. Работа + дополнительный источник дохода Основная профессия + новый навык, который расширяет количество доступных сценариев Зарплата + свой маленький продукт или проект Текущая компания + сайд-деятельность, которая существует независимо от неё stability stacking - ты буквально складываешь стабильность слоями. Основная/фуллтайм работа все еще вполне может оставаться одним из самых мощных слоёв. Просто она перестаёт быть единственным. Я последние два года говорю примерно то же самое через концепцию портфельной карьеры. Почему-то несколько параллельных занятий долго воспринимались как отсутствие определённости: мол, человек никак не выберет, кем он всё-таки хочет быть. А я всё больше верю в обратное: одна компания + одна профессия + один источник денег = довольно концентрированный риск. Так что карьера нового времени - мозайка, сложенная из разных стеклышек ваших навыков, опыта и ролей Синк ебаут 😊 источник

Сегодня 5 лет в Zalando. В LinkedIn я написал пост благодарности коллегам, собрал свои достижения, но вот что я вам скажу ребята... Кроме нас самих всем плевать на наши достижения. Люди особенно в корпоративном мире заботятся больше о себе и чем выше ты поднимаешься, тем больше это ощущаешь. Поэтому ПРИСВАИВАЙТЕ СЕБЕ ДОСТИЖЕНИЯ! Я переписал пост в LinkedIn 3 раза, потому что боялся "а что подумают эти и те". Плюнул и написал как думал. Нам Программ и проджект менеджерам особенно тяжело, когда мы работаем в связке с Продактам или крутыми Инженерами. Часто мы "временно" на проекте, решил проблему, боль, настроили всё и о нас забыли. Достижения уходят к другим людям, про нас забывают. Так вот, на 5-ый год в Zalando я понял, что нужно забирать достижения себе! И вас к этому призываю. А ещё призываю вас к тому, чтобы вы признали какие вы ахуенные. Например у меня: - Я запустил Feed (чертову ленту в Zalando). Вы прикиньте? - Запустил Борды (аналог Pinterest) - Сделали профайл пользователей Между прочим во многих компаниях только за один такой продукт отвечают десятки и сотни, а я блин побывал везде! - Дальше куча экспериментов с профайлами - Видео в Zalando! Короткие видео. Мы сделали Инстаграмм в Zalando и я лидировал это! Охуеть! - Понимание контентов, алгоритмы, ML- охуеть 2!!! Я всё это делал - Потом я перешёл на самую крупную миграцию за 2-3 года в Zalando и залидировать программу из 8 проектов, с экономией по 3 млн. долларов, репортил CTO, и сделал это ну просто КАК КРАСАВЧЕГ!! ВАХ!!! -Благодаря этому меня поставили на AI топик и теперь я внедряю AI в Zalando для Non-tech. Ебануться))) Общаюсь с Гуглом, Антропик. Мама я в шоке! Там конечно столько политики, но я даю крутой результат и надеюсь меня не дропнут. Короче я очень рад, что я хорош! Причём тут вы? Я написал этот пост на кортизоле и дофамине и конечно каждый день я не думаю так как я написал. Я страдаю, сомневаюсь и мной манипулируют. Хотя бы раз в год нам нужно принять эти достижения и даже лучше чуть-чуть завысить их, мозг всё равно откорректирует. И потом конечно написать в LinkedIn, тегнуть всех (как я и сделал). Вот такая вечная борьба достигатора с синдрома самозванца. Так что 5 лет в Zalando. Я в шоке! Лидом и директором не стал, денег много не поднял, но репутация отличная. Принимаю поздравление и кого зарефералить?) азаза)

Разбор психотерапевтической сессии и другие выпуски Каноджии В «Что послушать» я пару раз давал ссылки на канал психотерапевта Алока Каноджии — я в итоге подсел на подкаст и слушаю выборочно. Выпуск, который я слушал, пока вчера бегал, меня особенно впечатлил — называется «Мысли терапевта, которыми он с вами не поделится»: https://www.youtube.com/watch?v=7afNvogg9kQ У него был некая открытая сессия с вернувшимся военным, который разочаровался в терапии. А в этом выпуске он разбирает их разговор со стороны: прям смотрит то видео, останавливает и комментирует собственный ход мысли. В какой момент стоит подкинуть идею, потому что сейчас клиент готов её услышать, а в какой — не стоит? Зачем он иногда повторяет клиенту то, что тот сам же и сказал, и какой эффект это имеет? Прям как будто мозг человека в веб-инспекторе открыл и смотришь, чё там происходит. Ещё из недавнего понравилось «Самые красные флаги, которые я видел как терапевт»: https://www.youtube.com/watch?v=KBkkN12nVqs Вот психотерапевты могут поддерживать своих клиентов, «валидировать» их эмоции и помогать им справляться с враждебным внешним миром. Но что, если терапевт видит, что с миром-то порядок, а проблема в самом клиенте? Будет ли он его поддерживать или скажет «да ты ж сам нарцисс, алё!». Алок рассказывает, в чём состоит его работа в этом случае. Ну и в контексте общенародного терапевтического безумия очень приятно слышать мысль, что чувства и эмоции вообще-то могут быть неправильными, могут обманывать и подводить. Если тебе постоянно кажется, что с тобой поступают плохо, тебя не ценят или что-то ещё делают против тебя, можно конечно сказать «если кажется, то не кажется» или подобную муть, но этим ты не помогаешь. Я как-то уже высказывался о значении чувства: https://ilyabirman.ru/meanwhile/all/o-znachenii-chuvstv/ Ну и заодно тогда, у него были длинные выпуски, где он разбирал некие проблемы в личной жизни у гостей: https://www.youtube.com/watch?v=NEe1tg6iC40 https://www.youtube.com/watch?v=ZwYrXkPJA1s Помню, когда их слушал, удивлялся тому, как очевидно со стороны что-то, что вообще не видно самому человеку изнутри его ситуации. И при этом прям наслаждался тем, как искусно Алок помогает человеку это тоже увидеть. Если просто сказать «так ты чё, не видишь что ли» — это ведь не поможет! И вот ты слушаешь, как он это обходит ловко всё!

До 70% времени в унитаз Вчера начал внедрять перемены в рутину, потому что понял, что отсутствие работодателя и свободная свобода окончательно меня избаловали, я перестал трекать время и понимать, на что и в каком количестве его трачу. Понимал одно — я чудовищно не продукивен сейчас, и выбраться из этого состояния просто усилием воли не получается. Так что теперь: 1. Встаю раньше, чтобы успеть поработать, пока никто не орёт и не дерётся. Однажды обнаружил, что могу начать реально работать в 11-13 часов, и это ужас. Теперь стараюсь около 7 утра уже сидеть за компом и есть первую жабу. 2. Пересобрал проекты в toggl, теперь там не только рабочие стримы, но и быт, семья, спорт, чтение, отдых. Осознал, что вообще не представляю, сколько трачу времени на не рабочие задачи. Например, кажется, что бегаю я в среднем около часа в день, но если учесть сборы до и после, получается ощутимо больше. То же самое и с бытом — это адский пожиратель времени и контейнер для прокрастинации. 3. Самое интересное — утечки времени, то есть минуты и часы, когда я не делаю примерно ничего, даже не отдыхаю осознанно. Есть всякие комьюты, поесть-покакать и другие мелочи, ну часа 2-3 в день максимум должно быть. Но в реальности из 15 часов бодрствования туда уходит около 40% времени, и это при том, что в день замеров я по ощущениям максимально собран и продуктивен. В обычном дне утечки могут составлять до 70% по ощущениям! Пока я затрекал только один день, сегодня второй. Помимо продуктивности и осознанного потребления времени хочу перестроиться на более ранние подъёмы и засыпания, чтобы не залипать в телефоне перед сном, проще вставать в дни утренних стартов и возить детей на ранние тренировки зимой. Не уверен, что такой график мне подходит, но как кикстарт к изменениям — вполне! Сердечко если продолжать писать про время, огонёк если уже всё понятно

Сегодня сделай иначе Я довольно долго работал в одной компании на старте своей айтишной карьеры. Менялись роли, продукты, зоны ответственности, даже случался внутренний рост, что для меня вообще редкость, потому что рос обычно с переходом. Ну и закис, конечно. Больше 3-4 лет на одном месте ощущается уже тревожно, как будто мир бежит вперёд, а ты сидишь в болотце, прислонившись спиной к кулеру. Уходить куда-то было страшно (обычная история, меня в итоге практически силой потом схантили), и я начал раскачивать себя с микро-изменений: • Каждый день старался ходить к метро новым маршрутом, и в результате изучил все дворы на районе. В этих дворах находил редкие, старые или просто интересные тачки, фоткал их. Так родился мой первый канал "тачки-дворы", который я не раскачал, но получил опыт и удовольствие огромное! • Не откладывал никакие дела и экстремально делегировал, в итоге на работу уходило час-полтора в начале дня, а дальше мог заниматься своими делами. Так и вышел на ребят со странным стартапом, которые меня в итоге и вытащили из болотца. Ну и всё. Этого оказалось уже достаточно. Я подсознательно начал добавлять совсем немножко неопределённости в жизнь — новые маршруты, новые люди, и маховик изменений получил достаточный импульс, чтобы начать раскручиваться. Сейчас другие времена и надо приложить больше усилий. Не обязательно делать сразу радикальные мувы, так что с нынешним закисанием борюсь по той же технологии: раньше встаю, пробую новые виды спорта (пост), упростил рабочее планирование и трекинг времени, выстраиваю команду для жизни (пост) и живу микро-жизни (пост). Сегодня понедельник, сделайте хотя бы какую-то мелочь иначе. Да хотя бы кофе по пути на работу возьмите другой. Фильтр вместо рафа вас вштырит, может идея какая в голову придёт вместо утренней сахарной комы.

Обезличенная сексуальность Клинический сексолог Од Жюйен в своей книге «Желать», которую я купил сегодня, вводит понятие обезличенной сексуальности. На мой вкус, оно отражает важнейшие паттерны современного общества и идет гораздо дальше темы секса. Обезличенная сексуальность — это широко распространившаяся модель, в которой образы массовой культуры имеют огромное влияние на человека и по факту отрицают наши индивидуальные особенности. Независимо от того, кто мы, что любим, чего желаем, от возраста и опыта, сексуальность, поощряемая этой моделью, носит стереотипный, унифицированный характер. Она одинакова для всех — отсюда ее свойство обезличивать человека. Под воздействием таких образов, как пишет Жюйен, нам предстоит проявить серьезную способность к адаптации и отказаться от того, что делает нас уникальными. Приходится заставлять себя делать или не делать определенные вещи, думать и вести себя не так, как хочется, примерять на себя маски. Мы должны переделывать, подстраивать, подгонять себя под шаблон. А наша сексуальная жизнь оторвана от нашей личности и скорее давит на нас, вынуждая постоянно контролировать себя, нежели доставляет радость и удовольствие. Так мы перенимаем те или иные практики не потому, что они нам подходят, а потому, что они кажутся правильными. Перекраиваем свою внешность. Меняем представления о сексуальности — чтобы все это соответствовало доминирующим в обществе идеям. В итоге мы словно проживаем зрелищный спектакль, состоящий из набора образов, идей, поз, жестов, слов, которые лишь дальше отдаляют нас от наших же чувств. Сексуальность все больше ускользает от нас и в какой-то момент совсем перестаем ее ощущать, полагаясь лишь на идеи вместо более реального слоя жизни. Такая картина не только выглядит для меня очень грустно, но и слишком легко калькой ложится на другие сферы жизни — романтические и дружеские отношения, карьеру, родительство, отношения с деньгами и властью. Я почти каждый день прихожу в зал и вижу там множество людей, которые столько ресурсов вкладывают в свое тело и как будто все дальше от него находятся. И это можно найти везде. Современный человек словно в любой сфере своей жизни готов скорее положиться на идеи о том, что для него правильно, чем это почувствовать. Жюйен предлагает сознательно развернуть этот тренд, опираясь на критическое мышление и согласие на собственную уникальность. Критически смотреть на все, что нам показывают про сексуальность — особенно на то, что подается как идеал. Ограждать себя от навязчивой демонстрации шаблонов и чужих ролевых моделей. Следить, чтобы наши собственные слова и поведение не разносили эту же обезличивающую модель дальше. И в конечном итоге перестать осуждать себя за то, что наша жизнь выглядит странной на фоне общепринятых образов. Применительно это, конечно, не только к сексуальности, а вообще ко всей жизни. Когда любая из ее сфер укладывается в эти мифические средние и понятные рамки — все просто, но настоящий хардкор, а возможно, и настоящее ощущение жизни, начинается там, где мы в них совсем не укладываемся. И, кажется, это может быть одной из самых важных работ, которые вообще стоит делать — искать точку, которая нас к себе реально приближает, а не отбрасывает в бесконечную даль. Снова и снова обретать не правильную форму, а свою, не впадая при этом в такой же бескрайне отдаляющий от других нарциссизм.

Есть такой забавный рабочий глюк В какой-то момент начинаешь думать, что все уже все "это" знают Так в каждой профессии или даже "группе" знаний – чего только стоят люди, которые плохо учились в школах и делают какие-то важные для себя открытия под смех злых комментаторов соц сетей, которые учились, наоборот, толково На днях видела – парень демонстрирует скрин гипсометрической физической карты (это такие карты, где высота суши кодируется цветом – низменность зеленым, и возвышенности – желтым и тп). Он прилетел в Африку и снимает рилс, мол, обманули нас, вот желтая Африка, а тут все зелено (и дальше съемки с вертолета). Ох и натолкали ему в комментариях... В консультантской жизни у этого свой вайб 😁 Кажется, что Любая собака сутулая знает, что такое MBTI, Хоган и Вертикалка Все сходу различают менторинг, коучинг, просто – консультирование психотерапевтов, психиатров и психоаналитиков, понимают "контрактинг" Семейная страт сессия – не упражнение праздной шизы для рилсиков, а норма жизни "среднестатистического" человека Все знают Клифтона, PCM, Структограмму, что такое – Тависток, GRC, лиминальные среды! Уже сто лет, как все натренировали выход из треугольника Карпмана, умеют давать обратную связь так, чтобы сотрудники не пытались выйти в окно или в тредс – с очередной звездной перепиской с шефом Все уверенно ездят на попах по кривой Такмана, читали Пять пороков команды и Коуч на миллион долларов Думаешь, что Я-выссказываниям обучены даже чужие токсичные родственники, а легендарную речь Стива Джобса перед выпускниками Стенфорда – могут цитировать наизусть Что каждое утро все читают техкранч и вайред, учились на эмбиэй в Инсеад, Сколково или, хотя бы, имеют сертификат Айсиэф и диплом Московского Института Психоанализа Думаешь, что все знают про форсайты и футурологов!! Футурологов отличают от футуристов Пребываешь в уверенности, что все читают на английском Что все работали в международных компаниях, выходили на айпио и делали эмэндэей! Можно бесконечно продолжать А на самом деле, это такой крохотный пузырь Люди часто так перегружены, что не хотят отличать дефис от тире, что и говорить об остальном 😁🫶🏻

🦉 Duolingo, быстрый дофамин и иллюзия прогресса У вас 147 дней streak в Duolingo. А теперь попробуйте 10 минут поговорить на английском. И вот здесь иногда происходит неприятное открытие. В приложении всё было прекрасно: уроки закрыты, сердечки получены, лига пройдена, сова довольна. А человек спрашивает: So, what do you do? И мозг: loading… 📺 Проблема не обязательно в вас. Проблема в том, что именно вы тренировались делать эти 147 дней. Приложения вроде Duolingo очень хорошо создают ощущение прогресса: Ещё один урок + Ещё +20 XP. + Ещё один правильный ответ. + Ещё один день в streak. Задание короткое, результат мгновенный, награда понятная. Получается очень приятный цикл: задание → правильный ответ → награда → ещё одно задание. И это действительно помогает возвращаться к языку. Но есть одна ПРОБЛЕМА. Streak — это метрика использования приложения. Не владения языком. Вы можете великолепно выбирать правильный вариант из четырёх — и не уметь самостоятельно сформулировать ту же мысль. Можете узнать слово на экране — и не вспомнить его через две секунды в разговоре. Можете собрать предложение из готовых блоков — и зависнуть, когда этих блоков никто не дал. Потому что recognition ≠ retrieval. Узнать правильный ответ и достать его самостоятельно из памяти — две очень разные нагрузки. А реальный разговор ещё неприятнее. 🌟Там нет: A / B / C / D. 🌟Никто не ждёт, пока вы закончите упражнение. Собеседник перебивает. Переформулирует вопрос. Использует незнакомое слово. Шутит. Не понимает вас с первого раза. И вам нужно одновременно слушать, понимать, выбирать лексику, строить грамматику, следить за реакцией человека — и продолжать говорить. Вот это навык. Поэтому я не против Duolingo. Если приложение помогает вам каждый день контактировать с английским, повторять слова и не бросать язык — супер, класс, отлично. Я против другого: не путать прогресс внутри приложения с прогрессом в коммуникации. Хотите говорить — говорите. ⤵️ Пересказывайте. Объясняйте. Записывайте голосовые. Отвечайте на неожиданные вопросы. Спорьте. Рассказывайте истории. Пытайтесь сформулировать сложную мысль, когда перед вами нет четырёх готовых вариантов. Потому что язык — это не количество собранных XP. Ваш английский начинается там, где заканчиваются подсказки. _______ Вопрос к тебе: Ты пользуешься Duolingo? Чувствуешь реальный прогресс или просто зелёные галочки? Напиши в комментариях: 🗿 — сижу на Duolingo, но говорить не могу 👍 — бросил, потому что понял: это игра ❤️ — использую как дополнение к реальной практике И скажи: сколько у тебя стрик? Хвастайся. Мы похвалим тебя.

Каким нужно стать в эпоху ИИ? Советы Дмитрия Брейтенбихера, зам председателя правления ВТБ ИИ не обесценивает человеческие навыки. Наоборот — чем больше рутины забирает машина, тем дороже становится то, что она пока не умеет. К 2030 году: — 39% ключевых навыков изменятся — 92 млн рабочих мест исчезнут — 170 млн новых появятся Главный вопрос уже не «какие профессии умрут?», а «каким человеком нужно быть?» Три группы навыков будущего: 1. Технические — аналитика, системное мышление, работа с данными и ИИ 2. Человеческие — лидерство, коммуникация, управление изменениями 3. Метанавыки — обучаемость, креативность, междисциплинарность Что важно понять сейчас : 💜 ИИ-грамотность ≠ промпты.  Важно понимать ограничения моделей, проверять результат и встраивать ИИ в свой процесс. 💜 Аналитическое мышление дорожает. Машина дает ответ — человек решает, правильный ли был вопрос. 💜 Коммуникация = усилитель. Умение сокращать сложность, не разрушая смысл, — суперсила в мире бесконечного контента. 💜 Креативность тренируется. ИИ — не конкурент, а партнер: он ускоряет перебор, ты — ставишь новые вопросы. 💜 Сложные проблемы не решаются в одной дисциплине. Чем труднее задача, тем важнее выход за пределы своей профессии. И самая сильная идея: нужно уметь «разучиваться» Обучаемость - это не только приобретать новое. Это ещё и отказываться от того, что раньше работало. Опыт может стать преимуществом, а может - ловушкой. Чем дольше действуешь определённым способом, тем легче принять привычное за правильное. Профессиональная устойчивость сегодня - не количество знаний, а скорость их обновления. Формула статьи: Глубокая экспертиза × аналитическое мышление × ИИ-грамотность × человеческие навыки × способность постоянно переучиваться. И навыки работают именно в комбинациях: ▪️ аналитика + данные → качественные решения ▪️ ИИ + обучаемость → быстрое освоение нового ▪️ лидерство + коммуникация → проведение изменений ▪️ креативность + междисциплинарность → нестандартные решения Вырисовывается T-shaped человек - глубокая экспертиза в одном + широкий кругозор в других. В общем и целом: не стоит угадывать, какая профессия будет востребована в 2050 году. Гораздо разумнее развивать такую комбинацию способностей, которая позволит оставаться востребованным при постоянной смене профессий и технологий. Побеждает не тот, кто знает больше. А тот, кто умеет думать, проверять, соединять - и вовремя отказываться от старого. Оригинал статьи в BRICS Business Magazine. ————————— ✔️Подписывайтесь на лучший  канал PRO Роботов 🥲Мы в Max

Новые книги для новых прикладных идей продакту Читая новинки книг от «Альпина Паблишер», фиксирую следующие инсайты для себя: 1. «Новая версия» – Андрей Дороничев. Хорошая продуктовая рамка для собственной карьеры: относиться к себе как к продукту, формировать желаемую версию себя и проверять изменения небольшими экспериментами. Лайфхак: если думаете о смене роли или направления, не принимайте решение сразу. Сначала возьмите реальную задачу из новой области и протестируйте себя на ней. 2. «Рождение разума» – Гаурав Сури, Джей Макклелланд. Полезно для понимания AI не как магии, а как системы, где сложное поведение возникает из взаимодействия множества простых элементов. Для продакта это хороший повод смотреть не на отдельную AI-фичу, а на то, какую интеллектуальную работу пользователя меняет вся система. Лайфхак: при проектировании AI-сценария раскладывайте работу пользователя на «воспринять - понять - принять решение - действовать» и ищите, какой этап система реально сокращает. 3. «Неидеальный человек» – Лоуренс Херст. Эволюция хорошо объясняет, почему человек далеко не идеальный пользователь: мы ограничены, ошибаемся, действуем нерационально и живем с кучей компромиссов. Для продукта вывод простой: не заставляйте пользователя компенсировать недостатки системы. Лайфхак: любой важный сценарий прогоняйте через три вопроса: «что будет, если пользователь забыл?», «если ошибся?», «если передумал?». 4. «Бережливые инновации» – Нави Раджу, Джайдип Прабху. Инновация не обязательно требует больше денег, людей и технологий. Часто конкурентное преимущество как раз в способности создать больше ценности при меньшем количестве ресурсов. Лайфхак: перед тем как отдавать фичу в разработку, спросите: «каким самым дешевым способом мы можем доказать, что пользователю это действительно нужно?» Читайте книги, всем роста!

🍂🍂🍂 ТО, почему правильные ответы это отличный способ навредить себе Казалось бы, что за ерунда? А я хочу поговорить сегодня вот о чем. Как часто мы пытаемся откалибровать себя? Под потенциального партнера, под будущего работодателя, под сообщество людей с определенными убеждениями. И что мы получаем в итоге? Партнера, с которым, оказывается, мы не совпадаем в базовых ценностях и взглядах. Работу в компании, которая не подходит нам по культурному коду. И мы снова оказываемся в точке начала: поиска нового партнера, новой работы и тд. Выходит, мы лишь потеряли время и увеличили путь до «своего человека», «своей компании». Значит ли это, что надо «рубить правду-матку» без разбора? Не совсем. Я вообще считаю, что взрослый человек должен понимать контекст, в котором находится, и выбирать форму коммуникации. Мы же не разговариваем одинаково с близким другом, генеральным директором и человеком, которого видим второй раз в жизни. Но есть большая разница между тем, чтобы выбирать форму, и тем, чтобы корректировать содержание себя. Допустим, на собеседовании вас спрашивают, какой стиль управления вам подходит. И вы уже поняли, что здесь очень ценят самостоятельность. Поэтому вместо честного «мне важно регулярно сверяться с руководителем и получать обратную связь» выдаёте правильное:

«Я предпочитаю максимальную автономию».

Отлично. Правильный ответ дан. Оффер получен. А через три месяца вы сидите и думаете: почему руководителю на меня плевать, почему никто не даёт обратную связь и какого хрена я вообще должна сама обо всём догадываться? 🥲 Хотя компания ничего от вас не скрывала. Более того — она пыталась выяснить, подходите ли вы друг другу. Это вы помогли ей ошибиться. То же самое происходит в отношениях. Мы довольно быстро считываем, что нравится человеку рядом. Какие женщины/мужчины ему нравятся. Какого поведения он ждёт. Какие взгляды считает правильными. И иногда совершенно незаметно начинаем немного себя подкручивать. Здесь промолчать. Там смягчить. На этот вопрос ответить чуть иначе. Это качество показать сильнее, а это пока убрать подальше. И чем лучше мы умеем читать людей, тем, кстати, проще это сделать. Только есть одна проблема. Если ваша цель — пройти отбор, правильные ответы действительно работают. Если ваша цель — найти то, что вам подходит, они работают против вас. Потому что задача знакомства или собеседования — не понравиться любой ценой. Это взаимная диагностика. Мне кажется, один из самых полезных вопросов, которые можно себе задать в такие моменты:

«Я сейчас хочу, чтобы меня выбрали? Или хочу понять, подходим ли мы друг другу?»

Это очень разные задачи. В первом случае любой неудобный факт о себе становится помехой, которую хочется спрятать. Во втором — информацией, которая помогает быстрее отсеять неподходящий вариант. И тогда отказ тоже начинает выглядеть немного иначе. Да, неприятно, когда тебя не выбрали. Но гораздо дороже бывает сделать всё правильно, понравиться, получить то, чего так хотелось, — а потом обнаружить, что выиграл ты вообще не тот приз. Поэтому я за калибровку формы. Но содержание всё-таки лучше оставлять своим. Иначе есть риск однажды получить идеальный ответ на вопрос, который вообще не стоило задавать. #бытьсобой #отношения #карьера МОЙ КАНАЛ В МАХ

Запись собесов 📝 На этой неделе получил первый раз запись собеса от рекрутера. У меня пока конверсия примерно 20% (1 из 5). И вот это важный момент, который надо не упустить из виду, как это произошло, например, с занятием HR-позиций в большинстве своем странными людьми. Речь о том, чтобы всегда требовать для себя копию записи собеса. Вот почему это важно: 1. Для собственного развития. Сейчас почти любая, а скоро любая LLMка будет автоматически расшифровывать эти файлы из коробки. Вы получаете шикарный инструмент, который за 5 минут анализирует ваш реальный разговор и дает адекватные рекомендации (конечно, не такие шикарные как на курсах у "профессионалов", которые всегда разные, но все же). 2. Такой подход автоматически заставляет любого представителя компании вести себя более адекватно, лучше готовиться и т.д. Вдруг кому-то выше в компании потом закинете пруф его профнепригодности?! 3. В целом, продолжение второго пункта "Доказательная база", а то у компаний обычно плохая память на обещания. 4. Юридическая опора - в случае дискриминационных вопросов или некорректного поведения интервьюера запись - материальное свидетельство. 5. Индикатор добросовестности компании - готовность делиться записью без сопротивления косвенно говорит о прозрачности культуры; отказ или уклонение - сигнал насторожиться. Понятно, что есть много сценариев, которые будут выбиваться из этого базового описания, нужно будет выстраивать эту историю с обеих сторон - стандартная рабочая практика. Но надо не провтыкать этот момент, чтобы в итоге не сформировалось дефолтное поведение: "запись только у компании, а ты иди в жопу!" 😀 Mini Apps Builder 💩 Говно в продуктах #база #собесы #hr

Умение ошибаться В детстве я была ребенком, который рыдал навзрыд, если рядом кто-то смеялся – потому что понятно ведь, что надо мной Мама пыталась что-то делать и отправила меня читать стихи со сцены. Я учила наизусть все подряд у Агнии Барто, а когда у чтецов спрашивали, кто их поддерживает, маленькая Дева Маша точно перечисляла – мама Нила, мама Света. Так я называла маминых подруг. Еще я говорила, что хочу выступать в военкоматах, чтобы нести радость людям Стоит ли говорить, что зрительный зал не просто ржал, они плакали и стучали кулачками по креслах, заливаясь. Я умирала внутренне, но терпела Вполне вероятно, что 11 лет пятерок в пяти разных школах, четыре из которых – гимназии, это я на всякий случай, чтоб не до смеха было Но потом началась взрослая жизнь Какое-то время я очень старалась и там ни разу не ошибиться. На одной из работ меня даже называли "безупречная княжна" Я даже сейчас придумываю проекты, в которых все смотрят друг на друга только влюбленными глазами А сама я полюбила другое Мы собираем несколько проектов с товарищем. У нас очень ходовой мем или гифка – форточка и как выходят в окно. До той степени он душный токсик. Он не комментирует то, что я ему шлю, он это просто разделывает Я ему текстик, а мне обратно аудио. Шесть минут. Или десять. Плотных зернышек критики А обсуждаем мы, между прочим, то, что у меня не получается! Знали бы вы, сколько всего у меня не получается сразу (или вообще) Я как будто упала в какой-то куст, вылезла из него вся ободранная, а потом легла на аппликатор Кузнецова, прямо завернулась в него со всех сторон, а для верности, прокатываю поверху МФР мячиком – вот такие ощущения я иногда испытываю. И это кайф В чем секрет? Да я просто перестала думать, что если болит, значит все – опасно, не надо лезть туда, не надо делать! Я точно знаю – болит? Значит отрастает что-то новое! Со всех сил прыгаем в куст!!

Упрощенно считается, что дофамин - эдакий внутренний продавец удовольствий. Подталкивает нас в направлении приятных вещей, а в результате телефон, сладкое, игры и прочие радости жизни легко превращаются в привычки. Только вот я в начальной школе почему-то представлял не то, как меня поцелует Таня А. И даже не то, как я ее героически спасу. Чаще в голове возникали картины, как меня отвергли, а я такой ухожу с гордо поднятой головой в закат, а она потом вся такая жалеет. Вполне мазохистский сюжет для человека младше девяти лет) Но если уж нам дана возможность мечтать о чем угодно, зачем добровольно придумывать неприятное? А затем, что в вентральной области покрышки существует отдельная популяция дофаминовых нейронов, которые активно возбуждаются именно при неполучении награды, при столкновении со стрессом, угрозой или болью. Эмоционально насыщенный негативный сценарий тоже сильный стимул. Мозг легко подсаживается на интенсивность драмы. Эпичный провал способен затмить яркостью тихое, предсказуемое счастье. В итоге во взрослой жизни мы удивительно много времени прокручиваем в голове неприятные разговоры, вспоминаем собственные ошибки и репетируем будущие катастрофы. Не потому, что нам нравится страдать, скорее мозг пытается разобраться с тем, что считает важным. А мы считаем: смотрите, я ответственен и самокритичен. Возможно, на собеседовании это звучит здорово, но в жизни увлечение самокритикой в основном вредит. Вместо решения проблемы мы просто пережевываем чувство вины. Люди, умеющие прощать свои промахи, добиваются в бизнесе и жизни лучших результатов, чем патологические самокритики. ...в ожидании книги «Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум» 👀

Кризис и формула, по которой я живу. На последнем интервью меня спросили про токсичную позитивность. Когда вокруг столько сложного, не вредно ли продвигать позитивный взгляд на мир. И с тех пор я об этом много думаю! Я помню момент летом: меня в дружеском чате спрашивают, что с бензином а Москве? Говорят, труба. А я пишу: я не знаю, у меня электричка. Отправляю и ровно в этот момент думаю, что это какой-то очень токсичный ответ, хоть и честный. Решила написать скр постов про кризис! Позову скоро друзей со мной, сделаем челлендж. А пока, знаете, что скажу. Что время сейчас сложнее? Сложеее! Это факт. Работу найти сложнее, зарабатывать сложнее; клиентов нации сложнее и на любое движение выхлопа меньше, чем в другое время. Или сидишь с меньшим доходом, или пашешь в разы больше. Но! Что в хорошее время, что в плохое - теперь жизни все равно один. Я его про себя называю: формула трех составляющих. Первое - это верить, что твой результат для тебя возможен. Та самая работа, тот самый мужчина, тот самый клиент. Второе - быть готовым сделать свои 100 действий. 100 попыток, 100 постов, 100 звонков, 100 свиданий.. Просто делать и делать и делать. И третье - набираться опыта и подстраивать свои действия под реальность. Каждую попытку делать чуть умнее, чуть практичнее, чуть удобнее и тд. Миром правят регулярность повторений плюс итеративность. Делаю сто раз и каждый раз чуть точнее. …. И что в 2007, что в 2015, что в 2023, что в 2026 это самая рабочая формула. Могу ли я себя пожалеть, что 26й сложный. Могу! Даже иногда очень хочу Меняет ли это хоть что-либо в моих планах? Нет, верю, делаю, учусь и так по кругу. Когда экономика восстановится (а она восстановится, это ее закон) все посаженные цветы расцвет. Пойду сажать свой сад 🪴

Завтра презентую свое приложение фаундеру телехелса. Впервые презентую свой продукт на иностранном рынке и в healthtech, поэтому за время аутрича и согласования встречи прохожу 100 кругов самозванца: 1. А вдруг что-то пойдет не так? 2. А вдруг я не смогу ответить на вопросы? 3. А вдруг им не понравится? 4. Нужно ли говорить, что я занимаюсь им в одиночку? 5. И вообще я иностранка... 6. И еще женщина... В такие моменты вспоминаю несколько вещей, которые еще никогда не подводили: 1. самое страшное - до, в моменте уже легко. 2. самое плохое, что может случиться - это меня пошлют, что пережить точно можно Пожелайте удачи 🍀 #PG_размышления

Делись своим путём, а не только результатами. Прочитала я тут пост про то, почему людям с постсоветским бэкграундом так тяжело рассказывать о чём-то до того, как это стало успехом. Нас растили в системе «не говори гоп, пока не перепрыгнешь», поэтому мы всё делаем молча и выходим на публику только тогда, когда есть результат, за который не стыдно. А если его нет - то тихонько дышим носом и роем дальше. Неловко это - писать про "падение", про "недорезультаты" и про сомнения, хотя каналов, где пишут про то, что происходит прямо сейчас, а не про уже случившиеся победы, я вижу всё больше. Наверное соцсети наконец повзрослели или оздоравливаются потихоньку. Сейчас всё больше авторы пишут правду, и есть возможность увидеть, что реально происходит у других. И применить чужой опыт, если он подходит. А если не подходит - хотя бы почувствовать поддержку и понять, что так происходит не только у тебя. А ещё, если честно, так иногда просто легче. Когда не молчишь. А что проходите вы прямо сейчас? расскажите? не молчите больше

Почему так много людей несчастливы на работе? На TED есть отличный ролик, вот ссылка на него. Вышел он 8+ лет назад, а актуальность его будто только выросла. Если смотреть на англе не хотите или ютуб не грузит, то вот вам вольный пересказ с примесью моей собственной истории. Автор тэда Шэрон Белден (на момент выступления возглавляла Центр карьеры в Wesleyan University) Шэрон начинает рассказ с того, что она повредила колено. Скоро ей сделают операцию, и она снова сможет нормально ходить, но ортопед уверяет, что с бегом для нее покончено. С тех пор, как она начала бегать после колледжа, бег стал для нее не просто увлечением, но частью ее самой. «Бегунья» — одна из ее идентичностей. И расстаться с ней оказалось больнее, чем пережить саму травму.

У любого человека (у меня, у вас, у вашего соседа по подъезду) куча разных идентичностей. Я женщина, жена, россиянка, предпринимательница, теннисистка. И еще куча профессиональных идентичностей у меня когда-то была. Например, ведущая подкаста, руководитель в найме, репетитор по английскому, официантка. Важно понимать, что все эти идентичности не проходят бесследно, они являются частью нашего профессионального пути, нашего сценария. Запомните эту мысль, она нам пригодится дальше.

По данным Gallup 87% работников по всему миру не вовлечены в свою работу. Это явление изучают много потому что оно заметно бьёт по прибыли компаний. Но обычно все изучающие смотрят на внешние причины типа зарплаты и корпоративной культуры. А смотреть бы стоило на внутренние: например, а зачем человек вообще пошел в эту область? Зачем выбрал этот сценарий? Когда Шэрон пришла в карьерное консультирование в конце девяностых, в моде была страсть к делу: занимайся тем, что любишь, и не будешь работать ни дня в жизни (ну вы помните, что к такому методу есть вопросы, вот тут обсуждали)

Она вспоминает семинар, где известная в карьерном консультировании женщина рассказывала про сложную клиентку — у той не было никакой внятной страсти. Консультантка отчаялась и попросила назвать хоть что-нибудь интересное. Клиентка смущённо ответила, что ей всегда были интересны....гориллы. Она по итогу устроилась в местный зоопарк, все супер, вот так бы все проблемы решались а!

Однако сама Шэрон в то время работала со студентами MBA. Гориллы им были неинтересны, как понимаете. Плюс она обнаружила маленький грязный секрет большинства MBA студентов: они вернулись учиться, потому что им не понравилась первая работа после колледжа. И они искали социально приемлемый способ нажать кнопку «начать заново». На предложение найти призвание отвечали, что у них десятки тысяч долларов учебного долга и в первую очередь их интересует зарплата. Так ну ладно, со страстью как-то не очень гладко выходит. Поэтому взамен людям предложили дизайн-мышление. Суть его в том, чтобы пробовать разные версии себя, тестировать и не закрывать преждевременно ни одно направление. Но тут как бы другая проблема. Мало кто разбирается, чего он на самом деле хочет и откуда это в нём взялось, до того, как выбрать профессию. Большинство выбирает не рационально, а из установок, впитанных из окружения: родители, друзья, среда. Плюс фразы всем нам знакомые а ля «да куда тебе, не по Сеньке шапка, ты обычная, тебе туда не надо».

Я вот никогда не забуду разговор про то, как на факультет пиара мне точно не надо, потому что «чтобы работать в пиаре, надо для начала чтобы тебя кто-то пропиарил». Без комментариев. Или «на писульках денег не заработать». Сейчас 80% моей работы — это те самые писульки в том или ином виде.

У Шэрон в конце есть хорошая мысль: все наши идентичности — это не сумма, которую можно посчитать, а сценарий. Личная история, которая объясняет, кто ты и как ты принимаешь решения. Только часть реплик в этом сценарии написали не вы: родители, учителя, случайные люди. И пока вы их не вычитали, вы будете считать их своими. Пишите сценарий сами, выбрасывая из него чужие вставки. Иначе велик риск полжизни прожить по чужой траектории. А это очень больно. #карьера

Как гейткиперсво лишает людей возможностей у меня аж сердце болит от таких историй, что люди своим синдромом самозванца рты не только себе затыкают и бездействуют, крадя у себя возможность поделиться своими ценными знаниями с другими, кто в этом может нуждаться, но ещё и других к этому принуждают, чтоб не высовывались! ох лучше так, лишь бы никто дураком не назвал и не обесценил 20 лет труда одним отзывом, эго этого не выдержит ужасно грустно я на самих гейткиперов и их мнение обо мне и других людях не злюсь. мне они не мешают жить, но все же расстраивают своими мыслями о себе же, ибо ну как так? для меня такие истории от опытных людей звучат, будто у них есть какая-то супер ценная феррари, но они на ней уже не ездят так часто и та теперь бОльшую часть времени просто пылиться без дела в гараже. и вместо того, чтобы дать ее другим чтоб покататься, она медленно ржавеет и теряет актуальность. и никто не в курсе о том, что у вас в гараже феррари, пока об этом не начать рассказывать и давать людям прокатится, воспользоваться ей, даже если не дай бог осудят ибо потом все эти знания в голове устаревают и обесцениваются со временем, а синдром самозванца разгоняется из-за осознания этого еще сильнее и в итоге руки окончательно опускаются грустно проходили не надо так не будьте как эта тётя со скрина (ну раз я молодняк, то она тётя, всё честно) думайте о себе, а не о том, что о вас подумают другие 👍

Тройственный мозг Изучение человека начнем с самого главного — как человек думает.  В 1960х физиолог Пол МакЛин предложил тройственную модель мозга. Мозг состоит из 3х частей, каждая из которых по-своему реагирует на события. Современная наука считает такое деление не совсем корректным: мозг гораздо более сложная структура. Деление мозга на три части достаточно поверхностное, хотя, с какой-то точки зрения, логичное объяснение принципов работы мозга.  Для наших целей эта упрощенная модель подойдет.  Рептильный мозг Базовая часть нашего мозга — рептильный мозг. Эта часть уже была у древних рептилий, откуда и пошло его название. По разным оценкам, ему больше 100 миллионов лет. Эта часть мозга отвечает за выживание и базовые инстинкты. Бей, беги, замри или притворись мертвым — это его работа. Он самый древний, он работает максимально хорошо. Мне кажется, все  случаи, когда люди в момент опасности делали необычные вещи — его работа.  Проблема с этой частью мозга в том, что она не обучаемая, равно как и рептилии. У нее есть важная задача — обеспечить выживание физического тела. Это большая и сложная задача, так что ему есть с чем работать. С другой стороны, у нее самая важная работа — сделать так, чтобы мы жили, поэтому может и хорошо, что не обучаемая. ;)  Лимбический мозг Лимбический или эмоциональный мозг. Он же мозг млекопитающих — есть у всех (наверное) представителей этого класса. Отвечает за эмоции, социальные отношения.  Эта часть стремиться стремится к получению сиюминутного удовольствия и не особо любит напрягаться. Если представить толстого довольного кота — то вот эта вот часть. Это внутренний котик, эмоциональный центр. Он понимает «мне хорошо», «я люблю», «мы вместе», «мне спокойно» и… групповые результаты.Все наши навыковые фишки — это здесь. Эту часть можно научить фактически чему угодно, было бы терпение.  Эта часть отвечает на наше выживание и удовольствие в социуме. И на 99% эта часть управляет нами.  Неокортекс Префронтальная кора, благодаря которой мы думаем, говорим, творим, создаем сложные, ломающиеся системы. Неокортекс отвечает за мышление, речь, сенсорное восприятие, интеллектуальное развитие, самосознание, интеллект. Еще немного отвечает за гордость, так так благодаря нему мы можем думать о себе как «человек разумный». Все суперсложные мысли, разум и все вот такое — это заслуга неокортекса.  Это самая молодая часть мозга — где-то 2 млн. лет. А так как она самая молодая, то вопросы с кровоснабжение и отведением продуктов распада  еще решены не в полном объеме. То есть, работа неокортекса ограничена по времени: по разным источникам от 2 до 6 часов в день.  С этим связаны истории про истощение силы воли, количество принимаемых решений и т.д. Думаю, поговорка «утро вечера мудренее» тоже связана с этой историей. Неокортекс можно развивать: если постоянно заниматься интеллектуальной деятельностью, то работоспособность увеличивается.   Это самый энергозатратный орган в человеческом теле: он потребляет до 25% энергии. В одном из исследований зафиксировано, что гроссмейстер Михаил Антипов сжёг 560 килокалорий за два часа игры в шахматы — примерно столько же, сколько Роджер Федерер сжигает за один час игры в теннис. И это правда. Я как-то зашел на чемпионат по го во время третьего раунда — запах был хуже, чем в спортивной раздевалке.  Это как турбо-режим в автомобиле. Сложность решаемых задач выше, но потребляет множество ресурсов. А так как ресурсы ограничены, то их просто перенаправляют от других частей мозга. Именно поэтому, при решении сложных задач, мы фокусируемся только на них. Есть известный ролик (несколько версий), нужно подсчитать количество пасов, которая делает одна из баскетбольных команд. Люди настолько погружаются в эту задачу, что не замечают человека в костюме гориллы, который проходит через площадку.  #ЧФ #работа_человека

РАЗМЕР ТВОЕЙ ЗАПИСНОЙ КНИЖКИ НИЧЕГО НЕ ЗНАЧИТ Есть такой популярный тренерский прием: «Зайдите прямо сейчас в телефон и посмотрите, сколько у вас контактов». Якобы чем больше цифра, тем выше ваш социальный капитал и способность к нетворкингу. Да ничего эта цифра не значит, а контакт сам по себе почти ничего не стоит. Ты можешь знать телефоны тысяч людей, но в чем их ценность, если эти люди не знают или не помнят про тебя, твой опыт, возможности и ценность для них, а ты не знаешь их реальные запросы? Это реализуется за счет выстраивания личных отношений или публичных коммуникаций, а все остальное, просто толстый телефонный справочник.