Как преодолеть профессиональное выгорание через микро-изменения

Сегодня сделай иначе Я довольно долго работал в одной компании на старте своей айтишной карьеры. Менялись роли, продукты, зоны ответственности, даже случался внутренний рост, что для меня вообще редкость, потому что рос обычно с переходом. Ну и закис, конечно. Больше 3-4 лет на одном месте ощущается уже тревожно, как будто мир бежит вперёд, а ты сидишь в болотце, прислонившись спиной к кулеру. Уходить куда-то было страшно (обычная история, меня в итоге практически силой потом схантили), и я начал раскачивать себя с микро-изменений: • Каждый день старался ходить к метро новым маршрутом, и в результате изучил все дворы на районе. В этих дворах находил редкие, старые или просто интересные тачки, фоткал их. Так родился мой первый канал "тачки-дворы", который я не раскачал, но получил опыт и удовольствие огромное! • Не откладывал никакие дела и экстремально делегировал, в итоге на работу уходило час-полтора в начале дня, а дальше мог заниматься своими делами. Так и вышел на ребят со странным стартапом, которые меня в итоге и вытащили из болотца. Ну и всё. Этого оказалось уже достаточно. Я подсознательно начал добавлять совсем немножко неопределённости в жизнь — новые маршруты, новые люди, и маховик изменений получил достаточный импульс, чтобы начать раскручиваться. Сейчас другие времена и надо приложить больше усилий. Не обязательно делать сразу радикальные мувы, так что с нынешним закисанием борюсь по той же технологии: раньше встаю, пробую новые виды спорта (пост), упростил рабочее планирование и трекинг времени, выстраиваю команду для жизни (пост) и живу микро-жизни (пост). Сегодня понедельник, сделайте хотя бы какую-то мелочь иначе. Да хотя бы кофе по пути на работу возьмите другой. Фильтр вместо рафа вас вштырит, может идея какая в голову придёт вместо утренней сахарной комы.