Лайфстайл

Как читать больше книг Свободная минута появляется, и рука сама тянется к телефону. Стоишь в очереди, едешь в транспорте, ждёшь кого-то у магазина, и вот уже листаешь ленту вместо той книги, которую собирался начать месяц назад. Время на чтение вроде и есть, но оно каждый раз утекает в экран, а стопка на полке не двигается. Человек, который дошёл до книги в неделю с прежних десяти в год, уверяет, что специально выделять часы на чтение не нужно. Нужно просто читать каждый раз, когда ты не занят чем-то другим, заменив чтением ровно то время, что уходит на смартфон. Звучит просто, но именно здесь он пошёл на меры, которые многие сочтут слишком радикальными, и параллельно вывел несколько правил о том, что читать, когда бросать книгу и чего при этом делать нельзя категорически.

Заметил я, что фраза lorem ipsum обрезалась на labore ut dolore - и вспомнил мысль, которая меня посетила, когда я читал эпиталаму Чадаева "ратному труду". На Руси еще в позднесоветское время так повелось, что "культурологи" народились от философов, и как младшие философы, не утруждали себя фактами, а в лучшем случае начетничали (то есть пересказывали чужой пиздеж без ссылок), в худшем же упирали покрепче перст в чело (то есть в палец в лоб) и начинали нести от ветра головы своея (то есть поток сознания). Таким методом и разивали "культурологию". Но и простое начетничество может, однако, пригодится. Так вот, в русском языке есть очень серьезное различие между "труд" и "работа". Крестьяне никогда не говорили "я трудился", "полевой труд"... только "работал", "работа". А "труд" в народной речи и культуре - корень от "усталость". В современном это живо вполне - "трудно", "утрудился". "Труд" - это то, чем Бог Адама проклял. И это различие уходит корнями в праиндоевропейские языки - латинское labor исходно "прилагать усилие", и по первому значению классической эпохи - "рожать". Или берем "Поучение" Владимира Мономаха - "и вот как я трудился, охотясь" (следует перечень достижений, инцидентов и травм). А откуда, спрашивается, образованные горожане XIX века позаимствовали культ труда? "Я от ржаного колоса не отличу ячменного, а мне поют "трудись!" (Некрасов). А это у нас из Европы, от католиков. В классической римской культуре противопоставлялись не труд и безделье, а otium (личные дела, от управления имением до чтения книг) и negoitum - общественные дела (которые уже Марциал в конец I века высмеивал, но бесполезная суета на форуме общественно одобрялась). А далее у нас уже в IV веке появляется Аврелий Августин Гиппонский, который в "Исповеди" и вводит понятие "труда" - именно как "напряг": "умножены были труд и печаль для сыновей Адама". Но напрягаться, по Августину, душеполезно! "Да, Господи, я работаю над этим и работаю над самим собой: я стал сам для себя землей, требующей тяжкого труда и обильного пота. " И вот отсюда и понеслось... Дальше "Этимологии" Исидора Севильского, дальше "Сумма" Фомы Аквинского - словом, "здесь мерилом работы считают усталость". Ну а дальше пришла светская культура, которая откинула обоснование (Бога), но переняла ценности (не сидеть сложа руки). Итак, а что же с выражением "ратный труд"? А оно впервые в русском языке появляется в тексте "Устав ратных, пушечных и других дел, касающихся до воинской науки" Анисима Радишевского, перевод с немецкого "Kriegsbuch" Леонгарда Фронспергера, опубликовал Василий Рубан в 1790 году. И там оно означает вид наказания за проступки. То, что сейчас называется "внеочередной наряд на службу". А в литературной речи едва ли не самое первое вхождение - это "Война! война!" нашевсе 1821 год: " Ужель ни бранный шум, // Ни ратные труды, ни ропот гордой славы, // Ничто не заглушит моих привычных дум?" Но и у Пушкина, как видим, это еще больше "нагрузка", чем "подвиг". И только на излете "Серебряного века" с его декадентскими изломами, в 1914 году это выражение "ратный труд" начинают употреблять с привычным нам пафосом - и сразу массово. Царская пропаганда зря хлеб не ела. Оттуда оно и пришло в советский язык - над чем больше всех поработали в 1960-х Твардовский, Слуцкий и другие ИФЛИсты. Но, увы, такой уровень начетничества нашим "культурологам" не по силам. Интеллектуальной каши мало ели (и не той, что следует). 😝

Неожиданная причина любви к понтам Психологи проанализировали несколько исследований с участием более четырёх тысяч человек и пришли к интересному выводу. Люди часто покупают дорогие машины, часы, брендовую одежду и другие символы успеха не столько ради удовольствия или чтобы выделиться среди окружающих. К статусным покупкам чаще оказались склонны те, кому не хватает в жизни близких людей и эмоционального контакта с ними. Чем сильнее человек чувствует, что его принимают и ценят, тем меньше ему нужно что-то доказывать себе и миру с помощью вещей. Конечно, дорогие вещи покупают по самым разным причинам и в этом ничего плохого. Наоборот. Если честно заработал, то трать как хочешь. Но у меня в голове сразу возникло несколько людей, которые идеально подтверждают неприятную закономерность и точно не вызывают желания выстраивать с ними отношения. Наверное, потому что покупка дорогих вещей у них редко обходится без показательного потребления этих самых вещей. Бедные люди, на самом то деле. Поэтому в следующий раз, когда увидите газующего на весь город пижона в брендах на дорогой спортивной тачке, не злитесь на него, а посочувствуйте.

Я был на совершенно ошеломительном празднике! Мне посчастливилось попасть на день рождения Никиты @realnikitakuzmin, который проходил в формате огромной ролевой игры. И я остался под большим впечатлением до сих пор! Весь праздник воссоздавал эпоху начала XIX века: лето 1812 года, Наполеон (подробнее в посте у именинника). Более 160 гостей объединили в 20 семей, и у каждого человека была своя роль, свои задачи, цели семьи и свои сюжетные линии. Один только сценарий занял 400 страниц, а у каждого гостя было еще и свое описание роли. За семь часов игры каждый мог зарабатывать, договариваться, подставлять и обманывать. Я успел выполнить почти все свои цели, заработал денег, женился на Поле, был отравлен, отсидел в тюрьме, был вызван на дуэль, сам отравил (мы спланировали и сделали убийство) и даже сходил в бордель за опиумом 🙂 Масштаб подготовки я до сих пор не могу уложить в голове. Это что-то невероятное, и я теперь знаю, что так вообще бывает. Радует одно – кажется, в следующему году это снова повторится!

Я люблю говорить, что небольшие шаги ведут к грандиозным изменениям. Неохотно, но люди соглашаются. В конце концов, это концепция линейного роста, который просто вообразить. Мол, если сыпать песок тонкой струйкой, то постепенно вырастет большая гора. Если откладывать денежки каждый месяц, накопим на первоначальный взнос по ипотеке. Правда, чтобы не будоражить людей, я кое-что умалчиваю. Если забыть о песке и денежках, то часты ситуации, когда изменение в одном простом признаке ведет к цепочке масштабных перемен и все рушится в один момент. Внезапно меняется власть в условной Венесуэле. Вода, которая долгое время становилась все холоднее и холоднее, а потом раз - и превратилась в лед. Секунду назад можно было плавать, а сейчас ломается борт корабля. Развитие сложных систем напоминает не медленный рост кучи песка, а внезапный фазовый переход. Согласно гипотезе великого скачка и наша собственная психика претерпела аналогичные изменения, когда за ничтожный с точки зрения эволюции срок у предков человека вдруг появилась речь, музыка и культура. Финансовые пузыри, кризисы, да и наши личные стремительные взлеты часто не выводятся из монотонных действий перед ними. Генезис значительной части отечественных миллиардеров сводится к одному признаку – с кем они были знакомы или какую должность занимали в нужный момент времени. Поэтому в бизнесе попытка «обсудить и подготовить» изменения часто становится их могильщиком. Лучшая стратегия внедрения — принудительная практика. Эффективнее всего "ввязаться в бой, а там посмотрим". Повышается шансы на поиск детонатора, который запустит цепную реакцию. | MAX | подкаст |Treads| X | | Личная жизнь и мысли - Молчанов.Life |

Ровно год назад я стала мамой дочки. Дудочка пришла в этот мир и сделала нас всех семьей. У нее три старших брата, 8 зубов, одни уже почти изношенные быстрой ходьбой босоножки, хлопающие ладошки и постоянная улыбка. Дудочка реально всегда улыбается, просыпается - улыбается, встречает людей - улыбается, хохочет в голос от щекотки. Человек пришел в мир в самую середину лета - я ее называю центровой: всегда в центре внимания и всех вокруг себя собирает. Нежный красивый очень любимый очень смешной человек ❤️ Для меня этот год был и самый счастливый в жизни и самый сложный; у меня появился дом, семья и очень много любви вокруг. Но пытка сном - это пытка, не знаю, как другие справляются, я совсем не очень. И я грущу по активной работе и той части меня, что любит много спонтанного свободного времени. Но это такой интересный парадокс: пару дней назад мы вечером с детьми ужинаем. Один выпендривается, включает то музыку, то какие-то видео, что что-то рассказывает громкое и провокационное. Второй - чеканки мячом и кидает его через круговую люстру в гостиной - она ему баскетбольное кольцо напоминает. Дудочка забралась сначала на ручки, потом на стол, потом внезапно надела себе на голову салатницу и слизывает капусту и огурцы. Я смотрю на Кирилла, что кажется, мы не очень состоятельны в родителтстве и как вообще выжить. Но засыпаем мы каждый вечер счастливые. Я ему говорю, что хочу за него замуж, хочу полный дом детей, хочу свадьбу. Кирилл говорит, что поздно, но что-нибудь придумаем 🤣❤️ Люблю. Пришел в мир человек и все изменил ✨✨✨

Пировали - веселились, посчитали..

Стала известна полная программа мероприятий VK Fest на 18 и 19 июля. Посетителей ждут автограф-сессии с блогерами, лекции, творческие, технологические и спортивные мастерские и локации, семейные пространства, места для отдыха и выступления звёзд. Ожидаются Zivert, t.A.T.u., GONE.Fludd, Ольга Бузова, "Город 312", Вадим Самойлов / "Агата Кристи" и десятки других. На электронной сцене — DJ Groove, Shapov и прочие. Четыре гостя остаются секретными. Помимо селеб будут спортивные зоны с йогой, автосимами, фехтованием, шахматами и ещё кучей активностей. Также в программе мастер-классы по рисованию, лепке, танцам, косметосу, фокусам, жонглированию и так далее. В семейной зоне найдутся гигантские динозавры, батуты, герои мультфильмов и пенная дискотека. В VK Лектории пройдут разговоры с Максимом Матвеевым, вратарём ПСЖ Матвеем Сафоновым, фигуристкой Аделией Петросян и дизайнером Артемием Лебедевым. В зоне инфлюенсеров — автограф-сессии и фото с блогерами.

https://t.me/mash/76102

Про одежду Иногда мне говорят: «Ты все время ходишь в одном и том же». Это почти правда, но есть нюанс: я хожу в одинаковом, а не в одном и том же. Недавно, когда мы с семьей были в путешествии, я открыл чемодан и понял, что стою перед выбором из трех абсолютно одинаковых штанов, двух одинаковых футболок, двух одинаковых пар кроссовок. Все модели, цвета одинаковые, просто дубликаты. В какой-то момент я перестал относиться к одежде как к способу произвести впечатление или показать разнообразие гардероба. Мне важны удобство и качество. Если вещь отвечает этим критериям, я просто покупаю ее еще раз. Или два 😀 Когда тебе комфортно в том, что ты носишь, и ты не думаешь каждый раз, что сегодня надеть, освобождается пространство для решений, которые действительно важны и требуют намного больше внимания, чем выбор между двадцатью почти одинаковыми вещами. Поэтому да, иногда кажется, что я хожу в одном и том же, но для меня это один из самых удобных выборов, которые можно сделать в повседневной жизни. Теперь расскажите, как вы оптимизируете свою рутину👇🏼

Ну и как тебе Кипр? Я живу на Кипре уже четыре года. И каждый раз, когда выбираюсь куда-то за его пределы, слышу этот вопрос. Вот сейчас была в Ереване на сборе выпускников Физтеха, и его задавал практически каждый, с кем я общалась. Понятно, что это скорее small talk, но я решила наконец оформить свои мысли в пост. У нас с Кипром были сложные отношения. Когда я только приехала, мне казалось, что это перевалочный пункт: пересидим и поедем дальше, в «нормальную Европу». Я ведь никогда не хотела на Кипр, его просто не существовало в моих планах. Потом я начала видеть плюсы, но минусов тоже было много, и в разные периоды они перевешивали. Сейчас я могу сказать точно: на Кипре я стала счастливее. Я стала больше времени уделять себе, здоровью и саморазвитию, стала сильно больше успевать. Хотя тут я большую часть заслуги отдаю материнству: с ним ты безжалостно отрезаешь все, что перестало приносить пользу и удовольствие. Здесь очень просто заниматься спортом. Гулять как раз не очень: жарко и мест немного. Зато все вокруг бегают, ходят в зал, играют в теннис и падл, и найти себе активность несложно, тем более что многое из этого бесплатно. Я, например, именно тут начала бегать. Бег вдоль набережной - это какое-то абсолютно другое ощущение, ни с чем не сравнить. С ребенком здесь тоже хорошо. Мы живем в Пафосе, и жизнь с ребенком тут ощущается очень правильной: все компактно, супербезопасно, можно поздно возвращаться и не переживать. В этом смысле мне хочется расти здесь именно семьей. Про «скучно» - это, наверное, самая частая претензия к Кипру, и у меня она тоже была. Но потом появились люди: • ребята, чьи дети ходят с Асей в один сад и поэтому мы дружим • ребята, с которыми мы вместе работаем и поэтому дружим • выпускники Физтеха, с которыми мы периодически собираемся вместе и тоже дружим • и просто люди, с которыми я где-то как-то познакомилась и теперь дружу Это все разные круги, и со всеми мы постоянно встречаемся. У нас с мужем уже очень давно не было свободного вечера, особенно в выходные, чтобы никуда не пойти. Кипр - не последнее место на земле. Особенно когда у тебя есть европейский паспорт или хотя бы возможность путешествовать: отсюда очень дешевые рейсы в Европу. А еще мне нравится греческая культура. Недавно поймала себя на том, что одна из традиционных кипрских песен живет у меня в любимом плейлисте - пою ее, пока еду за рулем (там слова типо - лалалалалалала, так что это не очень сложно). Мне действительно хочется интегрироваться. Пока получается неидеально, но я что-то для этого делаю. А у вас было место, которое вы не выбирали, но которое стало домом?

Пару дней назад укладывал дочку Аврору спать. Ей 6. У нее сложная генетическая аномалия - микроделеция 14й хромосомы. Не хватает маленького участка. Оборудование, которое способно это зафиксировать было изобретено 10 лет назад. Поэтому мы первое поколение родителей, которые не знают, что с ней будет в будущем. Сейчас есть задержка развития, речи, моторики. Мы очень много сил вкладываем в ее прокачку и реабилитацию. Плотно работаем командой выездной реабилитации от клиники «Три Сестры» Ани Симаковой. И вот, укладываю спать, спел песенку «спят усталые игрушки», она всю ее пропела впервые от начала до конца со мной! А потом, когда, положил в кроватку и начал зацеловывать, она меня всего в ответ обнимает, прижимает и говорит целым предложением: «йа йейбя йюбью! Йа йейбя йюбью!»… и улыбается и в глаза смотрит… Вчера меня команда спросила, какой у меня был самый счастливый момент за последнее время - и сразу вспомнился именно этот. Раньше говорила отдельно «йюбью», а тут целым предложением, без просьбы, глядя в глаза и обнимая в ответ… Аня и команда трех сестер - спасибо вам💔😭 Желаю всем родителям, кто борется за здоровье своих детей с непростыми диагнозами - сил терпения, веры и большой любви. Вы не одиноки.

А вы оставляете чаевые? Раньше чаевые оставляли в ресторанах - и точка. Теперь вы идёте в условную кофейню, едете в такси, общаетесь с оператором, заказываете доставку - везде хотят чаевых. В США явление уже получило название "tip creep" - ползучие чаевые, и там это дошло до абсурда. 66% американцев относятся к чаевым негативно, треть считает культуру вышедшей из-под контроля. Появился даже термин "guilt tipping" - чаевые из чувства вины перед официантом, который смотрит на тебя, пока ты жмёшь кнопку "пропустить" на кассе или планшете. И надо понимать, что там цифра 20, а то и 30% от счёта - выглядит нормой, а 10% - уже оскорбление. Там уже просят чаевые в фастфуде, сантехники и электрики, которым и так неплохо платят за работу, и даже на кассах самообслуживания. У нас тренд похожий. Началось с курьеров - в пандемию число клиентов Delivery Club, оставляющих чаевые, выросло вдвое - с 10 до 21%, еженедельно люди отправляли курьерам больше миллиона рублей благодарности. Потом опция появилась в Яндекс.Такси - можно задать чаевые по умолчанию для всех поездок. Возникли разные B2B-сервисы, предлагающие принимать чаевые по QR уже ресторанам, салонам, АЗС - как встроенный инструмент мотивации персонала. Теперь чаевые можно оставить даже операторам техподдержки и работникам маркетплейсов. Механика одинаковая - платформа встраивает кнопку, бизнес перекладывает часть зарплаты на клиента, а вам остаётся выбирать между щедростью и неловкостью. Не самый приятный выбор. Разница только в том, что нам пока ещё предлагают заплатить конкретному человеку, в США же это стало просто безличным сервисным сбором. Вы сами чувствуете такое? И оставляете чаевые? ®️ Фанат сервиса| MAX| Клуб| Об авторе Личный путь лидера - В моменте

Тело как продукт Наткнулся недавно на интересную историю. Такой современный Дориан Грей. Bryan Johnson — американский предприниматель, который после продажи Braintree PayPal своей компании Braintree решил посвятить жизнь эксперименту по продлению жизни. Эксперименту на себе любимом. За его состоянием следит команда из нескольких десятков специалистов разных направлений. Практически всё измеряется и публикуется открыто: - сотни биомаркеров крови; - МРТ, УЗИ и другие обследования; - качество сна; - физическая форма; - состав тела; - работа сердца; - состояние кожи; - эпигенетические тесты биологического возраста. Его обычный день выглядит примерно так: - подъём в одно и то же время; - строгий режим сна (около 8,5 часов); - ежедневные тренировки; - полностью контролируемое питание; - большое количество добавок; - регулярные медицинские процедуры; - практически полное отсутствие алкоголя, сахара и «читмилов». Также он регулярно проходит через десятки косметологических и лазерных процедур, пробует инновационные подходы к омоложению организма и экспериментирует с гормонами. Согласитесь, очень продуктовый подход. Есть понятная цель — дожить до 120-150 лет и выглядеть на 40 (моложе не получится, он начал эксперимент в этом возрасте). Много метрик, которые помогают выбирать только работающие инструменты. Много времени на эксперименты и большой бюджет — компанию он продал за 800 млн долларов. Жаль только, что A/B тестирование здесь неприменимо, второго Брайна, который мог бы быть контрольной «группой», в природе не существует… Забавно, что сам Джонсон недавно заявил: если отбросить миллионы долларов, то главные выводы его эксперимента довольно просты — сон, физическая активность, питание и отказ от вредных привычек дают львиную долю эффекта, а всё остальное — это борьба за небольшие дополнительные проценты. Спасибо, кэп! Какие неожиданные выводы 😁 К сожалению, недавно Джонсон сообщил, что у него диагностировали аутоиммунный гастрит — заболевание, при котором иммунная система атакует слизистую желудка. Он рассматривает это как ещё одну возможность для исследований, но этот случай показывает, что даже самые дорогие программы не гарантируют отсутствия болезней! Берегите себя.

Про присягу, обещания и судьбу Самое запоминающее событие моего детства связано с электричками. Мы жили в Подмосковье, и в 6-7 классах я училась в другом городе. Там был крутой лицей, и родителям показалось это хорошей идеей - нам с братом там учиться. В школу мы ездили на электричке, ходили они редко, раз в пару часов и почти всегда были битком. И однажды меня вытолкнула толпа на промежуточной станции, и я не смогла втиснуться назад в вагон. Так я стояла на перроне 2 часа, там не было ни ларьков с едой или газетами, да и денег у меня не было, телефона тоже.. И все эти 2 часа ожидания нового поезда я стояла и обещала себе, что я выросту, заработаю на машину и никогда не сяду в общественный транспорт. Помню как сейчас то свое обещание и ту свою злость. Потом уже во взрослом возрасте у меня рано появилась машина, и я действительно не езжу ни в метро, ни в поездах, и я иногда думаю, что если бы я тогда захотела личный самолет или свой остров, у меня бы он был. Потому что обещание было сильное, и не могло не стать пророчеством и судьбой. В книге «Осторожно, двери открываются» Харского есть лучший в мире эпизод (умоляю, прочтите книгу), как главный герой присягает продажам. Он дает обещание, что будет служить продажам и будет продавцом. И это обещание меняет в его судьбу. Я переслушала в который раз эту часть сегодня и думала, а сколько вещей в своей жизни я делаю из полной конгруэнтности и абсолютного служения идея и цели. Не делаю как-нибудь, как получится, как будет настроение и как сложатся звезды, а делаю так, что у меня не может не получиться. Я много думаю о ютьюбе сейчас - у меня с ним интересные отношения. Я, с одной стороны, самая деятельная из всех деятельных - меня буквально нельзя остановить даже на паузу. А с другой, я будто все время сама жму на тормоз и думаю, как бы чего не случилось. Спросила себя сегодня, а могу ли я присягнуть идее быть миллионным блогером. Не просто рассказчиков, а сделать большую ставку и присягнуть большой популярности. И если это сделать, то как будут выглядеть все мои действия.. Как ведет себя такой человек.. Пост без ответа. Оставлю вас на ночь с вопросами #каждыйденьлета