🚀 Что мешает нам делать то, что хочется и как с этим справиться Принимая решение, люди часто ориентируются на чужое мнение или собственные страхи, но при этом забывают, чего хочется им самим. Сегодня я принес статью, автор которой смогла разобраться: почему так происходит и как вырваться из порочного круга. Я перевел, адаптировал и сократил ее историю. Вот она 👇 Когда-то я жила с оглядкой на внешние факторы. Учитывала чужие хотелки, переживала из-за выдуманных страхов и выслушивала мнения, как мне следует жить. Я находила любые оправдания, лишь бы не делать то, что хочу, И знаю, что мои друзья делали так же. 💥 А потом я поняла простую вещь. Кроме меня никто не сможет прожить мою жизнь. Я не просто могу следовать за своими желаниями, а обязана это сделать. Например, я всегда думала, что мое увлечение творчеством - всего лишь хобби, карьеру на нем не построишь. А недавно подумала: “С чего бы?” И решила заняться креативом всерьез, ведь у меня для этого есть все. ▪️Опыт. ▪️Примеры людей, которые добились успеха в этой сфере. ▪️Самое важное - внутренний импульс, который тянет меня этим заниматься. В принципе, одного его уже достаточно, чтобы хоть попробовать. Беда в том, что большинство людей не придают своим импульсам никакой ценности. Как вернуться на светлую сторону и начать слушать себя? Мне помогло осознание нескольких важных вещей. ✍️ “Ты обязана прожить эту жизнь хорошо” - так сказал мне отец, когда я переживала из-за сложного выбора. Благодаря этим словам я лучше осознаю, как внешние факторы влияют на мое решение, и не пренебрегаю собой. ✍️ Если вас почти физически тянет в определенном направлении - значит, вам точно туда. Считайте, что это дорога из желтых кирпичей. Проследуете по ней - найдете, что вас действительно радует и вдохновляет. Проигнорируете - скорее всего, будете жалеть. ✍️ Причины, которые вас останавливают, лишь кажутся страшными. На деле их легко преодолеть. Сложности есть везде, а мы уже выбираем: надо нам с ними бороться или нет. Не верите, что все получится? Вот пример из моей жизни. Недавно я экспериментировала с видеосъемкой, и результат выложила в своем блоге. Я даже представить не могла, что пост наберет более 12 тысяч лайков и 242 часа просмотров. Это развеяло остатки страхов, и я поняла: мои идеи нравятся людям. 🙏 Так что перестаньте себе мешать и следуйте за своими желаниями. Если у вас множество увлечений - не пренебрегайте ими. Ведь так вы сможете постоянно исследовать разные направления и делать новые открытия - это намного интереснее, чем загонять свою жизнь в рамки. А вы согласны с такой постановкой вопроса? Захдите в комментарии - обсудим историю. 👉🏼 Подписывайтесь на «Телеграмму...» в Максе: max.ru/yumaks #СОВЕТЫ #ИСТОРИЯ #МНЕНИЕ

🥃 Стакан, занятый лишним Вспомните Плюшкина из «Мертвых душ» — того самого, кто собирал всё без разбора и боялся расстаться хоть с чем-то. Похожим образом поступают люди, которым не удаётся изменить свою жизнь. Они мечтают о достатке, яркости, новых возможностях, но при этом цепляются за старую реальность, надеясь, что перемены произойдут сами собой, без внутренней перестройки. Они продолжают держаться за прежний уклад, за свои привычки и страхи, оставляя для нового ни малейшего шанса. Ведь невозможно наполнить бокал вином, если он уже доверху полон водой. Сначала нужно вылить лишнее. Не всегда требуется действовать резко. Но внутреннюю готовность освободить место для нового, оставить позади то, что больше не служит, — важно развивать. Именно в этом и заключается первый шаг к настоящим изменениям. Фаундер | Бизнес и Стартапы

Как-то давно собирался я потратить годовую премию на отпуск. Но – ура-ура - внезапно получил больше. Сумма стала серьезна в моих глазах. "Все, - сказал я жене, - лучше досрочно гасить ипотеку. На море съездим потом". Когда денег много, они приобретают дополнительную важность. Потратить их на удовольствия становится психологически некомфортно. Томас Гилович приводит исследование Банка Израиля. Экономисты решили исследовать поведение израильтян, которые получали регулярные репарационные выплаты от Германии. Такие весьма шальные, не связанные с ежедневным трудом деньги. Выделили две группы. В одной люди получали достаточно много – около 2/3 от своего среднего годового дохода. И здесь они вели себя рационально - примерно четверть тратили на повседневные траты, остальное направляли в накопления или инвестиции. А другим достались скорее символические выплаты – примерно 7% от годового дохода. И в таком случае они тратили 200% от полученного. Это как? Да просто - обретя один лишний, свалившийся с неба доллар, человек шел в магазин и тратил сверху еще один свой собственный. Потому что в голове сидит "могу себе позволить, я же получаю чуть больше!" А так как сумма невелика чтобы закрыть кредит и т.п. - то ее используют для повседневных расходов. Но, в силу небольшого количества денег за их расходом не следят. Просто успокаивают себя этой мыслью каждый раз в случае внеплановых трат. Чтобы уберечься - немножко придержите внезапно полученные небольшие деньги. Лучше - на отдельном счету. Спустя две-три недели вы привыкните к ним и на руку начнет играть эффект эндаумента – станет жалко тратить "свои кровные" на ерунду. | MAX | подкаст |Treads| X | | Личная жизнь и мысли - Молчанов.Life |

⚠️ Семь фраз, которые предсказывают кризис за год Консультант по управлению описывает фразы, которые первые лица произносят в частных разговорах, звучат как уверенность и контроль – но работают как сигнал бедствия. Только сам говорящий его не слышит. Семь фраз, за которыми стоит следить: 🔵 «Это временно, все наладится» – откладывает решение до момента, когда оно стоит кратно дороже, 🔵 «Рынок сейчас сложный» – закрывает разговор о внутренних причинах спада, 🔵 «У нас отличная команда, проблем нет» – значит, правда наверх уже не доходит, 🔵 «Им просто нужно больше вовлеченности» – диагноз людям вместо диагноза системе, 🔵 «Я лучше сам, так быстрее» – самая частая и самая дорогая фраза, 🔵 «Мои люди и так знают, что я о них думаю» – невысказанное признание для сотрудника не существует, 🔵 «Мне не с кем это обсудить» – самая тихая и самая важная. Самое интересное здесь то, что ни одна из этих фраз не является глупостью или признаком слабого руководителя. Каждая – рациональная реакция сильного управленца на огромный поток решений: способ упростить картину, чтобы двигаться быстро. Проблема не в словах, а в том, что каждая создает слепую зону. Это прямая цена сильной стороны лидера. У всех семи один механизм: они фильтруют неудобную информацию. То, что отфильтровано, не исчезает – оно накапливается и проявляется тогда, когда дешевых решений уже нет. В авиации есть важное наблюдение: опаснее всего не паника в кабине, а спокойный уверенный голос пилота за секунды до катастрофы, когда приборы уже кричат. Эти фразы звучат именно так – изнутри абсолютно убедительно. ✅ Вывод Лидеры, которые проходят турбулентность без катастроф, отличаются не тем, что не произносят этих фраз. Они выстроили вокруг себя систему, которая ловит их за них: человека с правом возразить, обратную связь без запроса и кого-то, с кем можно обсудить то, что обсудить больше не с кем. Узнать свою фразу в этом списке – не диагноз и не приговор. Это, скорее, преимущество. Увидеть слепую зону задолго до кризиса, пока приборы только начали отклоняться – лучшее, что может случиться с лидером. Возможно, главный управленческий навык ближайших лет – это не скорость решений, а способность вовремя услышать себя со стороны.

Когда же мы поумнеем?! «Шестизначная бизнес-модель за 60 минут. Осталось 8 часов — опоздавших не пускаем», — написал мне американский инфобизнесмен, приглашая на свой суперсекретный курс за 4 тыщи баксов. У него миллионы подписчиков, десятки тысяч восторженных фанатов и продажи на суммы с 7 нулями. И книга-бестселлер «10 правил жизни». Вот некоторые — гуляй пешком, фокусируйся на одном, решай медленно, действуй быстро... Слышал их от бабушки в детстве. А вот как эта овсянка превращается в звонкую монету: Шаг 1. Герой-загадка. Берешь псевдоним — например, Дэн Коэ. Минимум фоток, ноль биографии. Пустота, которую читатель заполнит сам. Шаг 2. Красивая легенда. «Пять лет я конспектировал лучшие практики самых успешных людей и проверял их», — рассказывает Коэ. Шаг 3. Позиционирование. Саморазвитие вышло из моды — называем это «философией». Шаг 4. Секта. «Однажды увидев эти правила, ты не сможешь жить как раньше», — обещает Дэн. Это вам не советы, а посвящение в орден. Шаг 5. Срочность. «Осталось 8 часов и без опозданий давайте». Обидно, что фаундеры месяцами пилят фичи, а на лендосе пишут «инновационная платформа для оптимизации процессов». И сидят у разбитого корыта. А чувак-то шарит — у него и герой, и легенда и посвящение. Пока одни мучаются, продавая ценность через пустоту; он втюхивает пустоту через машину желаний. Вывод прост: крадите идеи таких ребят. Пройдите по его 5 шагам Дэна: где ваш герой, добыча, посвящение? Если ответ «нигде» — у вас прайс-лист, а не маркетинг.

«Моэ» — это сленговый термин в культуре отаку, описывающий чувство привязанности, возникающее в ответ на аниме-персонажей. Эти персонажи, как правило, миловидны по своей природе и стали символами идентификации в виртуальном пространстве. Такие аниме-сериалы, как Lucky Star, создаются специально для того, чтобы вызывать у зрителя чувство моэ. Моэ переживается висцерально на уровне аффекта — как мгновенная реакция на упорядоченные элементы, конструирующие образ персонажа. Виртуальное тело — это состояние бытия внутри виртуальной, симулированной среды. Оно контрастрирует с физическим телом — телесным объектом, который привязывает субъекта к физическому миру. В то время как физическое тело наследует свойства, обусловленные его генеалогией, экономическим положением, социальными ролями, биологией и так далее, виртуальное тело выстраивается из симулированных элементов и ориентируется на описания, которые создают репрезентации и организуют отношения (алгоритмы, метаданные и т. д.). Это виртуальное тело позволяет конструировать элементы репрезентаций для создания качественно новой мета-идентичности без ограничений, накладываемых телесной обусловленностью. Структура интернета и профилей в социальных сетях фундаментально сместила фундамент, на котором мы основываем свою идентичность. Когда мы задумываемся о том, кто мы есть на самом деле, это больше не опирается исключительно на унаследованные элементы нашей физической жизни. Мы все обрели свое второе тело в виртуальном пространстве. По мере того как мир автоматизируется с целью снижения энергетических затрат физического тела, мы по необходимости начинаем все больше полагаться на функцию нашего виртуального тела. Это создает двусмысленность между виртуальным и физическим. Результатом этого разъединения становится объективация физического тела. Наши способы взаимодействия с миром все дальше удаляются от физического пространства и абстрагируются в сторону виртуального. Растущая пропасть между физическим и виртуальным приводит к развоплощению. Без запроса на физическое присутствие тело теряет свою спонтанность, превращаясь в механический инструмент, функционирующий в рамках наших трех измерений, в то время как сам субъект словно парит над миром, подобно призраку. Появляется ощущение, будто человек утратил свои чувства. Человек больше не может быть-телом, а скорее имеет-тело. Бытие раскалывается между неуклюжим опытом обладания-телом и бесшовной непрозрачностью бытия-виртуальным. Одним из источников нашего коллективного невротизма является «двойная бухгалтерия», которую нам приходится вести, чтобы справляться с двусмысленностью между физическим и виртуальным — процесс, вызывающий внутреннюю разорванность. Наш внутренний нарратив теперь формируется телесным объектом, запертым в трех измерениях, и мета-идентичностью, выстраиваемой субъектом, который уже не связан ограничивающими условиями телесного мира, но при этом еще не полностью овеществлен ими. Персонаж моэ — это репрезентация не физического тела, а стремления к идеальному «Я» или идеальному партнеру, выраженному через виртуальное тело. Широкое распространение эстетики моэ и ее использование в «хронически онлайн» интернет-сообществах указывают на то, что виртуальные идентичности в каком-то смысле хотят, чтобы их интерпретировали не по физическим предписаниям, составляющим телесное состояние человека по ту сторону экрана, а скорее по их досознательной и аффективной идеализации себя. Милая эстетика стала мощным образом идеализации. Милые персонажи, манеры, способы речи и так далее — это способы коммуникации, посредством которых могут взаимодействовать виртуальные тела, что в противном случае было бы невозможно из-за ограничений и предписаний физического мира. Для некоторых людей эстетика моэ предлагает способ самовыражения, модус бытия, который может ослабить напряжение от условностей реального мира, но при этом может усилить стремление к становлению-виртуальным.

Задался вопросом, а бывают ли уже бизнесы без людей вообще? Иногда следует забыть термины B2B и B2C, потому что (пока) каждый бизнес - это в первую очередь бизнес Human-2-Human Вайб - это антипример: он помогает людям одного пола во взаимодействии с людьми другого пола. Решение о покупке принимает человек, пользуется человек Да, у Вайб нет сотрудников и вся цепочка привлечения трафика (контент, воронка) и обработки трафика (продукт, саппорт) автоматизированы и операционка работает без непосредственного человеческого вмешательства. Но даже создание вирального контента требует понимания психологии людей и человеческого внимания То есть, очевидно, без людей-пользователей (мужчин) и людей на которых Вайб применяется (женщин), его просто бы не существовало — Классический бизнес подразумевает что и привлечение трафика и производство ценности также обеспечивается людьми. В ресторане людей-клиентов обслуживают люди-официанты и люди-повара Есть бизнесы, в которых платит один, а пользуется другой. Например, лицензию на SaaS купил менеджер (и он же принимал решение о покупке), а пользуются разработчики. Или купил игру родитель, а играет ребёнок. Или купил кошачий костюмчик хозяин кота, а носит сам кот (я сам!). Как здесь провести чёткую грань между B2B и B2C? Она глубоко условна — С ростом внедрения агентов в нашу жизнь всё больше разговоров про агентов, агентскую экономику. Но все примеры, которые я вижу: агенты сами покупают (у кого? у людей) или сами продают (кому? людям) – все всё равно если присмотреться про людей. Даже условный алготрейдинг или реагирует на паттерны поведения людей-трейдеров, или влияют на поведение людей-трейдеров Я попробовал отыскать примеры бизнес моделей, где людей нет совсем, но даже там пока что всё завязано на людей, прикрепляю таблицу Я об этом в очередной раз задумался в той связи, что на консультации и менторства ко мне часто обращаются интроверты, у которых, как я часто вижу, любой контакт с людьми / делать контент (который будут смотреть люди!) – вызывает дискомфорт. Я и сам по природе интроверт и я для себя давно понял: Путь к деньгам всегда лежит через людей Да, в будущем это может поменяться, но сейчас в 99.99% случаев это неизбежность. Фича, а не баг. Поэтому страх социального взаимодействия, особенно когда это потенциальные пользователи или уже клиенты – нужно в себе побеждать 😎

Наткнулся на необычный wearable. В свежем YC-батче есть стартап Anoria. Они (как и 100500 других ребят) делают умный браслет. Но с важным отличием - он трекает эмоции и психическое состояние. Вообще, вся современная носимка - Whoop, Oura, умные часы всех мастей - они про одно и то же: здоровье и физиологию. Смотрят пульс, сердечный ритм, сон, температуру, шаги и всё такое. Это полезно, круто и вообще ништяк. Лучше знать свой организм лучше, чем хуже (ауф). Но физиология - это не всё, что влияет на сложную штуку под названием "человек". Помимо здоровья у нас ещё есть эмоции и "кукуха", и нам порой может быть грустненько просто так. А когда нам грустненько - мы не эффективны и не продуктивны, даже если со здоровьем всё окэй. Именно эту проблему Anoria пытается решить. У них есть своя "нейро-научная модель" под названием SOMI, которая коррелирует около 150 аудио- и биометрических сигналов. Здоровье тоже мерят, но особый фокус на то, что происходит вокруг: с кем вы говорите, какая встреча в календаре, какая музыка играет и т.д. На выход идёт Flow Score - такой сборный показатель из физиологии, энергии, настроения и фокуса. Самое забавное (хз, насколько хорошо это работает, но в функционале заявлено): система не только говорит "вам грустно", но и даёт супер-конкретную рекомендацию, как это исправить. А-ля: "Включи трек Эминема" или "Позвони другу Васе". Как именно штука понимает, что вам нужен трек именно Эминема (а не Слима Шейди), и вообще, что вам нужен именно трек, а не сериал, медитация или просто ничего - пока не ясно. Детали стартап пока не раскрывает. Предположу, что они как-то смотрят на историю: что было раньше с вашими метриками, когда вы слушали трек Эминема или общались с другом Васей. Но это мои домыслы, пруфа нету. И вообще, важно сказать, что до коммерческого продукта ещё далеко. У компании есть прототип, его пока тестят на горстке людей. Цены и даты запуска нет, есть только лист ожидания. Фаундер - экс-чел из Apple (делал корпуса для Айфонов), а команда - из Apple и одной запрещённой в РФ компании. Поэтому, является ли их модель нейронаучной или псевдонаучной - пока сложно сказать точно. Тем не менее, рано или поздно кто-то должен был сделать "фитбит для чувств" и "вуп для кукухи". Даже если конкретно этот стартап Anoria не взлетит (или вообще окажется скамом) - вся движуха привлечёт внимание к нише и может её "растолкать". А ниша очень прикольная, мне нравится. Дизраптор

Железная дисциплина Юлий Цезарь боялся худых. «Пусть меня окружают люди тучные, прилизанные и крепко спящие по ночам», — говорил он. И оказался прав: худой и бледный Кассий втянул худого и бледного Брута в заговор и вместе они пустили императора под нож. С фаундерами такая же фигня. Чтобы достичь успеха, требуется куча всего — удача, гибкость, острый ум, решимость, вера, стрессоустойчивость... А главное — воля и дисциплина. Но вот подвох: допустим, запустил ты стартап и добежал до $1 млн прибыли. Воля у тебя — железная, дисциплина — тоже. Но теперь еще и лям в кармане. А это — вечеринки на Ибице, новый проект в Сингапуре, любовница в Эмиратах и еще черт знает что. Искушения стали горой, а ее уже железом не перешибешь — нужен металл покрепче. 20 лет наблюдаю, как мечутся энергичные фаундеры (да и я тоже) — год «великих» дел; два года пустоты. Со стороны, похоже на выгорание, но это — чистая математика: искушения выросли, дисциплина — осталась на прежнем уровне. Цезарь за две тыщи лет до венчурных фондов сформулировал детектор решимости: смотри не на то, что хочет человек, а чем его нельзя отвлечь. Забавно, что сам-то он о худых знал, что защититься от них не смог. Знать и делать все-таки разные навыки. 20

Пятничная субордистори Когда нам было лет по 15, у нашего друга был гараж и он был усат мы затеяли на всё лето игру в армию. Мы приходили в открытый гараж вечером, допоздна курили и играли в карты. Правила были такими: Играем впятером в обычного дурака. Кто первый вышел, тому +1 звание, кто остался в дураках, тому -1 звание. Старшие по званию могут назначать физические упражнения (мы приседали, подтягивались и отжимались) всем, кто ниже их. Все начинают рядовыми. И как только появлялся первый ефрейтор, начиналась настоящая дедовщина. Сочная, мощная, вкусная и хищная. Через 30 минут игра уже выглядела так: Сержант (вальяжно затягиваясь): - Рядовые, отожмитесь-ка десяточку, что сидите, почём зря. Лейтенант (нарочито небрежно): - Сержант, а ты и тоже размялся бы, показал молодым пример. Полковник (зевая): - Ребят... Кипит ненависть к старшим, желание прорваться чуть выше и всё им вернуть в пятикратном размере, жажда мести и страх опуститься ниже тех, кого так легко отправлял страдать; позже – великодушие для безнадёжно отставших от тебя, защита самых слабых своим высоким положением, восстановление справедливости и ещё тысяча тонких психологических зависимостей и особенностей этой вертикально подчинённой среды. Нас, очень адекватных, 15-летних ребят, закадычных друзей, не нужно было учить этому, всё складывалось само собой, легко и с большой готовностью мы издевались друг над другом, заискивали перед старшими, проявляли мужество и безрассудство, обзывая старших самыми паршивыми словами (в один из вечеров я с Мишей получил в сумме 1000 приседаний каждому за наш длинный язык, после этой партии мы дня три не умели спускаться по ступенькам, а в сентябре физкультурник вышел в декретный отпуск, увидев наши мощные и устрашающие мышцы). Ладно, кого я обманываю, физ-ру мы, конечно, прогуливали. Эмерджентность в теории систем — это наличие у системы свойств, не присущих её компонентам по отдельности; несводимость свойств системы к сумме свойств её компонентов. Каждый раз удивляюсь, как из приличных, добрых и хороших людей можно организовать такую глупую, жестокую и примитивную систему. Частенько вспоминаю это лето, когда вижу разные коллективы, особенно, если судьба приводит меня к людям в фуражках и с погонами – к таким же, как мы тогда, только с пузиками, лысинами, семьями и взрослыми проблемами, в остальном - не отличить. Эргономика жилья

Не «привереда»: как помочь детям с ARFID Есть расстройство пищевого поведения, которое легко спутать с обычной детской привередливостью, — ARFID (избегающее/ограничительное расстройство приёма пищи). Но это не каприз: ребёнок ест слишком мало не из-за недовольства своим телом, как при анорексии, а по иным причинам. Например, нет интереса к еде, страх подавиться или что стошнит, либо сенсорное отторжение вкусов и текстур. Затрагивает это, по оценкам, от 2% до 6% детей и подростков. Загвоздка в том, что диагноз часто ставят с опозданием: ребёнка записывают в «привереды» и уверяют родителей, что «перерастёт». Многие и правда перерастают обычную избирательность в еде — но не те, у кого ARFID. Учёные из Stanford Medicine провели первое рандомизированное исследование лечения этого расстройства. Участвовали 98 детей 6–12 лет, все с недостатком веса. Их разделили на две группы с разными подходами. 🔹Семейная терапия (FBT). Штурвал у родителей: они перестраивают поведение за столом и поддерживают ребёнка, а тот постепенно берёт часть ответственности на себя. 🔹Мотивационная терапия (PMT). Здесь ведущий — сам ребёнок: через игру, любопытство и мотивацию его мягко подводят к более разнообразному рациону. Симптомы уменьшились в обеих группах и это уже прорыв, ведь раньше методов с доказанной эффективностью у ARFID попросту не было. Но значимо набрали вес только дети на семейной терапии. При мотивационной пищевые привычки менялись, а вес — нет. И чем тяжелее форма, тем заметнее выигрывала FBT. Почему это важно: без лечения ARFID грозит дефицитом витаминов (особенно A и C), задержкой роста и полового созревания. @vselennayaplus

Бог, который слышит — Шаблоны и оптимизация каждого чиха, — говорят одни маркетологи. — Нет, креатив и слом всех правил, — отвечают другие. Священная война тупоконечников с остроконечниками идёт полвека. Хотя ответ нашли пару тысяч лет назад — правда, не маркетологи, а шаманы и жрецы. Они заметили: лучше всего запоминаются и передаются идеи, нарушающие ровно одно базовое ожидание человека. Молиться просто дереву — скучно. Дереву, которое летает, состоит из сыра и существует по вторникам (да-да, такое было) — перегруз. А вот дереву, которое слышит, — в самый раз. Поэтому боги почти всех культур — обычные люди с одним-двумя апгрейдами: всё видит, не умирает. У мозга есть врождённые категории: камень, животное, растение... К каждой прилагается пакет автоматических ожиданий: животное — ест и какает; растение — тянется вверх; камень лежит и не думает. Лучше всего запоминается концепт, который нарушает ровно одно ожидание категории. «Привычный пакет + одно нарушение» — формула любого липкого продукта. Такси, но без своих машин — Uber; банк, но без отделений — Тинькофф; магазин, но без касс — Amazon Go. Как использовать у себя: 1. Берешь категорию 2. Выписываешь ожидания/стереотипы людей 3. Ломаешь ровно одно; остальное — не трогать. 4. Получаешь свою категорию Вывод прост: ноль нарушений — скука, одно — продукт, три — дерево из сыра. 21. Спасибо

Смелость не открывать ноутбук Чтобы ничего не делать, нужно усилие. Недавно прочитал, что большинство вратарей прыгают в рандомный угол во время пенальти, потому что успеть среагировать физически невозможно. При этом больше других спасают ворота те, кто остаётся стоять на месте. Так вот, я вчера проснулся и понял, что не хочу открывать ноутбук. В моём текущем состоянии это не имеет смысла, только сделаю хуже. — Уставший после вчерашней пытки во славу науки — Уставший в целом от того, что в последнее время у меня мало что летит — Нет энергии делать что-то большое и стратегическое — Самое главное — я не хочу щёлкать неважные задачки только чтобы имитировать деятельность, у меня даже начальника нет, перед которым можно было бы изображать деятельность И такой: да насрать, пусть сегодня будет отпуск! Итого: сходил в магаз, поиграл с детьми, постирал, развесил, убрался, помыл посуду, сгонял за кофе, почитал книжку, посидел потупил на горы с любимой смотровой, подумал а чё как вообще, что бы ХОТЕЛОСЬ поделать. В общем-то ничего особо не хотелось, разве что сходить на речку и посидеть на камне. Вернулся домой, снова накормил детей, послушал истерику и сопли-вопли. И тут как накрыло! Мне надо получить налоговый вычет по ипотечной квартире, сейчас или никогда! Сорвался в банк за полчаса до закрытия, получил платёжное поручение по аккредитиву, собрал пачку документов, оплатил сервис, поругался с сервисом, потерял доступ к Госуслугам из-за корявых инструкций сервиса, проматерился на год вперёд, восстановил доступ, загрузил вообще все нужные документы. А когда очнулся, было уже темно. Помедоедил, короче. Мораль, вы же ждёте мораль. Иногда вот прям надо от себя отъебаться, можно даже больным притвориться и взять дэй-офф, если того требуют обстоятельства. Потому что low energy — это и есть болезнь. В итоге сделал 3,5 часа сфокусированной работы вместо положенных 4-5. Такой вот отгул, буду практиковать. А сегодня точно на речку!

Синдром самозванца «Егор написал, что продакт должен приносить бабки, а я отвечаю за онбординг.» «Я чудом прошла интервью и они не успели понять, что мне не хватает опыта.» «Ну все, теперь все точно поймут, что мне тут не место.» Первая хорошая новость: все это испытывают. В том числе я. Причем в 30 я испытывал его чаще, чем в 20, несмотря на разницу в 10 лет опыта. Вторая хорошая новость: ты точно с этим справишься, дружище. 1. Если у тебя есть синдром самозванца, значит ты умный. Ты понимаешь, что тебе не хватает каких-то знаний. А раз умный - можешь составить план как эти знания получить. 2. Будь четким. Ты же не говоришь на работе «все плохо». Ты говоришь «у нас 70% пользователей отключают пуши». Понимаешь в чем ты плох - понимаешь какую задачу решаешь. 3. Нормально не уметь всё. Особенно, если ты руководитель. Не разбираешься в маркетинге - найми того, кто разбирается. 4. Используй свою силу. Если ты плох в письменной коммуникации - звони и встречайся лично. Если ты классно чувствуешь пользователя, но не понимаешь технические детали - работай с тем, кто понимает. Только ты решаешь, какой твой стиль менеджмента. Нет правильного или не правильного. 5. Ошибаться нормально. Маск как-то написал: «В ближайшие месяцы мы сделаем кучу тупых вещей. Оставим то, что будет работать и поменяем то, что не будет». Если один из величайших людей поколения говорит об этом, не знаю какой еще аргумент тебе нужен. У тебя не синдром самозванца. У тебя есть возможность стать лучше. Обнимаю.

Эхо детства Нарративный обзор научных статей по теме: как детство влияет на нашу судьбу В новозеландском городе Данидин с начала 1970-х продолжается необычное исследование. Все дети, которых удалось включить к трёхлетнему возрасту (а это больше тысячи) находятся под наблюдением. Сорок с лишним лет. Младенцев измеряли, потом расспрашивали и обследовали в три года, в пять, в одиннадцать, в восемнадцать, и в тридцать восемь. Многие уже сами стали родителями. Почти никто не выпал: спустя четыре десятилетия исследователи держат в поле зрения 95% (живых) участников[1]. И вот что показали сорок лет наблюдений. Если хочешь угадать, кто из детей вырастет здоровым, богатым и не сядет в тюрьму, — не спрашивай про IQ. Смотри умеет ли ребёнок сдерживать себя в возрасте пяти лет. Дождаться момента, не схватить сразу или довести начатое до конца. Детский самоконтроль предсказал взрослое здоровье, деньги, зависимости, приводы в полицию и в эксперименте он весил больше, чем ум и кошелёк родителей. Причём это не история про «трудное детство ломает». Это ровная линия по всей шкале: чуть больше выдержки в пять лет — чуть лучше жизнь в сорок. Казалось бы все просто: воспитываем в детях выдержку. Но тут прячется подвох, самоконтроль — не врождённая доблесть. Самоконтроль живёт в лобной коре, а она не выдаётся при рождении полностью сформированной, а достраивается годами, и достраивают её те события, которые происходят с нами в детстве. Вопрос «почему у одних тормоза есть, а у других сорваны» — это вопрос о том, что успевает случиться ещё до школы. И, кажется, ставки тут выше, чем просто плохие оценки. Прочитать историю целиком можно здесь: https://habr.com/ru/articles/1057540/ __ #исследование #эхостресса #коммуникация #бизнес #карьера #бизнеспсихолог #goodadvice

🤔Мысли вслух Я вот всегда догадывался, что маниакальное преследование победной катки ничего хорошего о человеке не говорит, а недавно это ещё и доказали: ученые изучили почти 4000 подростков и выяснили, что сами по себе долгие игровые сессии не делают человека глупее. Наоборот. Они позитивно влияют на логику и пространственное мышление. Однако если человек играет до последнего и не может покинуть матч без «победной катки», то плохо дело. Притом не важно, сколько в целом играет чел: 10 тысяч часов в Counter-Strike могут ничего о нём не сказать. А вот одна зарубка «до победы» — может: такие геймеры хуже справлялись с тестами на память, внимание, логику, речь, счёт и скорость мышления. Плюсом, почему-то именно любители шутеров чаще сталкивались с такой нездоровой привычкой, тогда как поклонники стратегий и РПГ показывают лучшие результаты в задачах на логику и мышление. Можете поделиться своими наблюдениями на этот счёт, лично у меня мысли о подобном ещё в детстве были, когда наблюдал а компьютерных клубах, как очередной гопник истерит перед монитором и отказывается платить за доп часы, но продолжает сидеть. Да, как раз «до победной». 😏Подписаться на IGM

🎯 Теневая сторона успеха Успех далеко не всегда выглядит так, как его рисуют мотивационные блоги или известные тренеры. Часто он сопровождается чувством одиночества. Когда достигаешь высоких вершин, становится всё труднее понимать, кто рядом с тобой искренне, а кто — из корысти. Многие достижения строятся не только на таланте. Умение заводить нужные знакомства и поддерживать отношения зачастую открывает больше дверей, чем просто профессионализм. Самостоятельный путь — это миф. Даже если кажется, что всё сделано своими руками, на самом деле на каждом этапе рядом были люди, которые сыграли важную роль. И наконец, успех нельзя скопировать. То, что сработало однажды для одного человека, может оказаться бесполезным для другого — особенно в мире, который меняется стремительно и непредсказуемо. Фаундер | Бизнес и Стартапы

Продолжим тему дел сердечных. И ответим на вопрос: "Ну почему?" Почему я влюбился именно вот в эту девочку, которая меня потом еще и бросила, а не в кого-нибудь еще!? А потому что фиг его знает почему, вот потому. Точнее не так. Наука имеет подозрения в этой области. Скорее всего, именно вот с этим человеком нам хорошо, весело и приятно, а в ее глазах легко утонуть, так как она совпадает с множеством отдельных элементов нашего прошлого, слившихся в одну картину. То есть, с одной стороны, человек новый – а новое всегда притягательно. С другой - кажется знакомым и близким, хотя почему так происходит, сами мы сказать не можем. «В лоб» это не работает – мол, в детстве понравилась блондинка, дальше ищу исключительно таких. Связи образуются через сложные, глубоко личные и неосознаваемые цепочки ассоциаций. А вот схожесть взглядов ерунда. Леон Фестингер изучал, как завязывается любовь среди студентов в жилом комплексе. Главным предиктором отношений была не близость интересов, а близость дверей квартир. В первую очередь, мы встречаемся с теми, кто "под рукой" - сосед, коллега, ну или оказался тем же вечером на сайте знакомств. Так проще. Вдобавок, согласно Артуру Арону мы скорее влюбляемся в тех, кто открывает доступ к ресурсам и точкам зрения, которых у нас нет. Поэтому в первые месяцы растет восприятие собственных возможностей - мы любим не только человека, но и более масштабную версию себя, которой становимся рядом с ним. В общем, влюбленность – чувство, когда человек идеальным пазликом встраивается в нашу картину мира. Поэтому в глазах прочих наши партнеры могут быть симпатичными, умными или не очень – но в целом, обычные люди. Другие из-за них убиваться не станут. Не их пазлик. А мы – станем. Так как это наше. Мое. | MAX | подкаст |Treads| X | | Личная жизнь и мысли - Молчанов.Life |

Учёные из Университета Западной Австралии рассчитали возраст интеллектуального пика: комплексные показатели интеллекта и личности достигают максимума в интервале от 55 до 60 лет. Быстрый ум 20-летних проигрывает эмоциональной стабильности и финансовой хватке старшего поколения. Рабочая память и скорость мыслительных процессов начинают снижаться уже после 20 лет, а объём мозга физически уменьшается к 30 годам — но скрытые нейронные резервы полностью компенсируют этот дефицит. Чтобы измерить истинную функциональность, исследователи объединили 9 психологических характеристик в единый индекс. Полученные цифры отказывают молодым управленцам в праве принимать сложные стратегические решения. Топ-менеджеры, судьи и политики выходят на максимум продуктивности в окне от 40 до 65 лет: зенит карьерных достижений совпадает с предельной эмпатией и сформированной моралью.

Про активный номадизм. Несмотря на то, что кириллик читает много номадов, очень активно меняющих города и страны, каждый 1-2 месяца, среди вас всего 2% (опрос). При этом позволить себе такой образ жизни может до трети читателей: удаленная работа +. достаточный доход. И если такая возможность есть, то все ли могут себе честно ответить, почему не номадят активно? Этот пост - про то, как решиться на активный номадизм. 1️⃣ Я считаю, что активный номадизм - это САМЫЙ простой способ растить насмотренность и жизненный опыт. А значит стать свободнее, в том числе от собственных предрассудков. И в итоге жить счастливее. Я уже писал, как три года решался стать номадом (и жалею до сих пор, что так долго). Приведу нашу с Милой историю о том, как даже нам было сложно решиться стать активными номадами: В 2018-м году мы получили итальянский стартап-внж, живя в Израиле, решили переехать в Милан. Немного попутешествовав, приехали туда, стали искать квартиру в аренду. Варианты не особо нравились, а airbnb заканчивался, так что мы решили провести месяц в Генуе и параллельно искать жилье в Милане. Но к концу месяца в Генуе подумали, почему бы не пожить еще где-то в Италии месяц? Так начался наш год в Италии, когда мы переезжали почти каждый месяц, возможно лучший год в нашей жизни. После этого мы еще пару лет номадили не менее активно, не имея постоянного жилья. В комментах прикрепил видео из своей инсты с нашими перемещениями 2018-22 гг. Внимание вопрос: почему мы вообще хотели жить в одном городе долгосрочно? На тот момент я уже лет 15 работал удаленно, доход давно позволял номадить, опыт жизни в разных странах был обширный - от островов Тая до Лондона и Тель Авива. У меня ответа на этот вопрос до сих пор нет. А у вас, кто может себе позволить активно номадить, есть ответ? 2️⃣ Я понимаю объективные причины, почему не получится активно номадить - например дети ходят в школу (хотя один из читателей кириллика, Саша Бенкендорф, не согласится - они номадят с тремя детьми!) У нас дочери вчера исполнилось 6 мес, за которые мы все вместе не номадили пока, но активно путешествовали - объездили пол-Франции и много Испании. Что в режиме с младенцем даже комфортнее, чем все время торчать дома. 3️⃣ Но намного чаще говорят что-то вроде "ну надо обустраивать быт долго" или "в путешествиях сложно работать". И тут главное заблуждение: активные номадизм - это НЕ путешествие, вообще! Это намного ближе к ситуации, когда переехал на пару месяцев к родственникам пожить, в знакомое место. Потому что фишка активного номада в том, что новые места привлекают не туристическим, а бытовым. Более обыденные причины не номадить (точнее заблуждения) я разбирал в посте "Что не понимают про номадизм". 4️⃣ Я понимаю, что все люди разные, цели, интересы и мечты разные, и т.д. Тем не менее, я искренне не понимаю тех, кто может себе позволить активно номадить, но не делают это. Бесконечно спрашиваю их, почему так, в т.ч. на многочисленных встречах кириллика, но так не смог до конца понять. Аргументы мне не кажутся убедительными. Часто говорят про чувства дома. Но это ведь не место, и тем более не вещи, а люди. Мой дом там, где Мила. @kyrillic

Синдром «я же говорил» Мозг всегда совершает ошибку ретроспективного анализа. Когда исход события уже известен, память услужливо перестраивается. Мозг стирает ту неопределенность, которая была в прошлом, и создаёт иллюзию, будто бы результат был абсолютно предсказуем. Вы судите себя-прошлого с высоты знаний себя-нынешнего, что в корне несправедливо. Точка А (принятие решения): Высокая неопределенность. На руках только 30% данных, гипотезы и туманные прогнозы конкурентов. Нужно делать ставку. Команда принимает решение запустить вариант Х. Точка Б (итог): Прошёл квартал. Фича «не взлетела», метрики просели, клиенты не поняли ценности. Ставка проиграла. Точка В (ловушка): Сидит этот же человек, смотрит на графики и думает: «Ну блин, ну очевидно же было, что вариант Х не сработает! Надо было делать Y, там же изначально всё было понятнее». В чём обман мозга? В точке В мозг напрочь забывает, что в точке А вариант Y выглядел точно так же рискованно, а данных о провале Х физически не существовало в природе. Мозг склеивает прошлое и настоящее, вызывая ложное чувство вины или досады («мог бы сделать лучше»). Единственный способ не дать мозгу себя грызть - фиксировать контекст решения. Хорошо видно на стратсессиях. Если в начале сессии попросить пятерых топ-менеджеров записать на листочке три главных приоритета компании на год, вы получите пять разных списков. Когда команда проходит через стратегическую сессию, они синхронизируют свои скрытые знания, спорят, отсекают лишнее и приходят к единому знаменателю. Но как только этот знаменатель найден и зафиксирован на флипчарте, мозг совершает подмену: «А, ну раз мы все с этим согласны, значит, это было очевидно с самого начала!». Команда забывает, что три часа назад они были готовы поубивать друг друга из-за приоритетов.

Ну что ж. В день Февронии попробуем подобраться поближе и укусить за бочок самую святую из скреп - любовь. Хотя, постойте. Любовь - чувство, конечно, прекрасное, но отнести её к традиционным ценностям можно разве что с большой натяжкой. Если вспомнить уклад русской деревенской жизни XVIII–XIX столетий, для любви там особого места не было. Да и мужчины из высших слоев общества в первую очередь внимательно смотрели на статус невесты и размер приданного. Да и в XX веке тоже. Открываем один из моих любимых рассказов Зощенко «Жених»: «Посмотрел я на нее. Вижу - бабочка ничего, что надо, плотная и работать может...». Закончилось все хорошо: «Взял он бабу себе здоровую, мордастую, пудов на пять весом. Вообще повезло человеку» В патриархальном обществе семья была залогом выживания, жестким экономическим контрактом. А потом народ потянулся в города, семьи стали мельчать. Стало возможно выжить и в одиночку. Но и тогда, еще в 1939 году, в исследовании Висконсикного университета, мужчины, говоря о важных вещах в отношениях ставили любовь на 4 место. На первое – эмоциональную стабильность жены. Женщины оказались еще менее романтичны: в их списке требований любовь замыкала пятерку, а лидировала надежность партнера. В 1977 году исследование повторили. Не прошло и 40 лет, а картинка полностью изменилась. Взаимное влечение и любовь заняли твердое первое место. Лично я подозреваю, что здесь не обошлось без влияния Голливуда и распространения ромкомов. Только если любовь возведена в статус главной причины, то её отсутствие становится «законным» поводом для развода. А, как минимум, влюблённость-то штука быстро переходящая, такой гормональный фон организм долго не вытянет. Поэтому - увы, но работать над укреплением отношений надо постоянно. И вместе. | MAX | подкаст |Treads| X | | Личная жизнь и мысли - Молчанов.Life |

🫧👍🪐 ГРАНИЦУ МЕЖДУ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ И САМОЕДСТВОМ Один вопрос меня занимает и мне подумалось, что он достаточно интересный, чтобы даже написать пост на эту тему. Где проходит граница между здоровой ответственностью за свою жизнь и нездоровой привычкой во всем винить себя? Я часто наблюдаю две крайности. Первая.

«Во всём виноват руководитель» «Компания токсичная» «Меня не ценят» «Мне не дали возможности»

И человек годами ничего не меняет, потому что причина всегда в ком-то, снаружи. Но есть и другая крайность. Когда человек винит себя вообще во всём. Не повысили — значит, недостаточно хорош. Не сложились отношения с руководителем — значит, плохо коммуницировал. Проект провалился — значит, не доработал, плохо старался. И по факту обе крайности одинаково опасны. Потому что в первом случае ты перекладываешь ответственность за свою жизнь в чужие руки. А во втором — начинаешь брать ответственность даже за то, на что объективно повлиять не мог. Потому что все-таки есть вещи, на которые мы повлиять не можем. Не потому что мы плохо старались. А потому что это просто вне зоны нашего влияния. И хорошо, когда человек способен видеть две стороны: Да, мой руководитель действительно мог быть токсичным. И да, даже в этой ситуации я могу спросить себя: что я вынесу из этого опыта? Или наоборот. Да, я действительно допустил ошибку. Но это не означает, что вся ответственность лежит только на мне. Мне вообще кажется, что самый полезный вопрос после любой сложной ситуации звучит не:

«Кто виноват?»

И даже не:

«В чём виноват я?»

А:

«Что в этой ситуации действительно было в зоне моего влияния, а что нет?»

Именно этот вопрос, как мне кажется, помогает не скатиться ни в позицию жертвы, ни в бесконечное самоедство. #карьера #управление #ответственность #корпоративныймир #hr МОЙ КАНАЛ В МАХ

"Почувствуй, где это в твоём теле!" Одна из проблем современных психологических и коучинговых систем - они пытаются обойти защиты человека через "Почувствуй это в своем теле". НО: 1. У травматиков одна из систем выживания - дисконнект со своими чувствами, желаниями и стремлениями. Когда чувствовать было настолько тяжело, что организм не мог справиться с этим и перерезал провод. А травматики в нашем обществе почти все. Травмы детства делают человека уникальным, как вытесывают на нем выщербинки и вмятинки. Не важно, была этой травмой бросившая мать или постиранный ею любимый плюшевый мишка. Конечно, суровый дисконнект влекут суровые травмы. Но частичная форма дисконнекта может быть у любого. Особенно у поколений когда растили шестерёнку общества и чувства и выделяться было под запретом. 2. У младых поколений - зуммеры и дальше - у меня ощущение, что эволюция их делает СДВГшниками и нейро-дивергентными, и этакими идеальными операторами ИИ. И вот у нейро-дивергентов может быть дисконнект с ощущениями тела, расположением чувств в нем. Им часто будет проще объяснить свои чувства словами и результатом сравнительного анализа, чем найти, как это отдается в теле. Лично я контакт с чувствами и желаниями восстановила после перехода на интуитивное питание (по Бронниковой). Практика прислушиваться к своему организму и слышать, чего он хочет.

Я всё читаю Вот буквально как в детстве, когда ты разлочил навык чтения вывесок и открыл для себя дивный новый мир парикмахерских, секонд-хэндов и универсамов. Хоть мы живём и в небольшом ПГТ, у нас есть разные районы. Например, район ГЭС — это выселки, Катерина-Альпик застрял между миров деревень, Сорокопятка ощущается как гетто, ну и так далее. Снимаем квартиру в центре деревни, и тут много местных. Это нувориши поневоле: земля под их сарайчиками стала стоить миллионы долларов после Олимпиады. А есть ещё кластер, который я называю местной Рублёвкой — там миллиардные особняки, просто вопиющая роскошь, я таких масштабов даже на подмосковной Рублёвке не видел. Это как в Москве золотая миля, только золотая петелька из улиц Дальняя и Береговая. Взгляните на Авито, что там продают — будете удивлены. НО НАКОНЕЦ-ТО К СУТИ ПОСТА Чем беднее район, тем более агрессивные сообщения на воротах, калитках и заборах. В гетто тебе обещают проколоть колёса ("внимание, работает дырокол!") и эвакуировать автомобиль в ад за парковку "даже на 5 минут", а в дорогом районе спокойное "не парковаться". В бедном районе в каждом дворе "злая собака" или вот ещё видел "серьёзная собака" (фотография прилагалась), а в богатом — ничего. Понятное дело, что всё это добро под охраной и застраховано, а тех, кто вознамерился забрать, собака не остановит. Попробую приземлить в тему канала: вес автора за пределами букв и его тональность играют большую роль в успехе того, что он пишет. Здесь похоже на инвестиции: растёте за пределами канала, а канал капитализирует ваши результаты. Применимо к авторским каналам и личным медиа.

🍒 Мои крестражи. Пост, который вам захочется сохранить и попробовать на себе Главное открытие этого года — инструмент организации рабочего пространства внимания, который работает. Я любитель заметок. Стикеры, напоминалки в телефоне, на компе — всё было исписано вдоль и поперёк. И в какой-то момент я понял, что это перестало работать. Заметок много, глаз замыливается, уже непонятно, какая там была мысль и что вообще главное. Вместо того чтобы структурировать и помогать фокусироваться, они начали мусорить в моей карте внимания. И я решил завести не текстовые заметки, а физические. Артефакты. Этакие крестражи — в которые заложены кусочки меня. Того, о чём хочу знать, напоминать себе и частью чего хочу являться. Я выписал 7 важных для себя вещей — то самое главное, что тонуло в стикерах. Достал только то, что действительно нужно. А потом каждому тезису придумал физический артефакт: беру его в руки, смотрю — и он за секунду возвращает меня в то состояние, когда я его придумывал. Вот мои крестражи 👇 ⏳ Песочные часы. Напоминают, что я не бессмертный. Что кроме работы, от которой я фанатею, есть личные цели и увлечения — и тратить на них время лучше прямо сейчас, а не завтра, которое может не наступить. 📿 Двое чёток. Двухфакторная верификация при принятии решений. Одни кручу — смотрю доводы за, другие — против. У меня была большая проблема взвешивать минусы, а не только плюсы. Две стороны — двое чёток. 🏎 Болид Формулы-1 (а именно McLaren Сенны — это важно для смысла крестража). Я фанат гонок, но этот крестраж не про увлечение. Моя суперсила — принимать решения на высокой скорости, действовать на пределе. Но иногда, как в Ф-1, это смертельно опасно — как в случае с гонщиком из моего крестража. Гоняй на максимуме — но не забывай про технику безопасности. Он помогает мне беречься от неуправляемого заноса. 🏅 Медаль с марафона. Я курильщик со стажем и алкоголик, который пять лет не пьёт. За это время — три марафона и два Ironman. Моя суперсила — делать то, что многим не под силу, и менять свою жизнь так, как умею только я. Этот крестраж напоминает: я много чего могу. 🧘 Медитирующий кот. Многое уже есть внутри меня. Иногда надо заглядывать внутрь, а не только наружу. Я долго жил внешней картинкой, перестав чувствовать собственные желания. С этим котом я снова учусь слушать, чего хочу на самом деле. 🚹 Писающий мальчик. Согласен, рядом с котом смотрится странно — но в контрасте даже больше смысла. Это мой урок из онлайн-покера, с которого я когда-то начинал: много столов, нужна предельная концентрация, а я пренебрегал банальным — сходить в туалет. Заигрывался до того, что уже не мог терпеть, но не отходил от экрана и принимал ошибочные решения. Чтобы быть по-настоящему сфокусированным, надо убрать все раздражители. Иногда фокус — это просто про то, чтобы сначала сходить пописать. 📸 Рамка с семейными фотками. Сын, дочь, семья. Главное в жизни, чем я долго пренебрегал и больше не хочу. Не случайно занимает больше всего места на столе. 🧚 И бонусом — волшебная палочка. Просто волшебная палочка. Тут больше нечего добавить — просто иногда хочется волшебства: взмахнул, и хуяк — сбылось желание. Глаз, конечно, всё равно иногда замыливается. Но я их протираю, переставляю, трогаю — приучаю себя с ними коммуницировать. И это работает в разы круче стикеров и заметок. Точнее так: это работает.