🤔 “Встряхнитесь и съешьте лягушку” - простые способы сосредоточиться и быстро включиться в работу Продолжаю собирать коллекцию полезных советов - для настроения, хорошего здоровья и продуктивности. Предыдущие подборки здесь и здесь. Сегодня принес лайфхаки от пользователей Reddit. Они рассказали, что помогает им вкатиться в рабочие процессы. ✅ Закрываю все вкладки браузера. Кроме той, в которой работаю. Удивительно, но когда открыто 15 вкладок, на мне словно висит 15 незавершенных дел. И это мешает сосредоточиться на текущей задаче. ✅ Встряхиваюсь - в буквальном смысле слова. Технику “встряхивание” рекомендовал мне тренер. Говорят, животные так делают, чтобы снять напряжение, а людям она помогает перезагрузить разум и расслабиться всего за 30 секунд. ✅ Использую метод Помодоро. Устанавливаю таймер на 25 минут и говорю себе, что буду работать только в течение этого времени. Главное условие: не отвлекаться на сообщения, звонки и соцсети. А после этого делаю перерыв на 5-10 минут. В итоге одна 25-минутная сессия легко превращается в плодотворный день. ✅ Виртуальный коворкинг. Я мать-одиночка и фрилансер, поэтому знаю, как сложно работать из дома и не отвлекаться. Недавно я организовала “коворкинг на удаленке” - начала проводить групповые созвоны в Zoom с другими людьми, которым трудно сосредоточиться. И знаете, отлынивать от работы гораздо сложнее, когда на вашем мониторе есть виртуальная комната, где одновременно работает полдюжины человек. Подробнее про пользу от виртуальных коворкингов я писал здесь. ✅ Даю себе не больше 3 задач. В список дел на день вношу только важные сверхзадачи, которые нельзя отложить. И с утра мне не приходится думать, с чего начать. Это снимает усталость от принятия решений - так входить в рабочий ритм проще. ✅ Смотрю в одну точку. Попробуйте этот способ, если никак не получается приступить к работе. Мне он помогает сконцентрироваться секунд за 10. ✅ Съедаю лягушку. В первую очередь делаю самую сложную и противную задачу. После такой встряски все остальные дела мозг воспринимает, как шуточные. И я щелкаю их, как семечки. Ваш черед делиться лайфхаками. Заходите в комментарии и пишите: что помогает вам быстро сосредоточиться? 👉🏼 Подписывайтесь на «Телеграмму...» в Максе: max.ru/yumaks #МНЕНИЯ #СОВЕТЫ #ПРОДУКТИВНОСТЬ

⛵ Как избавиться от соблазнов и начать уже работать. Лайфхак от Одиссея Стоит сесть за ноут и настроиться на работу, как на глаза тут же попадается телефон. И все. Вместо того, чтобы разбираться в задаче, мы залипаем в ленту. Вот вам способ, который поможет сломать порочную систему еще до начала рабочего дня. 🧠 Что происходит на самом деле? Когда мы садимся за серьезную задачу, то ненадолго зависаем: с чего начинать - непонятно, а ошибиться страшно. Мозг автоматом ищет выход из напряженной ситуации, и наши руки сами тянутся к смартфону. Он доступен, не требует усилий и почти всегда гарантирует удовольствие. 🧜 Как справиться? Попробуйте заключить договор Одиссея. В поэме Гомера главный герой Одиссей мечтал услышать пение сирен. Он знал, что не сможет противостоять их чарам. Поэтому заранее приказал своей команде заткнуть уши воском, а его привязать к мачте. Договор Одиссея (или пакт Улисса) - это решение, которое человек принимает в здравом уме, и этим лишает себя выбора в момент слабости. Например, когда зазвучала песня, Одиссей не смог бросить все и отправиться к сиренам. Чтобы не тратить рабочее время на скроллинг, попробуйте и вы “привязать себя к мачте”. Вот что для этого нужно. 1️⃣ Заблокируйте приложения, на которые отвлекаетесь чаще всего. Не надо отрубать весь интернет - достаточно 2-3 программ, которые “съедают” время. Главное, сделайте это ДО начала рабочего дня, и тогда утром вы не сможете в них зависнуть. 2️⃣ Помогите себе сфокусироваться. Из-за тишины мы поневоле начинаем разгонять в голове рандомные мысли. Включите белый шум или музыку для концентрации - любой звук сам по себе будет сигналом, что рабочий день начался. 3️⃣ Поставьте на старте небольшую цель. Пообещайте себе выполнить не всю задачу целиком, а только первый этап. И отведите на это дело минут 20. Так вы снизите порог входа в рабочую реальность, и соблазн сбежать в соцсети снизится. А вы слышали про договор Одиссея? Может быть, и пробовали? Тогда заходите в комментарии и делитесь: как вам способ? 👉🏼 Подписывайтесь на «Телеграмму...» в Максе: max.ru/yumaks #СОВЕТЫ #ПРОДУКТИВНОСТЬ #ПСИХОЛОГИЯ

В X встретила такой опрос среди фаундеров: что бы выбрали? • заниматься одним проектов с выручкой 1к баксов в месяц • заниматься пятью проектами с выручкой по 200 баксов в месяц каждый Понятно, что имееются в виду предприниматели, которые либо в начальной стадии, либо делают сайд проекты в параллели основной работе. Вот что удивило: голоса разделились пополам - около 50 % выбирали 5 проектов. У меня вопрос: как они успевают? и самое интересное: как не теряют фокус? Я сама считаю, что когда проект прошел уже стадию тестирования спроса, экономика сходится, то больше 2х проектов вывезти одному сложно (и то с настяжкой). Могу написать потом почему.

🍒 Мои крестражи. Пост, который вам захочется сохранить и попробовать на себе Главное открытие этого года — инструмент организации рабочего пространства внимания, который работает. Я любитель заметок. Стикеры, напоминалки в телефоне, на компе — всё было исписано вдоль и поперёк. И в какой-то момент я понял, что это перестало работать. Заметок много, глаз замыливается, уже непонятно, какая там была мысль и что вообще главное. Вместо того чтобы структурировать и помогать фокусироваться, они начали мусорить в моей карте внимания. И я решил завести не текстовые заметки, а физические. Артефакты. Этакие крестражи — в которые заложены кусочки меня. Того, о чём хочу знать, напоминать себе и частью чего хочу являться. Я выписал 7 важных для себя вещей — то самое главное, что тонуло в стикерах. Достал только то, что действительно нужно. А потом каждому тезису придумал физический артефакт: беру его в руки, смотрю — и он за секунду возвращает меня в то состояние, когда я его придумывал. Вот мои крестражи 👇 ⏳ Песочные часы. Напоминают, что я не бессмертный. Что кроме работы, от которой я фанатею, есть личные цели и увлечения — и тратить на них время лучше прямо сейчас, а не завтра, которое может не наступить. 📿 Двое чёток. Двухфакторная верификация при принятии решений. Одни кручу — смотрю доводы за, другие — против. У меня была большая проблема взвешивать минусы, а не только плюсы. Две стороны — двое чёток. 🏎 Болид Формулы-1 (а именно McLaren Сенны — это важно для смысла крестража). Я фанат гонок, но этот крестраж не про увлечение. Моя суперсила — принимать решения на высокой скорости, действовать на пределе. Но иногда, как в Ф-1, это смертельно опасно — как в случае с гонщиком из моего крестража. Гоняй на максимуме — но не забывай про технику безопасности. Он помогает мне беречься от неуправляемого заноса. 🏅 Медаль с марафона. Я курильщик со стажем и алкоголик, который пять лет не пьёт. За это время — три марафона и два Ironman. Моя суперсила — делать то, что многим не под силу, и менять свою жизнь так, как умею только я. Этот крестраж напоминает: я много чего могу. 🧘 Медитирующий кот. Многое уже есть внутри меня. Иногда надо заглядывать внутрь, а не только наружу. Я долго жил внешней картинкой, перестав чувствовать собственные желания. С этим котом я снова учусь слушать, чего хочу на самом деле. 🚹 Писающий мальчик. Согласен, рядом с котом смотрится странно — но в контрасте даже больше смысла. Это мой урок из онлайн-покера, с которого я когда-то начинал: много столов, нужна предельная концентрация, а я пренебрегал банальным — сходить в туалет. Заигрывался до того, что уже не мог терпеть, но не отходил от экрана и принимал ошибочные решения. Чтобы быть по-настоящему сфокусированным, надо убрать все раздражители. Иногда фокус — это просто про то, чтобы сначала сходить пописать. 📸 Рамка с семейными фотками. Сын, дочь, семья. Главное в жизни, чем я долго пренебрегал и больше не хочу. Не случайно занимает больше всего места на столе. 🧚 И бонусом — волшебная палочка. Просто волшебная палочка. Тут больше нечего добавить — просто иногда хочется волшебства: взмахнул, и хуяк — сбылось желание. Глаз, конечно, всё равно иногда замыливается. Но я их протираю, переставляю, трогаю — приучаю себя с ними коммуницировать. И это работает в разы круче стикеров и заметок. Точнее так: это работает.

Так легко забыть базу в этом кризисе-хуизисе, бесконечной войне, операционке, стрессе, неопределённости и детских истериках. Все вокруг вайбкодят, пересобирают себя и генерируют fomo больше, чем производят говна. Вернее не генерируют даже, а ретранслируют. Не вышек 5g надо бояться, а окружения из фоморетрансляторов. Это дополнительно раздёргивает и убирает фокус, при этом не добавляет никакой ценности. Где ваши миллиарды, гуру инвестиций? Где ваши единороги, вайбкодеры? Где ваши бизнесы, эксперты? То-то и оно. А я не поехал, я взял мотыля и пошёл на реку, Я ЛЮБЛЮ РЫБАЛКУ. Это, конечно, метафора. Просто решил, что в моей жизни я самый умный и лучше других знаю. Чем не дизрапт-стратегия в наши дни? Сильно упрощает жизнь и гасит фоновое зудение. Повторим базу. Лучше иногда повторять, потому что однажды придёт время доставать двойные листочки, и мы будем готовы. А база простая, и я когда теряюсь, пытаюсь смалодушничать, прогнуться где-то, встать на рельсы тихого дожития, обещая себе, что это временно, чтобы выдохнуть немного. Но вспоминаю, что я долбоеб без тормозов слова из композиции Pink Floyd — Wish You were Here: Did they get you to trade your heroes for ghosts? Hot ashes for trees? Hot air for a cool breeze? Cold comfort for change? Did you exchange A walk-on part in the war for a lead role in a cage? И сразу такой: ну нет, быть лидом в клетке не мой путь. Вернее так, он может быть моим, но стоит помнить, что он резервный и тупиковый. Такое вот дофига сумбурное напутствие себе и вам перед новой рабочей неделей. Прорвёмся ещё тысячу раз!

Мете пиздец Не потому, что она признана экстремистской и запрещена в России. А потому, что за 22 года компания так и не смогла построить второй по-настоящему успешный бизнес.

1. Метавселенная — десятки миллиардов долларов, слитых в трубу. И ебанутое переименование компании в придачу. 2. VR должен был заменить смартфоны. Хуй там плавал. 3. ИИ должен был вернуть лидерство. Но пока OpenAI, Google и Anthropic выкатывают модель за моделью и дают Марку прикурить, Meta вливает в гонку сотни миллиардов. И всё равно в жопе.

Внутри компании — массовые увольнения, слежка за сотрудниками, петиции, суды и расследования. Создаётся ощущение, что компания в панике пытается любой ценой нащупать следующую большую идею. И вот что удивляет больше всего. Несмотря на весь этот цирк, её до сих пор кормит ровно то же, что кормило двадцать лет назад. Реклама. Таргет. Вот и всё, блядь. Интересно посчитать, сколько бы Meta заработала, если бы не пыталась каждые три-пять лет переизобрести себя, а просто стала ещё лучше в том, что и так умеет делать лучше почти всех в мире. По-моему, это ахуенный урок для любого предпринимателя. Я сам закрыл и похоронил не один бизнес — ровно потому, что вместо того чтобы докрутить то, что уже работало, гнался за очередной блестящей идеей хуйнёй. Нам постоянно хочется запустить что-то новое. Новый продукт. Новое направление. Новый бренд. Новый рынок. Какую-нибудь новую хуйню. Чтобы что? Правильно. Снова въебаться в стену. Хотя очень часто надо сделать ровно наоборот. Перестать распыляться. Найти одну вещь, которая уже приносит деньги. И стать в ней настолько пиздатым, чтобы следующие двадцать лет тебя никто не смог догнать. Когда ко мне приходят предприниматели посоветоваться, почти всегда запрос звучит как «хочу расшириться». Но на простой вопрос: «Какую долю рынка ты занимаешь, чтобы вообще думать о расширении?» — НИКТО не может ответить. Моргают, как я в 13 лет на вопрос от мамы:«курил?» Почему-то всем кажется, что где-то на новом рынке денег больше. Хотя очень часто они лежат там, где ты уже стоишь. Просто ты ещё не стал номером один. Желаю себе, вам и Цукербергу чётко понимать, что приносит деньги. И без жалости выкидывать всё остальное. *Meta признана экстремистской и запрещена в РФ *и на курсах по успешному бизнесу, потому что теперь это точно плохой пример. Не повторяйте в домашних условиях.