Я раньше боялась таких запросов. Когда клиент приходит первый раз и говорит: «Ну у меня нет четкого запроса, я вот как к вам записался, с тех пор думал как это сформулировать, закопался в своих мыслях, попутно пару ответов нашел, но так и не решил какой конкретно хочу получить результат». И я отодвигалась от монитора, а в голове крутилось «Пу-пу-пу, а что же мы делать-то будем? Ок, будем вытаскивать запрос». А потом я поняла, что такие «отсутствия запросов» - самые… продуктивные что ли…

Когда нет точки а и точки б и пути между ними. Когда есть «что-то я не вывожу» или «да вот просто решил, что пора» и мы свободны искать. Свободны ходить в разные стороны, ловить тонкие нити и следовать им, даже если на прошлой сессии думали про другое. А за неделю случилось и вот давай поговорим об этом, там что-то есть.

Это как с проторенной тропы вдруг свернуть в чащу леса, идти, пробираясь сквозь всякое и вдруг выйти к ручью, о котором и знать не знал. А потом оказывается, что именно этот ручей и искал… Тимофеева Мария в бизнес с головой

Зачем нужен финансовый дневник Финансовый дневник — это полезный инструмент для ведения учета и анализа как личных, так и деловых финансов. Регулярная фиксация доходов и расходов позволяет ясно увидеть, на что уходит бюджет, какие статьи можно сократить и какие финансовые привычки нуждаются в пересмотре. Такой подход помогает контролировать траты и эффективнее двигаться к поставленным финансовым целям. Для предпринимателей финансовый дневник играет ещё более важную роль. Это не просто учетная запись, а полноценный инструмент для повышения финансовой дисциплины. Он позволяет оперативно отслеживать движение средств, выявлять слабые места в расходах и более точно планировать бюджет компании. Фиксируя каждую транзакцию, можно избежать финансовых просчетов и незапланированных убытков. Такой дневник помогает лучше управлять денежными потоками, находить скрытые резервы и формировать более осознанное отношение к деньгам. Фаундер | Бизнес и Стартапы

⛵ Как избавиться от соблазнов и начать уже работать. Лайфхак от Одиссея Стоит сесть за ноут и настроиться на работу, как на глаза тут же попадается телефон. И все. Вместо того, чтобы разбираться в задаче, мы залипаем в ленту. Вот вам способ, который поможет сломать порочную систему еще до начала рабочего дня. 🧠 Что происходит на самом деле? Когда мы садимся за серьезную задачу, то ненадолго зависаем: с чего начинать - непонятно, а ошибиться страшно. Мозг автоматом ищет выход из напряженной ситуации, и наши руки сами тянутся к смартфону. Он доступен, не требует усилий и почти всегда гарантирует удовольствие. 🧜 Как справиться? Попробуйте заключить договор Одиссея. В поэме Гомера главный герой Одиссей мечтал услышать пение сирен. Он знал, что не сможет противостоять их чарам. Поэтому заранее приказал своей команде заткнуть уши воском, а его привязать к мачте. Договор Одиссея (или пакт Улисса) - это решение, которое человек принимает в здравом уме, и этим лишает себя выбора в момент слабости. Например, когда зазвучала песня, Одиссей не смог бросить все и отправиться к сиренам. Чтобы не тратить рабочее время на скроллинг, попробуйте и вы “привязать себя к мачте”. Вот что для этого нужно. 1️⃣ Заблокируйте приложения, на которые отвлекаетесь чаще всего. Не надо отрубать весь интернет - достаточно 2-3 программ, которые “съедают” время. Главное, сделайте это ДО начала рабочего дня, и тогда утром вы не сможете в них зависнуть. 2️⃣ Помогите себе сфокусироваться. Из-за тишины мы поневоле начинаем разгонять в голове рандомные мысли. Включите белый шум или музыку для концентрации - любой звук сам по себе будет сигналом, что рабочий день начался. 3️⃣ Поставьте на старте небольшую цель. Пообещайте себе выполнить не всю задачу целиком, а только первый этап. И отведите на это дело минут 20. Так вы снизите порог входа в рабочую реальность, и соблазн сбежать в соцсети снизится. А вы слышали про договор Одиссея? Может быть, и пробовали? Тогда заходите в комментарии и делитесь: как вам способ? 👉🏼 Подписывайтесь на «Телеграмму...» в Максе: max.ru/yumaks #СОВЕТЫ #ПРОДУКТИВНОСТЬ #ПСИХОЛОГИЯ

Многие мужчины 40+ сейчас ищут работу. Это факт. Пост из линкидина. Наконец-то нормальный пост, а не про эти харды и софты и достигаторства на работе 😄 Мужики, дам вам простой и действенный совет: первыми получают работу КРАСИВЫЕ, а не умные. Умные, толковые, смышленые, скилованные мы все, ведь надо быть абсолютным идиотом, чтобы к 35-40 годам ничему не научиться. Но красивые мы не все, давайте скажем правду. В резюме написать можно что угодно, но пройти собеседование вам будет проще, если вы опрятны и привлекательны. Поэтому пару рекомендаций (прислушиваться к ним или нет — ваше личное дело): Не играйте в полумеры. Если не растут волосы, ИЛИ сбрейте их нахер и будьте как Б. Уиллис, В. Дизель, Д. Джонсон или Р. Гандапас, ИЛИ езжайте в Турцию или ОАЭ и воспользуйтесь услугами трансплантологов. Если вы за каким-то хером решили, что вы дровосек и отпустили бороду, ок, некоторым даже очень идет. НО. Она должна быть всегда идеально подстрижена! Нет ничего хуже, чем неухоженный артефакт. Его или не должно быть вовсе, или он должен быть в идеальном состоянии. Прекратите бухать. Особенно вкусные напитки вроде пива. Если есть необходимость в расслаблении, и вы алкоголик, то лучше пусть это будет стакан хорошей водки. Но помните, что ничего так не уродует мужика, как его помятое одутловатое алкоголическое лицо. Прекратите жрать «не в коня корм». Проблема есть не у всех, но у кого есть — остановитесь! Есть масса полезной и вкусной еды, которая сделает из вас красивого человека и не будет вредить здоровью. Да, чуть не забыл, спите по ночам! Все люди разные, кому-то достаточно 6 часов, кому-то 7, кому-то 8-9. Это база, без которой вы просто помрете в 45-50 лет. «Спортсменам», «бодибилдерам» и прочим любителям поднимать тяжести: качаться можно только в натураху, не садитесь на курс (только если вам не далеко за 50), не употребляйте стероиды, все это израсходует ресурсы вашего организма, потом вы в обратку свое здоровье не отмотаете. Никогда не тяните до понедельника, настоящие изменения своей жизни начинать надо здесь и сейчас, в текущий момент времени. Последнее: полюбите себя, если вы всю жизнь ставили себя на последнее место, самое время для объекта «список приоритетов» вызвать метод .reverse Пост зацепил своей практической пользой и позтивным настроем. Поделюсь еще своим мнением: Еще не хватает советов по уходу за лицом (маски делать и умываться 2 раза в день минимум чистилкой). Плюс активность должна быть все таки, чтобы рельеф мышц был виден, а не только пивной живот). Мне еще не 40, но советы актуальный и для 35+ мужиков. 😊 Всем позитива и добра ❤️

Да я люблю сложности на самом деле, люблю борьбу и соперничество. И врагов своих люблю (в широком смысле врагов, не обязательно людей). У меня без этого вообще не срастается ничего, от спокойной жизни хандрить начинаю. Вот только любовь к борьбе приводит в конечном счёте к той самой спокойной жизни, потому что борешься из тревоги, решаешь проблемы, чтобы не было проблем. Решать проблемы и осознанно создавать вызовы -- это две разные штуки. И вторая -- гораздо более высокий уровень осознанности, самоконтроля и понимания себя. Этому нужно учиться и превращать в навык. Решение проблем -- работа на входящих заявках, тренажёр по сути. Очень удобно в нем застрять, так становятся трудоголиками, молотилками. А это скучно, ведь в конечном счёте надо постараться прожить жизнь хоть немного нетривиально. Большие штуки на входящих не делаются, линейно не делаются и без стресса не делаются. Я в общем думаю, как выбираться на следующий уровень. Оно неизбежно произойдёт, маховик раскручен, и сейчас надо только повернуть руль в нужную сторону. Интересный период. И если хотя бы один из местных меня понял, уже кайф, держи пять!

Наука о счастье: что в ней правда, а что мы придумали сами Тк наука о счастье и все вокруг нее это бОльшая часть моего контекста сейчас, то я решила с вами поделиться о том, что же этого такое. Что это за наука Наукой о счастье (science of happiness) называют направление, которое изучает субъективное благополучие: что делает жизнь удовлетворяющей, откуда берутся положительные эмоции и чем «процветание» (flourishing) отличается от отсутствия проблем. Понятие науки о счастье появилось в конце 1990-х вместе с позитивной психологией Мартина Селигмана. Но думать об этом начали куда раньше: от аристотелевской эвдемонии до утилитаризма XIX века. Это не одна дисциплина, а перекрёсток нескольких: психология (Динер, модель PERMA, теория самодетерминации Райана и Деси), поведенческая экономика (Канеман, парадокс Истерлина — деньги и счастье связаны нелинейно), нейронаука и генетика поведения, которая оценивает наследуемость уровня счастья примерно в 40–50%! Два взгляда на счастье Под всем этим лежат два подхода: Гедонистический видит счастье, как баланс приятного и удовлетворённость жизнью. Его вопрос «как вам сейчас»? Эвдемонический, как смысл, реализацию себя, автономию и близость с людьми. Его вопрос: «ради чего это всё»? Это разные вещи. Тот, у кого много удовольствия и ноль смысла, и тот, у кого есть смысл, но мало радости, в разных состояниях. Поэтому нормальные инструменты измерения учитывают обе. Что стоит знать Мы привыкаем ко всему. Это гедонистическая адаптация. Повышение, новая машина, переезд в город мечты – радость тускнеет быстрее, чем мы ждём. Но мы привыкаем и к плохому. Эта гравитация возвращает нас к базовому уровню и после праздника, и после потери. Всё решают отношения Гарвардское исследование развития взрослых идёт больше 85 лет, и его вывод скучно-простой: качество близких связей предсказывает и благополучие, и физическое здоровье лучше почти любого другого фактора. На что можно влиять, а на что нет Есть знаменитая формула Сони Любомирски: 50/10/40 (гены / обстоятельства / активность). Но смысл в ней со временем был переосмыслен. 50% наследуемости – это ещё не обязательно, что «половина вашего счастья предопределена». А 10% на обстоятельства мало: так обнуляется вес хронической боли, бедности, дискриминации. Раскладывать счастье в процентах бессмысленно. Полезнее спросить: насколько податлив изменениям конкретный из пунктов? Что почти не двигается: врождённый темперамент, «врожденный уровень счастья» и часть контекста, который человек не выбирал. Это наш сетап, с которым мы сформировались. Что реально поддаётся (по убыванию эффекта): ▫️Отношения. Самый сильный из управляемых рычагов. Все исследования показывают, что близкие глубокие отношения делают нас и счастливее и влияют на продолжительность жизни. ▫️База. Сон, движение, время на природе, питание. ▫️Внимание и смыслы. Куда направлен фокус, как вы трактуете события, есть ли ощущение цели и осмысленности того, что вы делаете. ▫️Среда и привычки. Наши рутины влияют на нас сильнее, чем мы иногда можем об этом подумать, как в хорошую, так и в плохую сторону. Главное Граница между склонными к изменениям факторам и нет – это ещё и про честность. Когда человеку плохо из-за выгорания, а ему говорят «просто веди дневник благодарности»это и неточно, и жестоко. Часть страдания лечится не практикой, а сменой контекста или помощью специалиста. Так что если вы «всё сделали правильно», а внутри пусто, не спешите винить себя. Спросите иначе: какой фактор сейчас реально у меня в руках и пыталась ли я его вообще поменять? Чаще всего дело не в дисциплине, а в том, что мы годами тянем не за те ниточки. Из того, что мне кажется, интересно послушать про все около этого: ▫️ «Мы победили скуку и породили кризис смысла» видео-эссе Артура Брукса для Big think ▫️Интервью Джею Шетти Доктора Габора Мате: Откуда берётся чувство «я недостаточно хорош» и как от него избавиться ▫️ «Одна вещь, которую вы можете сделать сегодня, чтобы стать счастливее» выступление Сони Любомирски на TED

Продолжаем говорить о том, как тренировать скорость доступа к вокабуляру и не тупить в моменте поиска слова в своей «картотеки». Особенно полезно для уровней А2 и В1.   Вот 4 упражнения, которые работают: 🖤 "Свободные ассоциации" Здесь ваша цель – скорость. Не количество, не точность, а именно потоковость и скорость. Берёте тему (например, "офис") и за 60 секунд называете ВСЁ, что приходит в голову. Не задумываясь. Не проверяя. Office: desk, chair, computer, laptop, monitor, keyboard, mouse, printer, scanner, photocopier, telephone, desk lamp, filing cabinet, shelves, drawers, bin, stapler Как тренировать: Делайте это каждое утро на разные темы Засекайте время и пытайтесь обновлять рекорд   🖤"Цепочка синонимов" Берёте слово — подбираете к нему все возможные синонимы и близкие понятия. Big → large, huge, enormous, massive, gigantic, giant, immense... Почему работает: Вы не просто учите слова. Вы строите условные паутинки слов и мозгу проще будет потом подобрать синоним, потому что они ассоциативно в одном поле. Когда одно слово недоступно, мозг прыгает на другое, и вы не зависаете. 🖤"Объясни без слова" Играем в крокодила/корову или как там ее) Запрещаете себе использовать простое слово и объясняете его через описание. "Calendar" — the thing you use to see the days, weeks, and months of the year. Почему работает: Супер классный навык – уметь объяснить слово, которое забыли! Highly recommended! Вы учитесь выходить из ситуации, когда слово забыто. Это и есть ГИБКОСТЬ речи. 🖤 "Словесный спринт" Берёте 5 случайных слов. Включаете таймер на 30 секунд. Составляете с ними предложение. Слова: deadline, client, unexpectedly, postpone, meeting “The client unexpectedly asked us to postpone the meeting because of a tight deadline.” Потом берёте новые 5 слов. И снова. Почему работает: Это задание скорее всего вы как раз не захотите делать. А оно одно из самых эффективных! Господа, не ленитесь. Таким образом вы имитируете ситуацию реального разговора — когда вы НЕ МОЖЕТЕ остановиться и подумать. Вам нужно говорить прямо сейчас. Гайз, приходится делать все сознательно. Такая вот правда изучения иностранного языка) Всем fluency! _____ 👍 — беру в работу 🔥 — уже так практикую 🗿 — мне лень #speaking #tipoftheday

Меняю профессию в 31. Что помогает мне не сдаться? Последние несколько недель много думаю о том, что значит начинать что-то новое, когда ты уже состоявшийся специалист. Как понять, что пора менять профессию, - писала в этом посте. Так вот. 9 лет я работаю в HR: уверенно провожу интервью, помогаю людям искать классную работу, понимаю рынок труда, умею выстраивать долгие отношения с клиентами и закрывать сложные IT-вакансии. А сейчас постепенно начинаю практику как бизнес-психолог. И, честно говоря, ощущаю все прелести этого процесса: от воодушевления и энтузиазма до потерянности. «А что здесь вообще происходит???» - мой уже привычный вопрос на лекциях по психосоматике, нейробиологии и психопатологии. Хотя мне это безумно интересно и я уже применяю эти знания в работе с клиентами🙂 В такие моменты мне помогает прошлый опыт (он же моя опора). Я уже знаю, как это работает: не ждать момента, когда исчезнет страх, а двигаться мааааленькими, но практическими шагами, несмотря на сопротивление. Что помогает мне прямо сейчас?: • Провожу (пока что) бесплатные психологические консультации • Собираю обратную связь от клиентов • Разбираю свои ошибки самостоятельно и с супервизором • Запоминаю и оттачиваю то, что уже хорошо получается • Окружила себя людьми, которые тоже осваивают новые навыки. С коллегами оттачиваем техники по 3-5 раз в неделю друг на друге. 📌 На прошлой неделе проводила тестовую сессию как психолог с клиентом для аудитории из 40 человек. Было ультрастрашно, зато ультраполезно. После сессии мне дали обратную связь опытные бизнес-психологи, которые работают с собственниками крупных компаний, в том числе долларовыми миллионерами. Пишу это - и у меня мурашки. Зато теперь съемка рилсов и многие другие «страшные» задачи кажутся ерундой. 👌 Любой переход в новую роль выглядит примерно одинаково: 1 - Сначала очень много неопределенности 2 - Потом появляются первые результаты 3 - Затем приходит чуть больше уверенности 4 - Спустя 6-12 месяцев начинаешь замечать, что новая идентичность уже стала частью тебя Пожалуй, сейчас я как раз где-то между легким волнением и «ого, кажется, начинает получаться!». Дорогие подписчики, если вы сейчас тоже осваиваете что-то новое, расскажите, что помогает вам не бросить всё на полпути? Думаю, многие найдут поддержку в комментариях🫰

Незабываемый опыт Две недели был в отпуске. Устроил себе полный ретрит на даче: косил газон, втыкал в природу. Фото пруфов прилагаю. Для меня это новый формат, обычно мы семьей куда-то едем, гоняем по всяким экскурсиям и местам, а тут заземление. Первое время внутренний "чёс" по задачкам, потом начало отпускать. Батарейка начала восполнятся, бешеные потоки мыслей в голове затихать. Бывало вожусь на участке, какая-то мыслишка придет, запишу в заметочки и дальше пошел болтаться. Хорошо. Честно признаюсь немного грешил с обучением Добивал блок по системному мышлению. Готовил финальный проект на проверку своему искусственному учителю Gemini: всякие там схемы потоков, петель обратных связей и прочего. Сдал, доволен как слон. Первый опыт с обучением чему-либо с помощью ИИ считаю успешным. Из рекомендаций - при составлении промпта на программу обучения не скупитесь с вводными. Конкретизируйте кто вы, за что отвечаете и зачем вам обучение. Как делал я: - описал свою роль в компании, где работаю и зоны ответственности в стартовом промпте - накинул проблематики - обозначил цели на обучение - попросил задать мне вопросы для более глубокой проработки программы - получил оглавление программы по блокам с теорией и практикой - дальше по каждому блоку отдельно копал инфу все там же в ветке с Gemini, выполнял задания и просил проверить меня - грубо за месяц в спокойном режиме получил базу знаний и собрал несколько живых кейсов, которые буду пробовать уже на бою Есть, конечно, небольшой разлет общей структуры знаний. Изучаешь кусками, а потом в голове собираешь для себя целостную картину. Но с учетом скорости/доступности информации это доп.налог, который того стоит. Хочешь лучше, бери готовые курсы. В общем и целом Прикольно менять форматы отпуска: режим тюлень vs режим олень. Ну и учиться немножко. Возвращаюсь в строй, буду подгружать вас конентом, а то заскучаете совсем💪🔥

ВОСКРЕСНЫЕ РАССУЖДЕНИЯ Друзья, хочется порассуждать. Когда я подавал заявку на кастинг шоу для предпринимателей на ТНТ, я попытался заново осознать: в чём суть моего бизнеса и чего я вообще хочу добиться 😑 Не секрет: ты тем богаче, чем более востребованный продукт делаешь для человечества. Именно этим объясняется то, что создавая что-то интересное для себя и (на свой взгляд) нужное людям (игры?!), можно не получить ни признания, ни, как следствие, денег. Но когда мы создаем понятные продукты и оказываем услуги, которые всем необходимы, вознаграждение приходит почти мгновенно. Собственно, на этом и устроен принцип работы по найму: делаешь то, что просят, и так, как просят — получаешь деньги. А когда идеализируешь себя и свой бизнес-проект, на выходе остаются только трудозатраты и выгорание. Есть над чем задуматься 🤨 И вот — у нас есть бизнес. Бизнес, который не то чтобы генерирует прибыль. Кульминация — вопрос: почему? Неужели это синдром «Неуловимого Джо», который нахрен никому не нужен? Или просто ещё не пришло время? Ну или, наконец, «они» чего-то ещё не понимают, в отличие от «нас» 🤨 Свой проект всегда делать интереснее, чем чужой, это понятно. В этом есть спонтанность, творчество, вдохновение, возможность самому принимать решения и претворять авторское видение в жизнь. Работать над чужим проектом и делать что-то похожее, но не так, как хочешь ты, уже не так интересно, а порой и невыносимо трудно. Ведь ты понимаешь, как сделать лучше! А другой — ну да, тот самый руководитель — ничего не понимает. Но почему-то именно у него есть право принимать решения и деньги на их реализацию, а у тебя — нет. От этого бомбит (корона, здравствуйте; рыхлое эго, добрый вечер) 🍵 Но самое нудное — делать вообще не то, что тебя зажигает, и не воплощать в этом никакие свои идеи. Быть просто исполнителем, просто винтиком. Это безумно тяжело. Именно поэтому люди с деньгами и готовы платить: «просто делай, что я говорю, и всё». И предприятие этих людей создает что-то нужное другим. И вы все получаете деньги. Это работает. Поэтому бесконечно важный скилл — уметь подстроиться, усмирить свое эго, поставить себя под вопрос и работать в заданных границах 😣 Но этот навык приходит чаще всего только с возрастом, да и то не ко всем. Именно человек, который сумел это понять и перестроить свое поведение под такой формат, безумно интересен. И такие люди, безусловно, успешны — они умеют давать то, что нужно не им, а другим, и получают за это вознаграждение. Таков закон 🌟 И возвращаясь к вопросу о том, в чём наш бизнес и о чём я сам. Я хорош не столько как гейм-дизайнер, сколько как человек, который видит таланты других людей и стремится создать для них условия роста. И делаю я это не ради денег и собственной славы, а потому что по-другому не могу — это некая встроенная в меня функция. Но когда я поставил себя под вопрос (ради чего я хочу это сделать, почему, какая у меня цель?), то с испариной на лбу пришёл к ответу: а не синдром ли это спасателя? Надеть на других «колпачок»: мол, они все бедные и несчастные. Посмотреть на них сверху вниз и заявить себе и миру — только я могу их спасти. Вот такой уж я человек 🦌 Но если это так, то это же ужасно. Это признаки огромной короны. Во многом по причине «спасательства» жены остаются с мужьями, которые их в грош не ставят, изменяют или бьют: «Ну а как я его брошу, он же без меня пропадёт! И он ведь меня на самом деле очень любит» (просто сам этого не понимает, а я-то, конечно, понимаю гораздо лучше, чем он) 🫡 Воооот. Самая мякотка. Никому не хочется признавать собственную корону и ставить себя под вопрос. Не хочется видеть в себе косяки, которые замечаешь в других, не хочется признавать синдром спасателя. Но без этого невозможен дальнейший рост. Селяви 🐃 В момент, когда человек становится способен поставить себя под вопрос и признать свои системные (!) косяки и ошибки, корона падает. Это очень болезненно. Вся кожа на тебе «пылает» в этот момент. Выдержать такое давление трудно, психика хочет снова водрузить корону на место. И примотать резиночкой. Возможно, если представить на себе эту корону на резиночке, от неё будет проще отказаться. Но корона есть практически у всех. В разной степени. И именно она — причина всех бед, торможения прогресса и невозможности достичь желаемого. Как итог — фрустрация, выгорание, полное фиаско по всем фронтам и невозможность встать с дивана 🤩 Я научился отслеживать корону в себе, ставить себя под вопрос и действовать в границах лучше, чем раньше. Но при этом понимаю, что именно социальные проекты и желание сделать что-то полезное для людей (как я это вижу, конечно) остаются моей движущей силой — тем спонтанным желанием, ради которого хочется совершать волевые действия. Но полезно ли это для других или это всего лишь синдром спасателя — я так и не могу понять до конца. Возможно, каждый случай нужно разбирать отдельно, но я сознательно двигаюсь в бизнесе именно к тому, что создает социальные лифты. К социальным проектам 👍 Однако невозможно помочь другим, пока не помог себе. Сначала ты, потом все остальные. И это понимание привело меня к мысли: нужно сначала реализовать свои проекты, сделать их прибыльными, и только потом, опираясь на этот ресурс, помогать другим. Но только при условии их запроса, а не из собственного желания «спасти» 😐 Все эти рассуждения можно было бы свести к объяснению того, почему, получив влияние в игровой индустрии, я смог бы помочь лучше и больше, чем те, кто имеет это влияние сейчас. Но, по правде говоря, я уже и в этом не до конца уверен. Невозможно встать на вершину системы, не став её частью. А став её частью, невозможно выполнить первоначальную задачу. И хоть у меня порой и пригорает от «власть имущих» в игровой индустрии, я понимаю: изменить что-либо можно только работая системно, подстраиваясь под имеющиеся реалии и людей, договариваясь и сотрудничая с ними. Привет всем, кто считает, что можно изменить индустрию по щелчку пальцев только благодаря своей уникальности 💪 Какой из этого вывод? Чтобы не выгореть и не остаться лежать на диване с разбитыми иллюзиями, правила игры приходится менять изнутри. Сначала — вытащить себя, сделать свои проекты прибыльными, научиться договариваться и действовать строго в границах своих реальных возможностей. И только потом, крепко стоя на ногах, создавать те самые социальные лифты для других. Без короны и без желания побыть для кого-то «мессией» 🇦🇷 Ниже оставил опрос, проголосуйте: какой путь в этой индустрии сейчас выбираете для себя вы? Смириться, подстроиться и крутить чужие винтики? Или собирать свои ресурсы и вопреки всему пытаться создать что-то своё, полезное людям? 👇

Про думать и делать. Про баланс работы и отдыха уже что тысяч раз все написали, но гораздо интереснее баланс думать и делать. Я видела за жизнь огромную концентрацию очень умных людей - вот прямо совсем умных, на крайнем спектре интеллектуальных способностей - и в Маккинзи и в Гарварде концентрат победителей олимпиад, медалистов и дипломников всех видов, топов по шахматам и тд. И супер частое (не всегда, конечно, но частое!) проявление сверх интеллекта - это думать, просчитывать, предсказывать и в итоге не делать! Почти ничего в этой жизни не стоит начинать, потому что ну слишком не гарантировано. Точнее гарантировано будет больно и муторно - это что блог вести, что бизнес начать, что детей заводить. Тогда как предприниматели часто люди совсем иного типа - я впишусь, потом разберусь! И походу оказывается, что в лоб не получается, но получается другое, второе, третье, а там и гениальное решение привалило. Ваня Замесин хороший пост написал сегодня, что иногда просто надо таранить - или и сделай, а там разберешься. Он, правда, это с терапией связывает - типа жалеешь себя и разбираешься бесконечно с субличностями, а мог бы уже начать. Все самое лучшее со мной случалось, когда я решалась и не успевала подумать. А там открывались и двери и возможности и да, что-то не срабатывало, но зато «контент подъехал» - как я всегда себе говорю, когда было совсем мимо. Так что пусть будет больше контента, больше опыта и больше реальных действий. Мы живем в очень плотном материальном мире. Даже чудеса с нами случаются не на диване или в мыслях - а в действии: купил лотерейный билет, потер лампу, поцеловал лягушку, слез с печи в конце концов.

Кем я стану, когда вырасту? Или как найти своё позиционирование в этом безумном мире. Шёл 2008-ой год, я учился на 5-ом курсе медицинского и уже второй год строил карьеру. Из помощника исполнительного директора в игорном бизнесе меня решили повысить. Мне сказали… выбери себе должность под обязанности, которые ты делаешь… выбери себе  должность Чёрт. Как я могу выбрать себе должность, я 22-летний пиздюк, который только начинает второй год работать. Да как вообще бывает? Как назваться?  Хорошо, что у меня был и есть старший брат. Заметка №1. Найди умного человека, который может подсказать тебе и поделиться опытом, не пытайся сделать всё один. Брат послушал чем я занимаюсь и сказал - выбирай Менеджер проектов. Кто этот менеджер и каких проектов я не знал, но я его послушал и это был мой первый официальный год в этой должности, который определил всю дальнейшую судьбу. Так я открывал аптеки, рестораны, делал миллиардные стройки в Лужниках, создал Yandex.Холодная еда - в 2011 году я делал доставку охлаждённого питания по всей Москве со 100 курьерами, открывал кофейни. Я успешно проработал 7 лет, но потом понял, что я застрял…. Мой доход на входе было около 60.000 в 2008-ом и в 2017-ый я начал где-то в районе 80.000. Где - то в 2015ом году я понял, что что-то делаю не так и надо валить. Куда валить, как валить я не знал. Но я тесно работал с консалтингом и ритейлом и решил сделать “прыжок веры” в эти направления. Заметка №2. Интуиция вас не обманывает. Если вам что-то кажется - это не просто так. Слушайте её, идите за ней. То решение выйти из самого большого комфорта в котором я когда-либо был оказалось правильным. Мой босс очень круто мной манипулировал, знал, что мне нужно признанение, давил на больные точки и уверял, что я никому не нужен, кроме него и он мне “даёт возможности”. Ещё чуть-чуть и вот точно будет, точно получится. Но денег не платил, премии не платил. Интересно кому ещё из вас так говорит ваш босс?) Я принял решение пора двигаться, пора что-то менять. Но что менять было непонятно и куда идти - тоже непонятно и я начал откликаться во всё, что двигается. с 2015 по 2017-ый год у меня было под 100 интревью из которых я завалил кажется 90. Кол-во откликов было 1000+.  Заметка №3. Массированные действия решают - откликаться, разговаривать, писать посты, комментировать. Вы не знаете, что у вас сработает - случайный разговор в лифте или официальный отклик. Пробуйте всё и сразу. Дальше мне надо наверное вставить историю про мой отозванный оффер из KPMG гори он… но это другая история. Как эти шаги помогли мне с позициоинированием и определили мой карьерный путь? 1- я нашёл авторитета для себя (тогда мой брат), у которого был релевантный опыт, я был уверен в его компетентности, непредвзятоости. Я знал, что его советы основаны не на ЭГО, он не брякнет первое, что придёт в голову, он даст что-то осмысленное и важное. Авторитет. 2- я был исследователем. когда мне что-то казалось “не моё”, я не шёл туда. Управление продуктом - ээээ, ну не совсем. Мне предложили стать Коммерческим директором в Лужниках (подразделения) - я отказался, не моя тема, не хочу продавать.  3 - я не зацикливался только на резюме. я общался, ходил на конференции, допускал разные гипотезы, был в adidas, X5, Ленте, Азбуке, да проще сказать где я не был на собесы. Я не закрывал ни одну дверь. Если вам нравится эта тема и вам интересно узнать, что я делал после 2017 года и что тогда повлияло на моё позиционирование - могу написать завтра. Просто поставьте любую реакцию

Когда ошибки полезны У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил пять тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на пять тысяч способов ближе к тому способу, который сработает. Для изобретения лампы накаливания Томасу Эдисону понадобилось поставить больше 11 тысяч опытов. Многие слышали такое выражение как «ошибайся часто». Эдисон вообще говорил, что у него не было ошибок — были успешные опыты, чтобы определить как не работает процесс. Если посмотреть на историю человечества, то ошибки принесли нам кучу пользы: пеницилин, стикеры 3М, липучки, слинки, микроволновка, каучук, медленная готовка, виагра и т.д. Америку, кстати, тоже по ошибке открыли. Плыли-то в Индию. Мы ведь можем настраивать процессы по-разному. Какие-то процессы нужно настраивать, чтобы снижать количество ошибок. А если ошибки нам могут принести пользу — то наоборот: нужно настраивать процессы так, чтобы ошибок было больше. Тогда возникает ключевой вопрос: а как определить какие ошибки полезные, а какие ошибки не очень? При каких условиях ошибаться хорошо? #ЧФ #ошибки

Если хочешь прорывных идей, то разреши себе скучать. Замечали, что самые классные идеи часто приходят в душе, на прогулке, за рулем, в самолете или во время пробежки? Люди привыкли считать, что продуктивность выражается в плотности задач и встреч в календаре. Но у такого режима есть побочный эффект, когда не остается времени на безделье. Безделье само по себе продуктивнее нас тоже не делает. Но в такие моменты мозг перестает реагировать на внешние раздражители и начинает соединять между собой накопленную информацию. Так рождаются многие новые идеи, ходы и непривычные решения. Главное не начать заполнять любую свободную минуту телефоном. И планировать безделье в календаре, чтобы эти слоты не заполнились делами.

Попросил ChatGPT собрать план жизни мечты. Он первым делом спросил, чья это вообще мечта Ждал список из десяти пунктов и таблицу по неделям. Вместо этого получил интервью на час. Промпт задаёт по одному вопросу и не идёт дальше, пока не ответишь. Я спокойно доехал до шестого: «что ты откладываешь, потому что оно слишком важно». И завис. Ответ у меня был, я его просто никогда не проговаривал вслух. Отдельно неприятно стало на вопросе про навязанные цели. Половина моего списка на год оказалась чужой: кусок от рынка, кусок от чужих постов в ленте, кусок от «ну все же так делают». Работает в два шага, в одном чате. Шаг 1. Кидаешь первый промпт и отвечаешь максимально подробно. Лайфхак: включи микрофон в телефоне, наговаривай ответы голосом и расшифровывай. Так можно говорить по 10 минут и не экономить на словах. На коротких ответах вся эта штука разваливается. Шаг 2. Когда цель сформулирована одним предложением, отправляешь второй промпт. Он раскладывает её на этапы, действия и метрики в твоём темпе. Промпт 1. Интервью на поиск настоящей цели

Ты мудрый собеседник и коуч, внимательный и глубоко понимающий. Проведи меня через серию вопросов (до 10), чтобы я честно и глубоко понял: чего я хочу на самом деле, что мной движет и какая моя настоящая цель.

Сначала уточни у меня: на какой срок я ищу цель (1-6 месяцев, 1-3 года или жизненный путь), в какой сфере (работа, отношения, здоровье, творчество, личность), готов ли я быть предельно честным с собой, какой стиль общения предпочитаю (мягкий, прямой или провокационный).

Затем задавай по одному вопросу, не переходя к следующему, пока я не отвечу:
1. О чём я думаю чаще всего? Что из этого даёт энергию?
2. Если бы не было страха, денег и чужого мнения, чем бы я занялся?
3. Какие мои цели на самом деле навязаны извне?
4. Какая цель кажется «правильной», но не вдохновляет?
5. Что я боюсь даже себе признаться, что хочу?
6. Что я откладываю, потому что оно слишком важно?
7. Что я делал бы утром следующего дня, если бы достиг всего?
8. Был ли момент, когда я чувствовал «это моё»?
9. Какие 1-3 ценности для меня важнее всего?
10. Как из всего этого сформулировать мою настоящую цель одним предложением?

В конце задай последний вопрос: представь, что через 3 года я живу своей мечтой. Опиши этот день: где я, с кем я, чем занимаюсь, как себя чувствую. И помоги мне соединить это с моей целью.

Промпт 2. План под эту цель

Составь мне максимально детальный, чёткий, пошаговый план достижения моей цели в моём темпе.

Сначала уточни у меня: за какой срок я хочу достичь цели, сколько времени в неделю реально готов вкладывать, какие ресурсы у меня уже есть (деньги, навыки, связи), каких ресурсов не хватает.

Затем создай структуру плана:
Шаг 1. Цель в формате SMART: переформулируй её как Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound.
Шаг 2. Декомпозиция: разбей цель на 3-5 ключевых этапов.
Шаг 3. Конкретные действия: что именно делать на каждом этапе.
Шаг 4. Препятствия: спрогнозируй, какие проблемы могут возникнуть и как их обойти.
Шаг 5. Метрики: как отслеживать прогресс.

Покажи, что я должен делать на этой неделе, в этом месяце и каждый день для движения к цели.

Промпты дают одну сессию в одном чате. Для тех, кто на Claude Code, я собрал углублённые версии: скилл ведёт интервью по фазам, ловит дежурные ответы и складывает цель с планом в файл. Через месяц возвращаешься, он читает файл и сверяет, куда ты реально дошёл. Установка простая: скинь Claude Code архив из поста ниже и напиши «поставь сам». Дальше одна из команд: «проведи меня по вопросам к настоящей цели», «составь план жизни мечты». Оговорка честная. Терапию это не заменяет, с тяжёлым состоянием иди к живому специалисту. И денег сам по себе план не приносит: на выходе ясность и маршрут, ходить по нему всё равно ногами. Расскажи потом, на каком вопросе ты завис) Лаборатория нейросетей

Ссать, но делать — девиз моего блога 🔵 Периодически спрашивают, как не бояться выкладывать первый пост или ролик. Расскажу, как это было у меня) Вообще бояться проявленности — это абсолютно нормально, и у любого адекватного человека будет какой-то дискомфорт от выхода на большую аудиторию. У меня к моменту, когда я пошла в инстаграм*, уже был телеграм-канал, я долго его вела, плюс канал Галеры. Публичных выступлений я вообще не боялась. Но Инстаграм* всё равно ощущался новой площадкой с другими алгоритмами, где ролик может залететь на аудиторию, которая тебя вообще не знает. Это не то же самое, что уютный телеграмчик, где твоя целевая аудитория тебя понимает и хейта почти не бывает) Дискомфортно было, очень, многие свои рилсы я вначале даже не пересматривала - было стыдно) Но со временем я этот дискомфорт переборола. Что реально помогло: 1) Команда. Они сняли с меня всю рутину по монтажу и выкладке, мне нужно только пережить сам момент съёмки, а финальные видео я не отсматриваю. 2) Психолог. Раз в неделю у меня была стабильная терапия, и все страхи и сомнения я прорабатывала. Получала поддержку и ресурс, чтобы просто двигаться дальше и уметь пережить период низких охватов или хейта. 3) Время. К этому реально просто привыкаешь, если делать, делать и делать. Помню, когда мой первый ролик залетел на 5 миллионов просмотров, я не радовалась, а буквально лежала дома и не могла зайти в комментарии... К следующему разу, когда залетело на миллион, это чувство уже было слабее. Сейчас отношусь к цифрам гораздо спокойнее, как к статистике, а не оценке себя. И отдельно — поддержка близких. Муж, партнёр по клубу Антон, родители, подруга — всё моё окружение говорило "супер, давай, ты молодец". Мне ни разу не пришлось преодолевать ситуацию, когда близкие стыдят за то, что ты ведёшь блог, и я правда благодарна им за это ❤️

Поэтому всем, кто только начинает, я бы советовала заручиться поддержкой близких, либо найти блогерское или предпринимательское комьюнити, где люди тоже занимаются личным брендом. В окружении, где тебя понимают и поддерживают, преодолевать стыд и дискомфорт гораздо легче, чем там, где вокруг говорят "все блогеры — халявщики, идите работать".

И разрешите себе быть неидеальными! Весь мой год ведения Инстаграма* прошёл под девизом "ссать, но делать". Я натренировала мышцу отключения стыда и страха) *Meta Inc. — запрещенная в РФ организация

Правило 10 000 часов Считается, что чтобы стать экспертом в сложном деле, нужно потратить около 10 000 часов на практику. Эта цифра стала символом настойчивости и развития. Но действительно ли всё так однозначно? 🔹 Откуда пошло правило? Эту идею популяризировал Малкольм Гладуэлл в книге «Гении и аутсайдеры», ссылаясь на исследования психолога Андерса Эрикссона. Речь шла о том, что длительная целенаправленная практика — ключ к выдающимся результатам. 🔹 Всегда ли это работает? В дисциплинах вроде спорта, музыки или шахмат — правило часто подтверждается. А вот в бизнесе, технологиях и стартапах решающими могут стать не только часы, но и умение быстро учиться, наличие менторов и правильная стратегия. 🔹 Как использовать правило на практике? — Определите навык, который хотите развить — Тренируйтесь осознанно, устраняя слабые места — Регулярно собирайте обратную связь и улучшайте подход Фаундер | Бизнес и Стартапы

Буриданов осел умер от голода, выбирая между двумя одинаковыми стогами сена. Судя по всему, в людях глубоко укоренен страх повторить его ошибку. Поэтому мы завышаем уверенность в правильности собственных решений. Так, Барук Фишхофф задавал испытуемым вопросы типа "Столица Эквадора - Кито?" После чего просил определить вероятность правильного ответа. Что они, мол, "на 70% уверены, что да, Кито - столица Эквадора". И увы. Неважно, говорили ли люди о сильной или слабой уверенности - они все равно ее завышали. Хотя даже там, где были "на 100% уверены", лишь 80% ответов оказались правильными. Каждый пятый «абсолютно точный» факт на поверку был чушью. Речь не обязательно должна идти о столицах странных государств. Профессор Ли Росс из Стэнфорда спрашивал студентов об их планах на год. Но и здесь, когда спустя год провели повторный опрос, сбылось лишь 70% предсказаний. Хотя средняя уверенность составляла 84%. Эта когнитивная уловка стоит нам денег. Больших денег. В масштабном исследовании экономистов Терранса Одина и Брэда Барбера, активные инвесторы демонстрируют худшие результаты. Уверенные биржевые игроки гордятся своей чуйкой. Умением принимать верные решения на основании сигналов ТГ-каналов. Они уверены, они торгуют и они проигрывают. Да и покупатели часто успокаивают себя, что отзыва не пойми от кого достаточно для выбора хорошего товара. (Поэтому подсуньте человеку этот отзыв - и его амигдала расслабится, а кошелек откроется) Для себя же помним: сомнение в собственных силах - не слабость, а единственный способ приблизить планы к реальности. Калибруем: снижаем вероятность оптимистичного сценария на 25% и одновременно повышаем вероятность худшего на 10-15%. | MAX | подкаст | | Личная жизнь и мысли - Молчанов.Life |

Почему мы годами ничего не меняем, даже когда работа давно не приносит удовольствия? И дело не только в деньгах, стабильности и страхе неизвестности. Любые изменения вызывают сопротивление со стороны психики. Ну не хочет она меняться, ей и так хорошо. На консультациях с клиентами слышу фразы, которые как маячок ведут к установке «Мне нельзя ошибаться». И это останавливает перед тем, чтобы принимать важные решения в жизни и карьере. 🔸Представьте: вы 7-10 лет строили карьеру. Получали образование, набирались опыта, росли в профессии, становились тем самым «маркетологом», «разработчиком», «руководителем». А потом однажды возникает мысль: «Я больше не хочу быть ... (подставьте вашу профессию)» Потому что работа - это не только источник денег. Профессия это часть ответа на вопрос «Кто я?». Поэтому решение сменить карьеру иногда переживается гораздо глубже, чем просто «найти другую работу». Если я больше не хочу быть тем, кем я был последние 10 лет, то кто я теперь? Психике куда проще найти аргументы: «Везде плюс-минус одинаково» «Зато стабильность» «Столько лет уже вложено - не выбрасывать же все» 🔹В психологии принятия решений есть эффект невозвратных затрат: чем больше времени, денег и сил мы уже вложили, тем сложнее отказаться от выбранного пути - даже когда прошлые вложения сами по себе не должны определять наше следующее решение. Получается парадокс: мы боимся «потерять» предыдущие 10 лет и поэтому можем отдать старому решению еще пять. Но менять направление далеко не всегда про «Это было ошибкой». Вероятно, что с 22 до 30 эта профессия действительно вам подходила. Просто за следующие годы изменились вы сами. • Накопили жизненный и профессиональный опыт. • Поняли, что получается особенно хорошо. • Пересмотрели отношение к деньгам, свободе, нагрузке. • Сформировали новые ценности и требования к работе. И где-то здесь может возникнуть кризис профессиональной идентичности. Старый ответ на вопрос «кто я как специалист?» уже не подходит. А нового пока нет. Взрослая карьерная задача, на мой взгляд, вообще не в том, чтобы однажды выбрать профессию и больше никогда не сомневаться. А в том, чтобы периодически пересобирать представление о себе. ⭐️Смена направления не делает прошлый выбор ошибкой. Иногда это просто означает, что вы перестали жить решениями человека, которым были десять лет назад

Есть люди, общение с которыми как танец: легко и в удовольствие. А есть те, с кем каждый разговор – забег с препятствиями: спотыкаешься о негатив, продираешься сквозь глухоту, а на финише думаешь: “Ну его”. Долгое время я считал это вкусовщиной. Ну не сошлись характерами, бывает. Но за 25+ лет в бизнесе через меня прошли тысячи людей – партнёры, сотрудники, инвесторы, клиенты. И постепенно дошло: химия в отношениях – это несущая конструкция. Поэтому со временем у меня сложился чек-лист качеств, по которым я понимаю, комфортен ли мне человек и стоит ли с ним выстраивать деловые или личные отношения. Поделюсь им с вами: 1. Позитивность и лёгкость. Если человек хронически хмур, токсичен и видит в жизни только минусы – зачем мне это в моём пространстве? Сюда же – чувство юмора: умение посмеяться над ситуацией и над собой обычно выдаёт лёгкий характер и высокую адаптивность. Кстати, многие великие мыслители относили жизнерадостность к одной из главных добродетелей. 2. Эмпатия и эмоциональный интеллект. Человек слушает, чувствует контекст, ловит тонкие сигналы? Или разговаривает с тобой так, будто ты чат-бот с заранее заготовленными ответами? 3. Гибкость ума. Готовность менять точку зрения при появлении новых вводных. Задавать вопросы, а не выдавать догмы. С таким человеком интересно спорить, но это будет дискуссия ради смысла, а не ради победы. 4. Широта взгляда и умение её упаковать. Способность говорить на разные темы, видеть причинно-следственные связи, подключать примеры из истории, литературы, бизнеса. И отдельная роскошь – когда человек умеет выражать всё это чётко и компактно, без получасовых заходов на посадку. 5. Жажда жизни. Не путать с гиперактивностью и суетой. Это про людей, которым интересно жить: они пробуют новое, задают вопросы, строят планы, у них горят глаза. Рядом с такими сам начинаешь хотеть больше – они раздают энергию, как WiFi. Заметьте: в списке нет ни слова про профессионализм, статус или полезность. Всё это важно, но это гигиенический минимум, который проверяется резюме и репутацией. А чек-лист выше проверяется только одним способом: побыть с человеком рядом и честно спросить себя – я с ним танцевал или бежал с препятствиями? А у вас есть подобный чек-лист? Делитесь в комментариях.

недавно прошел курс фридайвинга и в очередной раз прожил, как работает один из моих любимых фреймворков про развитие и обучение. unconscious incompetence — ты еще не осознаешь, что ты чего-то не знаешь) со стороны смотришь -- ну ок, надо нырнуть на глубину на задержке дыхания и потом всплыть, все понятно. conscious incompetence — попробовал и увидел, чего не хватает. ага, оказывается, каждые полметра надо эквализировать давление, а на видеоразборе видно, как сильно зажаты плечи и сколько напряжения в теле. conscious competence — навык уже есть, но держится на внимании: отвлекся — выпадает. ок, сейчас фокусируемся на расслаблении тела и ныряем, чтобы меньше расходовать кислород. получается. unconscious competence — навык стал автоматическим. вниманием выбираю задачу, и тело само адаптируется под нее, без прохода по деталям. мастерство. там же такое желанное состояние потока и растворения в действии. на спорте и примерах с телом нагляднее всего, но точно так же и в бизнесовых скилах, условном вайбкодинге, вождении автомобиля и др. почему важно держать этот фреймворк в голове: - стадия два часто становится «долиной смерти», где чаще всего бросают. ощущается как деградация, но на самом деле впервые видно, что чинить. классика: «после тренера стал играть хуже» -- тренер просто перевел тебя с первой стадии на вторую. можно подумать, что «это не мое» и бросить, а можно — ок, такая стадия, и движение есть. - на первой стадии нельзя поймать себя изнутри. незнание о незнании не болит, чем даем сладкую иллюзию всезнания «диванным критикам». и, конечно, надо как можно скорее получить зеркало — обратную связь от того, кто умеет. - четвертая стадия тоже может быть ловушкой) если человек на ней и делает скилл в автоматизме, ему может быть сложно объяснить, что происходит. лучшие игроки не факт, что лучшие тренера а сам я сейчас на третьей. пока не отвлекусь)

Почему один человек не может закрыть все ваши запросы на развитие Когда менеджер продуктов чувствует, что перестал расти, он часто начинает искать «того самого» человека, который поможет ему двигаться дальше и сделать следующий шаг. Того, кто будет давать советы, помогать принимать решения, замечать ошибки, поддерживать в сложных ситуациях, подсказывать карьерные шаги и вообще ускорять развитие. По сути, мы ищем человека, который одновременно станет для нас руководителем, наставником, ментором, коучем и сильным профессиональным окружением. Но проблема в том, что, во-первых, часто такого человека нет рядом. А во-вторых, эти роли крайне редко могут сочетаться в одном человеке. И даже если такой человек существует, он почти никогда не сможет одинаково хорошо играть все эти роли, так как они в чем-то радикально отличаются: руководитель оценивает, а коуч не оценивает. Руководитель отвечает за результат бизнеса, а коуч — за процесс мышления человека. Получается, чтобы решить эту проблему, для начала важно разобраться, кого конкретно вам нужно искать сейчас. Руководитель помогает стать сильнее в текущей роли Он лучше других понимает ожидания бизнеса, знает, каких результатов от вас ждут, где вы пока не дотягиваете до следующего уровня и какие задачи помогут вырасти именно в этой компании. При этом даже очень сильный руководитель редко сможет научить тому, чего сама организация никогда не делала. Наставник помогает быстрее освоиться в новой профессиональной среде Он передает накопленный опыт, объясняет, как устроена профессия, делится проверенными практиками и помогает избежать типичных ошибок новичка. Наставник особенно ценен в начале нового этапа: при смене роли, переходе в новую компанию или освоении незнакомой области. Ментор помогает пройти незнакомые ситуации быстрее Если наставник учит новым правилам игры, то ментор помогает в ситуации, когда правила уже известны, а готовых решений — нет. Он уже сталкивался с похожими задачами и может показать, какие опции обычно срабатывают, а какие приводят к проблемам через несколько месяцев. Задача ментора — не дать правильный ответ, а сократить количество дорогих ошибок за счет собственного опыта. Коуч помогает преодолеть собственные ограничения Когда знаний уже достаточно, а решения все равно не принимаются, причина часто не в недостатке опыта: иногда она в привычных моделях мышления. Коуч помогает увидеть, что именно мешает двигаться вперед: избегание конфликтов, страх ошибок, стремление все контролировать или другие внутренние ограничения. Также он работает с неопределенностью и помогает выстроить план дальнейшего движения, опираясь на особенности человека. Сильное окружение помогает перенимать способ мышления сильных специалистов Мы растем не только тогда, когда нас учат напрямую. Каждый день мы наблюдаем, как опытные коллеги принимают решения, спорят, формулируют вопросы, признают ошибки и работают с неопределенностью. Именно поэтому сильная команда нередко дает больше профессионального роста, чем очередной курс или книга. Заметим, что почти все эти способы развития объединяет одна вещь: они требуют не новой информации, а взаимодействия с другими людьми. Знания — лишь один из механизмов развития (поэтому следующая книга далеко не всегда помогает решить проблему роста). Не меньшее значение имеют качественная обратная связь, чужой опыт, работа с собственными ограничениями и ежедневное взаимодействие с людьми, которые думают иначе и сильнее вас. Возможно, вам сейчас нужен не еще один курс. И даже не «идеальный ментор». Возможно, ваше развитие начинается с диагностики собственного дефицита. Тогда стоит задать себе вопрос: «чего мне сейчас не хватает для следующего шага?» И уже потом становится понятно, кто именно способен помочь закрыть этот дефицит: руководитель, наставник, ментор, коуч или сильное окружение. @productmindset

Словарная амнезия — почему забываются простые слова? С этим явлением сталкиваемся все мы, покорители иностранных языков! Знакомо? Представим, вы говорите на английском, всё идёт хорошо, и вдруг вы забываете самое простое слово "полка", "знак" и тд. Вы его точно знаете. Вы учили его сто раз. Но оно провалилось в чёрную дыру. Вы столкнулись с словарной амнезией. Другими словами, у вас проблемы с доступом к словам.

Словарная амнезия — это временная или частичная трудность в подборе и названии нужных слов, при которой человек забывает имена предметов, термины или точные понятия во время разговора, но понимает смысл речи.

Почему на 20/30/40-й минуте вы забываете "полку"? ⏱️ Здесь две причины. Первая: когнитивная усталость. Ваш мозг ≠ безлимитный процессор. Чем дольше вы говорите на неродном языке, тем больше ресурсов он тратит на: ⏺контроль грамматики ⏺поиск слов ⏺построение предложений ⏺обработку речи собеседника К 30-й минуте ваш "оперативник" устаёт. Он начинает сбоить. И первыми страдают самые простые слова — те, которые вы не использовали активно в последние 20 минут. Они уходят в самый дальний угол архива. Вторая: скорость. В начале разговора вы на взводе, вы собранны, мозг работает на полную. К середине разговора вы расслабляетесь. Вы перестаёте контролировать каждый звук. И вот тут-то случается подстава — ваш мозг решает, что можно немного "сэкономить", и замедляет скорость доступа к словарю. Что делать, если вы забыли слово прямо в разговоре? Вот 3 "спасательных круга": Перефразируйте. "You know, the thing you use to hang your clothes on..." Скажите по-другому. "I'm looking for the word for... it's in a room, it's flat, you put things on it..." Попросите помочь. "What's the word for... I can't remember!" (носитель подскажет, это нормально). Важно: не замирайте и не молчите. Продолжайте говорить, даже если слова нет. Пока вы говорите, ваш мозг ищет. ________ 👍🏻 - Было/бывает постоянно! 🔥 - Узнал(а) себя! ❤️ - Хочу научиться доставать слова быстрее!

Причины сложностей в карьере можно условно разделить на три типа 1️⃣ Человек не знает, что делать или как это сделать Например, не понимает, куда двигаться дальше, как упаковать свой опыт, выйти на новый рынок, найти клиентов или перейти в другую роль. Это уровень стратегии и инструментов. Здесь помогают анализ карьерного и личностного капитала, качественный брейншторм со специалистом, освоение конкретных подходов и составление плана действий. 2️⃣ Человек знает, что делать, но не может перейти к действиям План лежит перед глазами, но человек откладывает важные шаги, бесконечно сомневается, боится ошибиться, заявить о себе или сделать выбор. Здесь мы часто сталкиваемся с внутренними ограничениями, страхами, непродуктивными установками и привычными способами реагировать. На этом уровне одной стратегии уже недостаточно: требуется психологическая работа с повторяющимися паттернами. 3️⃣ У человека действительно нет времени и сил (но почему?) Завал на работе, семейные обязанности, постоянные срочные задачи. Иногда это объективная реальность. Но нередко важно посмотреть глубже: только ли дело в количестве свободных часов или ещё и в том, как устроена жизнь человека? Например: ⏺️Он не делегирует, потому что не доверяет другим ⏺️Берет на себя чужие задачи, потому что не умеет отказывать ⏺️Постоянно тушит пожары и не выделяет время на долгосрочные цели ⏺️Привык ставить свои интересы последними Тогда дефицит времени оказывается не отдельной причиной, а следствием более устойчивого способа строить работу и отношения с другими людьми. ⤵️ Первый шаг — честно разделить: что сейчас действительно невозможно изменить, а что поддерживается собственными решениями, привычками и внутренними ограничениями. И уже после этого становится понятно, на каком уровне нужно работать: со стратегией, действиями или психологическими причинами, которые мешают что-либо изменить.

Таких денег не существует Когда мне было лет двадцать, я думала, что вооон те серьезные взрослые, которые большие начальники, что-то знают, и поэтому они вот такие крутаны Поэтому, мои основные карьерные стремления были связаны с тем, чтобы узнать еще вот это, вон то. Я все стремилась набрать себе, очень разные знания, в очень разных сферах – все трогать руками и чтобы руки по локоть в земле Недавно рассказали об одном топе и его компенсационном пакете, причем всегда один и тот же человек из моего окружения раздвигает мне границы Я не скажу вам сумму, и не скажу никаких примет, кроме одной – у нас дома шутка есть "таких денег не существует, вы все врете" Вот такие деньги у чувака на круг выходят 😁😁 (кстати, любопытно, что вы себе представили каждый, читая эти строки) Теперь я знаю (теперь, в смысле "с высоты опыта"), что мы ничем, кстати, с ним не отличаемся, вот совсем Просто карьера – это далеко не только интеллект, и этот текст даже не про неконкурентные преимущества – Бог с ними, они, кстати, у каждого какие-то есть, проведи вы инвентаризацию... Вы можете сказать, что мир наш – про неравных и тех, кто им еще не равнее :) Но это бесполезная мысль. Полезная же в том, чтобы стремиться все время наводить порядок в своей голове – чужую голову не всякую перепрыгнешь, а вот свою, бывает, можно И тогда... 🫶🏻