Лайфстайл

[В выигрыше] Пока смотрел финал ЧМ, поймал себя на мысли, что мне выгодно болеть за Аргентину. Да, местные заразили меня своим позитивным болением за свою сборную. Они болеют от всего сердца. И даже перебарщивают. Так что я болел за Аргентину и хотел бы, чтобы они победили. Мы устроили семейный праздник: ели вкусную еду, нарядились. Это классно само по себе. Если бы победила Аргентина, пошли бы праздновать на улицы. Но после проигрыша, мы не в трауре. Да, есть небольшое чувство разочарования. Но, объективно, Испания на 3 головы сильнее во всем. Шансов было ноль. Так что мы получили просто классный семейный праздник. А могли бы и супер опыт получить, если бы Аргентина чудом победила. Ну что ж, мы все равно в выигрыше)) PS: жаль Аргентинцев, для них это траур. Я не шучу. Хотя я бы на их месте гордился командой. Второе место в мире, с таким составом — просто пушка!

Под вчерашним постом меня спросили, а как же любовь. И я задумалась, о какой именно любви говорит комментатор. Для меня любовь многомерна и многосоставная. Я хорошо распознаю окситоциновые чувства - это когда "Около тебя мир зеленеет". Для меня сложно то чувство, которое вырастает за десятилетия вместе - это комплекс близости, уважения, дружбы, партнёрства. Дмитрий спросил про любовь к себе - я могу уважать себя, ценить, заботиться, но я не могу скучать по себе, вожделеть, и даже испытывать нежность. Хотя с нежностью есть нюансы. Я пару лет училась йоговской анахата-любви - без желания обладать, без привязанности. Но мне хотелось бы упомянуть йоговскую любовь ко всему сущему. Как рассказывал один монах про своего учителя - тот, идя по тропинке, старался камешек не пнуть и лишний раз не сдвинуть, букашку не задеть. Это про уважение. Но мне кажется, в этом как раз есть любовь ко всему вокруг. В том же индуизме - всё есть любовь. Бог есть любовь и вся материя вокруг нас соткана из нитей, в которых помимо прочего есть божественная любовь. И та любовь, которая вырастает между партнёрами за десятилетия, - это некое развитие чувства уважения. И близости, единения.

Прилетел на несколько дней в Сан-Паулу вместе с сыном, и город оказался одним из самых приятных сюрпризов за последние годы. Сан-Паулу - техностолица Бразилии: топ‑универы, море инженеров и один из сильнейших финтех‑рынков Латинской Америки, куда программисты целенаправленно переезжают ради карьерного роста. Чем больше путешествую, тем чаще ловлю себя на готовых ожиданиях от мегаполисов в развивающихся экономиках: хаос, грязь, тяжёлый трафик, постоянное напряжение в воздухе. Сан-Паулу оказался совсем другим. Местные, конечно, предупреждают: лишний раз телефон на улице не доставай, с безопасностью тут свои особенности. Но при этом удивительно, насколько расслабленно ведут себя люди. Кафе полны посетителей с ноутбуками, многие спокойно идут по улице, уткнувшись в экран. Города, который живёт в постоянном страхе, тут не чувствуешь. Ещё сильнее удивила чистота. Для города, где живёт больше 12 миллионов человек, улицы выглядят очень ухоженными. Отдельная история - это еда. Огромные итальянская, японская и арабская диаспоры сделали своё дело, и хороших ресторанов здесь невероятное количество почти на любой вкус. Цены при этом приятно удивляют: после США ужин в приличном месте кажется почти символическим. Погода сейчас идеальная. Бразильская зима больше похожа на европейскую весну около +20 °C, гулять можно весь день, без жары и духоты. Несколько фактов, которые меня удивили:

• Это крупнейший город Южного полушария - в агломерации живёт больше 22 миллионов человек. Больше, чем население многих стран. • Здесь делают около 12% ВВП Бразилии. Финансовая столица Латинской Америки со штаб-квартирами крупнейших банков региона. • Запрет на наружную рекламу действует с 2007 года и считается одним из самых необычных городских законов в мире. Ни билбордов, ни огромных баннеров. • Одна из крупнейших в мире систем вертолётного транспорта. Сотни площадок на крышах, и состоятельные жители летают на работу, чтобы не стоять в пробках. • Крупнейшая японская диаспора за пределами Японии. Район Либердади больше похож на Токио, чем на Бразилию. • Итальянское влияние не меньше: говорят, в городе ежедневно выпекают сотни тысяч пицц, и многие считают Сан-Паулу одной из мировых столиц пиццы.

Есть ещё деталь, которая меня зацепила: в городе почти нет наружной рекламы, её просто запретили. Казалось бы, мелочь, а без бесконечных билбордов город выглядит заметно спокойнее. Пока что Сан-Паулу неожиданно выходит у меня в топ городов, где я был. Иногда самые сильные впечатления оставляют именно те места, от которых меньше всего ждёшь. @maxvotek | linkedin | substack

Нашли классную мини-игру а-ля Geoguessr, в которой нужно угадывать страну по фотографиям из местного ресторана. Сначала вам показывают пять фотографий блюд — если вы угадаете страну на этом этапе, получаете 100 баллов. Если не вышло, то можно поочередно открыть фото интерьера, экстерьера и меню, теряя по 25 баллов. На каждую попытку дается две возможности указать страну. Пока кажется, что игра неплохо сбалансирована. Что-то угадывается сходу. Другие кейсы сложнее, так как могут ассоциируется сразу с несколькими странами. А некоторые прямо тяжелые — справится только большой знаток (например, внимательный читатель нашего канала, который отличит джолоф от лахпета). Делитесь результатами в комментариях! Холодец Хлодвига|Еда в истории, политике и культуре

Футбольное видео почти без футбола Пока ждём финал чемпионата мира, рекомендую вам околофутбольный контент: https://youtu.be/3oR6ixOmRKY?si=Nz-66QCjsnHq9sHg Здесь интересно покопаться в том, как это сделано. Видео имитирует match day: вы встречаетесь с друзьями, перед стадионом заходите поесть и ещё куда-нибудь. Во время игры больше общаетесь друг с другом, переключаясь на поле лишь в ключевые моменты (поэтому камера постоянно на Аршавине и редко — на футболе). А ещё это осовремененный nobrow. Формула «высокое содержание, низкая форма» поднадоела, но здесь лучше — это видео о футболе практически без футбола. Порог вхождения околонулевой. Обсуждаем еду, стадионный магазин, обсёры знакомых — и, где-то в промежутке, футбольный футбол, в котором новичок ничего не поймет. Ну и блин, химия есть между ведущими. Этого прям не хватает в последнее время.

16:00 Оператор: Чем тебе не нравится Тимур [Журавель]? Аршавин: Много его, много. Пишите в комментариях: много его или достаточно? *** Оператор: Чем тебе не нравится Аршавин? Журавель: Очень заносчивый, злобный. Ноль эмпатии вообще к окружающим. … Вот говорят [про человека]: говнистый. *** Журавель [Аршавину]: Сергеич! Хотел тебе сказать, что очень рад, что мы вместе работаем.

Я в очередной раз попал в ситуацию переутомления. Плохо работает воображение. Все бесит. Нужно немного отдохнуть… Если вы вдруг в такой же ситуации, хочу поделиться прикольным сюжетом, который меня вдохновил. Правда оригинальное видео не найду уже:) Человек звонит Богу по сотовому телефону. Человек: Бог, я не знаю, что делать. Одни мои друзья едут в иммиграцию, другие не едут. Что мне делать? Бог: Ты не готов. Ой, подожди минутку. Вторая линия… Человек 2: Бог, привет. Я уехал в иммиграцию. Все круто, большие планы. Хочу с тобой поделиться. Бог: Не нужно. Я знаю. У тебя все получится! Человек: Бог, так что мне делать? Ехать или оставаться. Если ехать, то мне страшно. [Дальше аргументы]. Если оставаться, то тоже не вариант. [Дальше аргументы]. Бог: Ты еще не готов. Ой, подожди минутку. Вторая линия… Человек 3: Бог, я решил не иммигрировать. Нашел такие идеи. Хочешь расскажу? Бог: Не нужно. Я знаю. У тебя все получится! Человек: Бог, ну так а что мне сейчас делать? Бог: Не взваливай на себя тех дел и решений, которые ты не в состоянии сделать. Сделай то, что тебе сейчас под силу. Человек: Ну мне сейчас под силу только лечь и поспать.  Бог: Ну вот и отлично. Ложись. Звонок через час. Человек: Бог, я тут подумал, и мне пришла такая идея. Хочешь расскажу? Бог: Не нужно. Я знаю. У тебя все получится! Иногда нужно остановиться и спокойно все обдумать. И тогда у вас тоже все получится! Я этому совету планирую сегодня сам последовать и вам рекомендую;)

🤿#justabourme Инстаграмное ныряние: мерзляк во фридайве ⠀ Вы не поверите, но я, будучи в трезвом уме и здравой памяти, записалась в Москве на урок фридайва. Я! Тот самый жуткий мерзляк, который вечно мерзнет в воде и избегает городских бассейнов как огня. ⠀ Все дело в том, что в моем скором путешествии (уже с понедельника канал на каникуоах) я с удивлением обнаружила, что мы будем плавать с китами [надо было программу читать раньше]. Вот и пришлось переступить себя и записаться на пару уроков «инстаграмного» ныряния на камеру. А то я же в этом деле даже не ноль, а комплексно-отрицательное число. Факты про фридайв (рассказывает нуб после 2-х занятий): Многие из них очевидны, но зачастую мы просто не думаем об этих вещах. ✔️Никогда не выдыхай в воду — это всё равно что сливать топливо из бака. Вдохнуть же всё равно нельзя. ✔️Вдохнуть хочется от избытка углекислого газа, а гипоксию мы ловим от недостатка кислорода и её ощущаем гораздо слабее. Эти вещи коррелируют, но то, что нам хочется вдохнуть, ещё не значит, что у вас закончился кислород. И наоборот, если постоянно нырять и не делать паузы, легко можно словить гипоксию: CO2 ты выдыхаешь, а вот кислородом насытиться не успеешь. ✔️Сильнее всего от перепада давления страдают уши, и если не продуваться, они начинают дико болеть уже на паре метров глубины. А там и до травмы барабанных перепонок рукой подать. ✔️Всплыть несложно, гораздо сложнее занырнуть. Вода так и норовит вытолкнуть тебя наверх. ✔️Во фридайве очень важно расслабиться, чтобы не тратить лишний кислород. ✔️В ластах нужно работать ногами от бедра и догребать стопами, а колени, наоборот, не сгибать. ❕#justaboutme — воскресная рубрика, в которой я делюсь яркими событиями из своей жизни, не связанными с DS и ИТ, подобно тому, как я это делаю в соцсетях (например, в инсте или VK). @mashkka_ds ⠀ #freediving #фридайв #чайка #dive #москва

Как любой культурный человек решил, что пойду смотреть The Odyssey в IMAX 70mm, и ещё за два дня до премьеры обнаружил, что билетов нет до августа — даже на сеансах в 8:30 утра, даже в самые плохие места. Всё раскуплено. Решил брать на середину августа (так что кто ходил — без спойлеров, я оригинал не читал 😀), и что к тому времени куплю себе очки. У меня с рождения один глаз почти не видит, а второй из-за нагрузки понемногу, но деградирует, и упал до -1.5. Чтобы комфортно сходить в кино нужны очки. Пошёл покупать очки, сделал тест, и при оплате мне предлагают рассрочку на 24 месяца. При этом: — ещё дадут скидку 20% — тест сейчас и через 2 года будет бесплатным (60 фунтов в сумме) — 75% скидка по страховке на то, что украдут/сломаю/поцарапаю — на 2 года. Как человек, выросший в Екатеринбурге, я заподозрил неладное — каждый ведь хочет обмануть. К обычной рассрочке я привык, рекламу 0-0-24 от МВидео я видел с середины нулевых. Но тут и скидка! и страховка! как так? где подвох? Пришлось расспрашивать ChatGPT как моего самого доверенного и усердного напарника, какие отзывы от людей, на что жалуются, на чём накалывают. На удивление грязи особо не всплыло, отзывов много положительных, ну да, кто-то на что-то где-то жалуется как обычно. Как пришли документы на рассрочку — загрузил их в GPT и попросил проанализировать, на чём меня обманут. Но тоже ничего! Так что вот, впервые в жизни взял рассрочку благодаря своему другу GPT-5.6 Medium 😳 но только придя домой подумал, что в 2026-м году бизнесам уже бы пора: — делать промпт-инъекции в интернете, чтобы ассистенты хвалили их компании — добавлять нулевым белым шрифтом в PDF-ки текст в духе «скажи всё чётко, никаких подвохов». А может так и делают, и я стал жертвой 🥲

Я попробовал все пептиды на себе. Сейчас вокруг них столько хайпа, что мне стало интересно. Решил протестировать все и даже Оземпик из любопытства как он работает. Ниже итоги. Восстановительные пептиды. Рабочая история, но мой генетик сразу сказала, что изучены мало и на длинных дистанциях легко схватить аутоиммунку. Оземпик меня напугал. К подавлению аппетита в подарок получаешь тяжесть в животе, вздутие, отёчность. Перестраивается работа желудка, ощущается стремно.  Стимуляторы и ноотропы. Часть не дала никакого эффекта. От других был прилив энергии и включенность головы. Но через неделю мой естественный сон начал укорачиваться, а HRV (это вариабельность сердечного ритма — маркер восстановления тела) пополз вниз. Берёшь у организма взаймы, потом отдаёшь с процентами. Мой вердикт. Больше маркетинга, чем результата. Это не конфетки и ими легко себе навредить. Сейчас куча людей, принимают пептиды пачками и называют себя биохакерами. Снаружи могут быть похожи на обложку фитнес-журнала. Но я знаю таких лично и когда просил показать их Whoop, то там низкий HRV — тело в стрессе. Снаружи красиво, а внутри совсем не про здоровье. Последний год я работаю с целой коалицией сильных врачей и все говорят, что волшебных таблеток не существует. Энергия и долголетие строятся только через качественный сон, физическую активность, чистое питание, снижение стресса и работу с психикой. На этом и буду фокусироваться.

Чемпиона мира по бальным танцам не выявляют. Его назначают. Я варился в этом 13 лет, был мастером спорта и входил в топ-50 пар мира. И сейчас скажу то, что внутри знают все, а снаружи почти никто. Бальные танцы - это не спорт в том смысле, как футбол или бег. Там всё бинарно: забил или не забил, первым пересёк черту или нет. Судить нечего, цифры не врут. А в танцах результат это вкус. Тончайшие детали, мнение, ощущение. Результат определяет человек с планшетом, а не секундомер. Пары 1/16 чемпионата России от пары финала сможет отличить даже случайный зритель без опыта и насмотренности. А вот вторую пару мира от пятой без опыта не отличит почти никто. И вот раз глазом не отличить, значит, решает уже не только паркет и танец. Теперь как это устроено на самом деле. Реальная борьба идёт до финала. В 1/8, 1/4, 1/2. Вот там апгрейд техники и уровня реально даёт быстрый буст. Там тебя двигают вверх, потому что ты объективно стал лучше танцевать, стал техничнее, ярче, эффективнее. А в финал попадают шесть лучших пар турнира. Иногда семь. Седьмую заводят, когда в финал очень хочется сыну или дочери влиятельного судьи или очень состоятельного человека. Пара там худшая, и это очевидно всем. Но кого это волнует. И вот в финале включаются совсем другие правила. Там работает очередь. Если ты вторая пара мира, ты станешь первой не тогда, когда станцуешь лучше. А тогда, когда первая пара уйдёт на пенсию. Тогда очередь сдвинется на строчку: третья станет второй, четвёртая - третьей, и так далее вверх. Каждой паре дают выиграть мир один-три раза. После этого «просят» уступить дорогу. Не уступаешь - включаются санкции. Судейство просто берёт и ставит первую пару на второе место, а вторую - на первое. И ты уходишь не с Олимпа, а поломанным. Поэтому сигналы «вам пора» обычно никто не игнорирует. Теперь математика, из-за которой всё сходится. Главный чемпионат - категория «взрослые», с 18 лет. Встать в эту очередь в первый же год после молодёжки - шанс почти ноль, во всяком случае, я таких примеров не помню. Талантливая пара цепляется за финал на 3-5 год во взрослых, обматерев и нарастив уровень. Это 22-23 года. Дальше считаем: очередь из пяти мест, каждое в среднем по два раза берёт мир - минимум 8-10 лет пердеть в ожидании главного трофея своей карьеры. Посмотрим на средний возраст чемпионов мира - это 30-35 лет. Средний возраст ухода на пенсию - это 32-37. Всё сходится идеально. Я знал эту математику ещё танцором. Топ-50 мира - это достаточно близко к вершине, чтобы всё видеть, и достаточно далеко, чтобы трезво считать и понимать пропасть между собой и 1 местом. Впереди маячили еще десять лет ежедневного труда, расходов и полная неопределенность без гарантий уцепиться за финал. И даже если случится 0.1% шанс туда попасть (во что я честно не верил, так как таланта у меня не было) - еще десять лет ожидания своей очереди по правилам, которые пишу не я. Я ушёл. Причины были разные, это отдельная история. Но чем дольше живу, тем яснее понимаю, за что не люблю системы без бинарного результата. Либо сделал, либо нет. Без дяди, который решает за тебя, чемпион ты или нет. А пока эта «традиция» чемпионства держится ровно столько, сколько я вообще знаю про этот вид спорта. Я хочу, чтобы моя дочь Оливия ворвалась в этот вид спорта и сияла. Но хочу, чтобы сияла честно, без очередей и «натянутых» оценок и убогих политизированных пар перед ней.

В Барселона вас грабят реже, чем в других местах эмиграции. Шта?! Провел два опроса про то, обворовывали ли вас - в эмиграции в целом (публичный опрос) и конкретно в Барселоне (опрос в нашем закрытом чате, где я знаю лично почти всех, скриншот в комментах). Результаты на картинке. 1️⃣ Сразу скажу дисклеймер: я считаю Барселону намного более опасной, чем среднее место вашей эмиграции. Не пытаюсь выставить ее в хорошем свете, карманники тут - реальная проблема, сам пока еще не был обворован, но неоднократно был свидетелем воровства. Опросы показывают интересное! (см. картинку) Более того, по Барселоне не было критерия "за последние несколько лет"! Так что цифры были бы еще чуть ниже. "Совсем не обворовывали" - 74% по всем локациям vs 67% в Барселоне. "Обворовывали лично меня" - 19% по всем vs 16% в Барселоне (УДИВИТЕЛЬНО!) 2️⃣ Результаты примерно равны, кроме одного пункта - "я пресек(ла) воровство": 2.8% все vs 11% в Барселоне. Пресекли около 40% попыток! Наверное потому что в Барселоне воры менее подготовленные и/или вы больше на чеку, держитесь за карман, начитавшись чатов и реддитов 🙂 Если серьезно, то такая разница конечно потому что воровство в Барселоне - это в основном карманники, их реально много! А в других местах - грабежи квартир, машин и др. более серьезные, что сложно пресечь. 3️⃣ Я ожидал совсем другие результаты, что в Барселоне в 3-4 раза больше случаев воровства. Потому что многие из вас переехали в довольно спокойные локации, что должно было быть видно в результатах. В очередной раз подтверждается теория, что ощущение безопасности намного важнее фактической безопасности (пост). И что стереотипам подвежены почти все (как с Японией, пост). 4️⃣ Еще считаю, что шанс почти в 20% быть обворованным в эмиграции за несколько лет - это ОЧЕНЬ много. Наверное каждый должен держать эту цифру в голове, потому что она суперрелевантна почти всем, читающим эти строки - опросы-то проходили такие же люди, как мы с вами! @kyrillic

😊 С детства с ногамячом не сложилось. Я, конечно, играл - и во дворе, и в школе. Но в целом, скажем так, мое казанское детство прошло в высококонкурентной среде, где футбол особо никого не интересовал) Вместе с тем - стараюсь следить за ЧМ. Хорошо там, где нас нет, и все такое. И вот чего то улыбнуло с этой зарисовки от ИИ. Наверное, примерно так бы себя и вел Ямаль, если бы он был криптаном из Москва-Сити. С видом на башни и вечным графиком в красной зоне 😅 Планирую сегодня прогуляться по ночному Питеру - а пока готовлю для вас материалы на неделю (в последнее время перешёл к плану постов, так как в рабочие будни следить за публикациями стало очень сложно) 23 у меня вебинар для коллег из Консультанта по тематике защиты РИД в IT-компаничях. Анонс скину чуть позже когда разберусь, что там вообще по регистрации. Stay tuned и хороших всем выходных 🤝

Денежное мышление. Всякие т.н. коучи любят вешать лапшу на уши про «денежное мышление»: мол, надо только начать думать как миллионер - и ты станешь миллионером. Это, конечно, чушь собачья. Однако, кое-что успешных людей действительно отличает - они правильно экономят. Они хорошо умеют считать стоимость времени. Людям небогатым легче потратить лишние пару часов, но сэкономить пару тысяч рублей, и это логично. Но, какой бы ни был ваш доход, важно помнить, что менять время на деньги (и наоборот) надо всегда по максимально выгодному курсу. Вот, например, поехали вы отдыхать семьей в Сочи на неделю. Вы заплатили за самолет, за жилье, продолжаете платить свои регулярные платежи дома (аренду, коммуналку). Сколько стоит каждый час вашего отпуска? Может быть, не стоит тратить лишнее времени на поиски более доступной еды и дорогу от дома до пляжа? Сколько стоит ваш час? Не абстрактный, не из зарплатной ведомости, а вот этот конкретный час, который здесь и сейчас. А сколько стоит ваш год? Что выгоднее: строить дачу пару лет или купить готовую, пусть и переплатить? Но самое главное - мерить свое время надо не деньгами. Час в пробках в поисках скидки - это час, который вы не провели с близкими и родными людьми. А оно того стоит?

Общение посредством переписки в телефоне прекрасно тем, что наладив единожды этот мост, связавший вас, он работает теперь всегда. Это как проброшенный порт на сервере или настроенная интеграция в умном доме - теперь вы находитесь в постоянной связи с этим человеком, вам не нужно писать ему "Привет" перед каждым новым сообщением, вы открываете диалог и он продолжается с последней точки, даже история видна. Ну ок, если прошло уже сто лет, можно поприветствовать, обозначив своё внезапное появление в древнем треде, но если вы общались вчера или неделю или даже три месяца назад, то можно просто сразу, без всяких прелюдий, писать по делу, это хороший тон (вдруг вам кажется, что это неприлично - наоборот, неприлично заставлять собеседника читать ваш привет каждый день и тем более, своим приветствием как бы обязывать его отвечать вам таким же приветом). И не путайте, пожалуйста — для людей, присылающих сначала сообщение, содержащее одно только слово "привет", мы предусмотрим отдельные профилактории, конечно, мы должны заботиться о них. Министерство Эргономики

Друзья, не хочется о грустном в пятницу, но, видимо, придется. Если вам в личку кто-то пишет с предложением своих услуг – зайдите в чат, почитайте отзывы, уточните у людей, кто это. Если вам обещают ситу за один день, справку сфр через посредника без направлений в командировку, подачу за 50 евро; если вам вообще что-то в личке обещают - на 85% это скам. Туда же и «сделаем ВНЖ номада, от вас только паспорт». Ну не бывает чудес, не тратьте деньги, лучше сразу отправьте на благотворительность больным детям. Вот просто для примера: я и моя команда НЕ пишем в личку первыми, я обрабатываю только входящие запросы. И только мой контакт - @pao_borghese - является официальным во всех коммуникациях Вы в интернете, будьте осознанными и не ведитесь на откровенный развод. Будьте осторожны!

Как читать больше книг Свободная минута появляется, и рука сама тянется к телефону. Стоишь в очереди, едешь в транспорте, ждёшь кого-то у магазина, и вот уже листаешь ленту вместо той книги, которую собирался начать месяц назад. Время на чтение вроде и есть, но оно каждый раз утекает в экран, а стопка на полке не двигается. Человек, который дошёл до книги в неделю с прежних десяти в год, уверяет, что специально выделять часы на чтение не нужно. Нужно просто читать каждый раз, когда ты не занят чем-то другим, заменив чтением ровно то время, что уходит на смартфон. Звучит просто, но именно здесь он пошёл на меры, которые многие сочтут слишком радикальными, и параллельно вывел несколько правил о том, что читать, когда бросать книгу и чего при этом делать нельзя категорически.