Основы фридайвинга: личный опыт и советы новичка

🤿#justabourme Инстаграмное ныряние: мерзляк во фридайве ⠀ Вы не поверите, но я, будучи в трезвом уме и здравой памяти, записалась в Москве на урок фридайва. Я! Тот самый жуткий мерзляк, который вечно мерзнет в воде и избегает городских бассейнов как огня. ⠀ Все дело в том, что в моем скором путешествии (уже с понедельника канал на каникуоах) я с удивлением обнаружила, что мы будем плавать с китами [надо было программу читать раньше]. Вот и пришлось переступить себя и записаться на пару уроков «инстаграмного» ныряния на камеру. А то я же в этом деле даже не ноль, а комплексно-отрицательное число. Факты про фридайв (рассказывает нуб после 2-х занятий): Многие из них очевидны, но зачастую мы просто не думаем об этих вещах. ✔️Никогда не выдыхай в воду — это всё равно что сливать топливо из бака. Вдохнуть же всё равно нельзя. ✔️Вдохнуть хочется от избытка углекислого газа, а гипоксию мы ловим от недостатка кислорода и её ощущаем гораздо слабее. Эти вещи коррелируют, но то, что нам хочется вдохнуть, ещё не значит, что у вас закончился кислород. И наоборот, если постоянно нырять и не делать паузы, легко можно словить гипоксию: CO2 ты выдыхаешь, а вот кислородом насытиться не успеешь. ✔️Сильнее всего от перепада давления страдают уши, и если не продуваться, они начинают дико болеть уже на паре метров глубины. А там и до травмы барабанных перепонок рукой подать. ✔️Всплыть несложно, гораздо сложнее занырнуть. Вода так и норовит вытолкнуть тебя наверх. ✔️Во фридайве очень важно расслабиться, чтобы не тратить лишний кислород. ✔️В ластах нужно работать ногами от бедра и догребать стопами, а колени, наоборот, не сгибать. ❕#justaboutme — воскресная рубрика, в которой я делюсь яркими событиями из своей жизни, не связанными с DS и ИТ, подобно тому, как я это делаю в соцсетях (например, в инсте или VK). @mashkka_ds ⠀ #freediving #фридайв #чайка #dive #москва