Личный опыт тестирования пептидов и Оземпика

Я попробовал все пептиды на себе. Сейчас вокруг них столько хайпа, что мне стало интересно. Решил протестировать все и даже Оземпик из любопытства как он работает. Ниже итоги. Восстановительные пептиды. Рабочая история, но мой генетик сразу сказала, что изучены мало и на длинных дистанциях легко схватить аутоиммунку. Оземпик меня напугал. К подавлению аппетита в подарок получаешь тяжесть в животе, вздутие, отёчность. Перестраивается работа желудка, ощущается стремно.  Стимуляторы и ноотропы. Часть не дала никакого эффекта. От других был прилив энергии и включенность головы. Но через неделю мой естественный сон начал укорачиваться, а HRV (это вариабельность сердечного ритма — маркер восстановления тела) пополз вниз. Берёшь у организма взаймы, потом отдаёшь с процентами. Мой вердикт. Больше маркетинга, чем результата. Это не конфетки и ими легко себе навредить. Сейчас куча людей, принимают пептиды пачками и называют себя биохакерами. Снаружи могут быть похожи на обложку фитнес-журнала. Но я знаю таких лично и когда просил показать их Whoop, то там низкий HRV — тело в стрессе. Снаружи красиво, а внутри совсем не про здоровье. Последний год я работаю с целой коалицией сильных врачей и все говорят, что волшебных таблеток не существует. Энергия и долголетие строятся только через качественный сон, физическую активность, чистое питание, снижение стресса и работу с психикой. На этом и буду фокусироваться.