Лайфстайл

Полагаю, что все уже опытные, но все же не лишним напомнить: наша команда не пишет никому без заявки и не пытается как-то уговорить перевести нам деньги побыстрее. Однако скоро стартует Resonance и мошенники этим пользуются. А вообще эта проблема затрагивает также всю большую тему про этику коммуникации в помогающих практиках и процессах. Мне недавно скинули несколько скриншотов о том, как заманивают к одному популярному в некоторых кругах нынче ведущему групповых терапевтических процессов. Причем не только на участие в группе, но и на волонтерство там. Ну и уже по классике у таких сообществ нарушена буквально вся этика. Человек пишет «подруга», «подумала именно про тебя», «сделаю тебе подарок». И только на прямой вопрос выясняется, что она работает с организаторами. Там можно и в публичной коммуникации фонит жутко и все это прям не случайно. Люди либо вообще не понимают, что именно они делают — тупо нужных линз не хватает. Либо все прекрасно понимают, но верх берут деньги и хайп, а не польза, которую должна приносить помогающая практика клиенту. Почему для меня это не мелочь? Потому же, почему у хороших терапевтов на сайте вы даже не найдете отзывов. Коммуникация — это стандарт профессии и ее важная часть. И если коммуникация неэтичная, то и процесс скорее всего такой же. То есть помогающего там уже нет, но оно им прикидывается. Меня это злит, если честно, потому что это влияет в итоге и на нормальные сообщества через тот опыт, который люди в итоге получают. Если вы готовите хреновый кофе, некоторые могут подумать что это такой напиток в принципе. Отсутствие этики, друзья, портит общий воздух. И отношение у меня к таким сообществам априори не может быть очень дружелюбным. То, как тебя зовут, во внутренней работе — это превью того, как с тобой будут работать. Если на входе размыты роли и есть давление, причем под этим словом часто скрываются гораздо более тонкие вещи, чем буквальное принуждение к покупке, внутри процесса будет то же самое, только там ты уже уязвимее. Человек приходит во внутреннюю работу с болью и доверяет, использовать это — просто плохо, значит зарабатывать ровно на том, с чем ты вроде как обещал помочь. В общем, если вам кажется, что что-то не так, то обычно не кажется. Никто не должен на нас никак давить, ничем, в том числе авторитетом и кроме обозначения объективных границ, приглашая в групповые или личные процессы по внутренней работе.

Про европейскую провинцию. Я неоднократно говорил, что возможно главное достижение многих стран ЕС - это сглаживание разницы "столица-провинция". Которая в других местах очевидна: москва-всеостальное или в UK, где Лондон принципиально отличается от остальной Британии, как две разных страны. 1️⃣ Другими словами, нам с вами непривычно, когда образованный, умный и нормально зарабатывающий айтишник живет в провинции - потому что в РФ такие сильно концентрируются в мск/спб. Но в Европе все иначе! Например жить в итальянской, французской, немецкой и т.д. провинции удобнее, дешевле, интереснее, с лучшей инфраструктурой, возможностями, доставками, продуктами, чем во многих лимбах(пост, список) и не только, куда вы релоцировались. 2️⃣ Например кто-то из вас живет в 🇷🇸 Нови Саде, но стоимость жизни там как в 🇪🇸 Саламанке. А в 🇷🇸 Белграде - как в 🇪🇸 Севилье, 🇮🇹 Катании или 🇩🇪 Дрездене (!) В 🇦🇲 Ереване - как в 🇫🇷 Гавре или 🇮🇹 Перудже. А в 🇬🇪 Тбилиси дороже, чем в 🇫🇷 Бресте (у океана!) И это я взял еще скромно: ru-айтишник-экспат за жизнь в Ереванах-Тбилиси платит по верхней границе. 3️⃣ А как же европейские налоги?! С небольшим доходом они точно ниже, чем дополнительные косты в лимбах на путешествия, развлечения, школы-садики и т.д. Да кстати, если есть дети, то жизнь в развитой европейской стране резко становится выгоднее - из-за того, что многое бесплатное хорошего уровня (до которого нужно доплачивать в условном Тбилиси). Да даже чтобы хорошо и вкусно питаться, Италии-Франции - возможно самые дешевые страны в мире. Просто потому что там высокие запросы местных к качеству. В большинстве стран итальянская база - это почти люкс-питание. А внж?! Если речь о долгосрочной жизни, хотя бы больше пары лет, то вопрос с внж можно решить даже с небольшим доходом. Не в одной, так в другой стране. 4️⃣ Как я уже написал, многие неискушенные экспаты просто не знают об уровне жизни в хороших городах европейской провинции. Ну и еще важный фактор - что в какой нибудь Перудже жить вроде как менее круто, чем в Ереване - меньше ru-знакомых оценят. Но тут ничего не поделать, понт дороже денег. 5️⃣ Стоит повторить тезис из одного из постов: начинающему экспату не надо селиться в пригородах больших ЕС городов вроде Милана, Барселоны, Берлина и т.д. Нужно смотреть правде в глаза: даже если ехать до центра минут 40, то в в реальности, без каких-то дел в городе, удаленщик туда конечно ездить не будет. В пригороде надбавка за премиум получается непонятно за что. Хотя наверное понятно, из предыдущего пункта поста. 6️⃣ Короче говоря, какой-нибудь неизвестный вам раньше французский, итальянский или немецкий город почти наверняка будет лучше для жизни, чем подавляющее большинство популярных неЕС мест релокации ru-айтишников-удаленщиков! @kyrillic

Айтишники стали отпугивать девушек — если раньше профессия была признаком ума, амбиций и хорошей зарплаты, то теперь работа в бигтехе может заруинить свидание 💀 WIRED поговорили с сотрудниками крупных тех-компаний и выяснили, что некоторые теперь скрывают работодателя в дейтинг-профилях и вообще стараются не говорить о работе. Все дело в негативной реакции противоположного пола. Так, например, сотрудника Palantir девушки называли «дьяволом» и прекращали с ним общаться из-за его места работы, а у сотрудника Tesla на свиданиях несколько раз уточняли его политические взгляды из-за Маска. В целом у девушек чаще бигтех теперь ассоциируется с ИИ, слежкой, увольнениями, неравенством и политикой. Еще одна причина уйти в сварщики 😭

Про сон, который повторяется Мне много лет снится один и тот же сон. Забираюсь на что-то высокое, стою наверху, вид потрясающий, и я счастлив, что долез. Потом смотрю вниз и понимаю, что не знаю, как слезать. В этот момент обычно отваливается лестница. Долго не понимал, откуда он. Потом вспомнил. Класс четвёртый или пятый. Рядом со школой стояло полузаброшенное здание, а на нём что-то вроде старой пожарной вышки. Добраться до неё можно было только по соседним крышам. Мы ходили туда с одноклассниками несколько раз. Путь шёл по самому краю. Бортики ржавые, скользкие, отваливаются под руками, торчат гвозди. Никто не сорвался, хотя пару раз было близко. Зато наверху был последний балкончик и панорама на весь город. Ради этого вида всё и делалось. Забраться было тяжело, слезать ещё тяжелее. Спуск потом и снится. Я писал про Андрея Рублёва, и сцена с колоколом ложится на этот сон точнее всего. Бориска берётся отлить колокол для князя и уверяет всех, что отец передал ему секрет. Месяцами руководит сотнями людей, ставка - собственная жизнь. Колокол поднимают, бьют, он звучит. Только тогда Бориска падает на землю и рыдает: секрета не было, отец ничего не сказал. Страх приходит после. Пока лезешь по крыше, бояться некогда. Накрывает наверху, когда оборачиваешься и видишь, по каким гвоздям шёл. Со Сталкером та же история: идёшь в Зону, бросаешь гайки, никаких гарантий. Мне кажется, эти страхи есть у каждого предпринимателя. Не знаешь, что получится, но внутри живёт что-то, что заставляет туда лезть. Снаружи это выглядит странно. Нормальные люди на эту крышу не лезут, и по здравому смыслу они правы. Предприниматель тот, кому почему-то надо. Тиль и Маск не зря спрашивают на интервью, взрывал ли ты что-нибудь в детстве и строил ли ракеты. Мне повезло родиться в такое время. Стройки, строительные патроны, дюбели в асфальт, у кого выше улетит, серебрянка, которая взрывается в фольге. Трудно объяснить это людям, которые растят детей в изоляции от опасностей и убирают любую угрозу за километр. Но такие вещи закаляют и остаются на всю жизнь. В том числе в виде снов. Про смелость начать написаны тонны книг, а про момент, когда ты уже наверху, вид красивый, колокол звучит, а лестницы назад нет, почти ничего. Хотя страшно именно там. Сон при этом не кошмар, скорее страшный и интересный одновременно. В нём то же желание заглянуть: а что там, на самой верхней площадке? Что там, когда можешь сделать сильно больше, чем делал когда-либо? Отсюда и растёт готовность брать риск: показаться нелепым, сделать что-то в первый раз, забраться выше. Упасть тоже придётся. Если постоянно куда-то лезешь, падения неизбежны, и они такая же часть маршрута, как вид сверху. @maxvotek | linkedin | substack

Клуб да не тот. Я уже не раз писал, что молодёжь охладевает к алкоголю. Во многих странах мира бары, рестораны и ночные клубы отмечают снижение посещаемости и закрываются один за другим. Так вот, теперь выяснилось, куда переместился весь этот поток. В фитнес-клубы и прочие спортзалы. И если вы думаете, что молодые люди идут туда только ради сжигания калорий, то это лишь половина правды. Они устраивают там вечеринки, отмечают дни рождения и даже назначают романтические встречи. И всё это – пыхтя на тренажёрах и потягивая штанги. Для заметной части молодёжи это уже способ выразить свою идентичность и принадлежность. Цифры из свежих глобальных исследований ClassPass и Strava подтверждают этот сдвиг. Больше половины пользователей 18–34 лет за последний год выбирали занятие фитнесом вместо похода в бар или клуб. Столько же признались, что ходят на групповые тренировки прежде всего ради общения, а 44% нашли там новых друзей. Почти половина не задумываясь согласилась бы на первое свидание в спортзале вместо ресторана. Доходит до смешного: четверо из десяти молодых американцев готовы залезать в кредитные долги, лишь бы не урезать расходы на здоровый образ жизни. Самые проворные игроки фитнес-индустрии моментально просекли фишку и стали оформлять свои залы в эстетике баров и ночных клубов – приглушённый свет, неоновые полосы, лаунж-зоны, барные стойки (хотя крепче протеинового шейка и тыквенного латте там ничего не наливают). Короче, агрессивно лезут на чужую поляну, позиционируя себя как места для тусовок и общения. На самом деле эта история выходит далеко за рамки ЗОЖа и спиртного. На наших глазах разворачивается борьба за “третье место” – пространство между домом и работой, куда люди приходят, чтобы отдохнуть и пообщаться. Когда-то эту роль выполняли церкви и цирюльни, потом – кофейни и пабы. Теперь вот в лидеры рвутся фитнес-клубы и спортзалы. И что-то мне подсказывает, что это только первый раунд схватки. Меняется фундаментальная модель социализации: трезвый досуг рождает совершенно иные способы знакомиться, дружить и влюбляться – и создаёт колоссальный плацдарм для новых бизнес-идей. Хотя, признаюсь, для меня как человека старой закалки свидание в качалке выглядит странновато. Попробуй произведи впечатление на девушку, когда у тебя потная физиономия, а в руках – гантели вместо цветов. Хотя это, конечно, дело вкуса.

У меня с сыном есть договорённость лет с трёх - если ему хочется сделать какую-то дурь, то нужно позвать меня и мы обязательно сделаем её, только я продумаю меры безопасности. И сделаем круче, потому что у меня есть слабоумие и отвага опыт, средства и знания, как сделать это ярче и масштабнее и как скрыть следы. Интересно баллончик в костёр кинуть? Что будет, если замкнуть проводами розетку? Хочется разжечь на кухонном столе пачку салфеток? Разбить бутылку, чтобы получилась "розочка"? Для него я открыт ко всем самым диким предложениям, даже если я занят и у меня нет времени, даже если мне неинтересно или затея кажется самой тупой и скучной в мире. Так моя тревога о безопасности превращается для него в буст возможностей и полномочий для проведения любых безумных экспериментов. Эргономика жилья

Что не так с 🇵🇹 Португалией, ч.7. Эта рубрика из нескольких постов (01, 02, 03, 04, 05, 06), где я подробно объясняю, почему не стоит переезжать туда. Но пора бы и ПОХВАЛИТЬ Португалию! Есть за что. 1️⃣ Для хипстерского автотуризма это одна из лучших стран в мире! Например вряд ли где-то есть такая как в португальской провинции концентрация модных недорогих отелей. Проще говоря, можно ездить на машине по типичной Южной Европе, наслаждаться океаном, природой, достопримечательностями, едой, а останавливаться в очень интересных отелях - всяких wellness спа или просто модных современных. Наверное даже Италия проигрывает по интересности провинциальных отелей. 2️⃣ Это обусловлено во-первых, многолетними вливаниями ЕС денег в Португалию - для бедной Европы там хорошая инфраструктура. Муниципалитеты тратили деньги в т.ч. на дороги, площади, набережные, рынки, культурные и спортивные объекты. Иногда вокруг сюрреалистично: город выглядит нищим, половина домов требует ремонта, а рядом классное здание общественного бассейна или культурного центра. А во-вторых, из-за аномально высокого уровня португальской архитектуры! Местами провинция прям олицетворяет мечту хипстера: вокруг страшных обветшалостей вдруг можно увидеть что-то невероятно эстетически прекрасное. 3️⃣ Португалия маленькая, и плотность интересного там намного выше, чем в других странах. Для короткого путешествия Португалия заметно интереснее соседней Испании. Модную гастрономию тоже туристом найти проще, чем в Испании. Особенно морепродукты - одно блюдо с осьминогом в ресторане Лиссабона мы с Милой помним уже много лет, это было впечатляюще. 4️⃣ В Португалии конечно много ультратуристических мест, но по сравнению с Испанией-Италией, неискушенному туристу намного проще избегать "туристических фейков" (пост). 5️⃣ Не то чтобы плюс, просто забавный факт: португальский акцент на английском чрезвычайно похож на русский, особенно если человек малоэмоциональный и сглаживает интонации. Я это заметил много лет назад в интервью Жозе Моуриньо. А позже погуглил, почему так - оказывается это просто случайное совпадение фонетических нюансов двух языков. 6️⃣ Описанное выше актуально прежде всего туристам, а не иммигрантам. Но я понимаю людей, которые влюбляются в Португалию, хотят там жить, несмотря на мои рациональные доводы против переезда туда из предыдущих постов! ❤️ @kyrillic

😱 Попала в миграционную тюрьму из-за фейков консультанта по ВНЖ Прочитал в канале основательницы PR-агентства 25/8 Юлии Масленниковой историю про то, как она провела пять дней во французской миграционной тюрьме аэропорта Шарль де Голль. И все из-за косяков консультанта, которая помогала ей получить ВНЖ. Как пишет Масленникова, при прилете в Париж при проверке документов полиция выяснила, что они поддельные.

«Оказалось, что моя консультант, которая помогала мне с внж, на протяжении длительного времени подделывала кучу моих документов — от положительного решения до пролонгасьонов — временных документов, по которым я могу въезжать и выезжать из Шенгена. В общем, когда у нее не получилось помочь с внж, она просто не смогла прекратить врать и делала поддельные документы в фотошопе один за другим», — рассказывает Масленникова.

Миграционную тюрьму она описывает так: «очень холодно, очень плохо кормят (на еду невозможно смотреть без тошноты, не то, чтобы есть), там нет горячей воды, чтобы хотя бы попить, и из душа шло тоже что-то еле теплое». Через пять дней был суд, и Масленниковой разрешили въехать в Париж. Оказалось, что при задержании полиция совершила ошибки, что и стало юридической основой для ее адвоката.

«Теперь начинается новый период и запрос на политическое убежище. Но главное — я дома, где есть горячий душ, горячий кофе, вкусная еда. И самое самое важное — мои потрясающие друзья», — пишет Масленникова.

Она обещает выпустить еще посты по этой теме со всеми деталями. А вы пока проверьте свои документы — ну, мало ли! P.S. Интересно, конечно, что ж это за консультант такой? @TheEdinorogBlog — тот самый канал про стартапы🦄

Новые вводные Другая ошибка: это выполнение программы, которую выполнять не надо. Все с таким сталкивались. Иногда можно по привычке приехать на старую работу. Утром надо на работу, машина, привычный поворот — и если отвлечься — то может сработать старая программа, которая приведет на старую работу. Программа выработана, почему бы и не выполнить ее. Прервать выполнение автоматической программы (если она началась) может быть довольно сложно. Про выработку автоматизма и навыков есть много книг. Гораздо меньше книг (или они все стоят на других полках) есть про включение сознания, когда оно нужно, или про слом автоматических программ. Люди могли знать, что выполнение программы будет для них опасным, но все равно выполняли их. Однажды КГБ хотело поймать машинистку, которая печатала антисоветские листовки. У них была особенность: вместо буквы «о» печаталась буква «с». Скорее всего, на печатной машинке буква «о» была сломана. Сотрудники вышли на подозреваемую машинистку, но доказательств не было. Тогда они предложили ей напечатать текст листовки на машинке того же типа, только с исправными буквами. Машинистка напечатала текст с той же самой особенностью: вместо буквы «о» — печаталась буква «с». Машинистка знала о том, что ищут подозреваемую, она знала что, она сейчас в КГБ на допросе, и что это тест, который может выдать ее. Но все равно напечатала так, как она привыкла печатать. #ЧФ #автоматизм

/Всем монетизирующим хобби - мы в странном тренде/ Кажется, у меня новый прикол - находить и рассказывать вам новые, завирусившие названия и трендов того, что по суди уже давно происходит в моей/нашей жизни. Слово дня - hobbymaxxing - это когда мы свои хобби, придуманные вообще-то для радости, расслабления и переключения внимания, превращаем во вторую работу.  То есть ты не просто завёл себе хобби, а, конечно же, завёл их несколько, регулярно ими занимаешься, становишься лучше и желательно ещё как-нибудь всё это трекаешь. В какой-то момент мы начали критически уставать от экранов и скроллинга соцсетей и начали искать занятия в реальном мире. Pinterest пишет, что 51% зумеров говорят, что хобби делают их жизнь радостнее, растёт интерес к вязанию, керамике, бегу, книжным клубам и всему, где можно хотя бы на какое-то время отложить телефон. Ну а дальше мы вспомнили все менеджерские практики, которым научились на работе, и решили притащить их сюда. Я вот яркий представитель этого тренда [сама того не зная] - все тренировки у меня обязательно в Strava/garmin connect - записаны и проанализированы, трекер буквально для всего вокруг я себе навайбкодила, как только пошла в школу керамистов - завела отдельный аккаунт для продажи керамической посуды, не отучившись и месяца. Туда же составленные списки книг на годовые reading challenges, бьюти-рутина в 7 этапов, требующая ежедневнопроставленных 7 галочек, турнины-соревнования-все-все-все. Если у вас достаточно время и сил на три хобби одновременно [или вам 18 лет, например, как героине свежей статьи в The Washington Post] - можно и сюда прикрутить мою любимую теорию трех фокусов - она там как раз занимается тремя хобби каждый день, потом меняет на следующие три. Тут должен быть какой-то вывод, мол, давайте оставим себе хоть что-то, где будем плохи, но его не будет - думается мне, что если таблички, рейтинги и статистика - ваш способ находить регулярность и мотивацию - надо пользоваться! Когда нибудь и нам захочется ПРОСТО рисовать каляки-маляки, и мы будем!!

Естественно, после резкой отмены нейролептика сразу же вернулись все прелести смешанного эпизода: я постоянно чувствовала какую-то неизбывную мучительную душевную тоску, страшную безнадегу, глубокую, как черная дыра, а при попытках уснуть меня часто пронзала резкая тревога, от которой я открывала глаза и видела глюки, от которых меня бросало в пот и колотило от ужаса. Поэтому спать мне удавалось мало и плохо, в основном днем. Таким образом, хоть за счет отмены отупляющего препарата я и восстановила способность хоть немного делать что-то по работе, до полноценного восстановления интеллекта в таких условиях дойти было невозможно, да и в принципе жизнью это беспрерывное страдание назвать было нельзя. Чисто физическая боль от убитого ЖКТ также добавляла в это страдание красок. Единственное, пожалуй, что отвлекло меня от планирования суицида - это то, что мне надо было ехать на конференцию EMNLP 2021-го года в Доминиканской Республике. Ради этого пришлось приводить себя в порядок - репетировать доклад, собирать вещи, садиться на самолет. Заполнить авансовый отчет, впрочем, я была не в состоянии, так что аванс не выдали, и на оплату отеля мне пришлось брать кредит в приложении Сбербанк Онлайн (не является инвестиционной рекомендацией). Первые дни на конфе мне, конечно же, было невероятно дерьмово. Безмятежная обстановка с пальмами и морем внушала не расслабление, а ужас. Что-то было определенно не так. В каждом темном уголке мне мерещелись странные тени. Время от времени у меня перед глазами появлялась какая-то серая муть или что-то типо темного облака, от чего я махала рукой перед глазами и коллеги спрашивали, почему. Мне было стыдно за свое состояние, и я говорила, что мне показалось, что мимо пролетела муха. Из плюсов было то, что я, с одной стороны, больше не чувствовала жуткого кветиапинового голода, и в то же время уже физически восстановилась настолько, чтобы спокойно есть без угрозы кровавой рвоты - правда, в основном мягкие проукты. Благодаря этому у меня получалось спокойно завтракать, обедать и даже ужинать вместе со всеми участниками конференции так, как будто бы я почти нормальный человек. К счастью, после того, как я прочитала свой доклад и увидела, что все мне хлопают, хвалят и интересуются моей научной работой, мне стало намного легче. Я погуляла и пообщалась с интересными людьми и под конец поездки даже смогла немного расслабиться. Так началось мое выздоровление и восстановление после, возможно, самого тяжелого смешанного эпизода в моей жизни. И как бы мне ни было тяжело после этого, такого дербма со мной, к счастью, больше не происходило уже никогда. — Сейчас, задним числом, я понимаю, что решение бросить препарат в той ситуации было крайне рискованным, так как я реально могла этого не пережить. То, что надо было сделать на самом деле, так это обратиться к другому психиатру за альтернативным мнением и подобрать препарат, который бы больше мне подошел и не причинял бы столько вреда. Ведь позже, через несколько лет, я узнала, что оказывается, были другие препараты, которые могли бы подойти в той ситуации. Но в тот момент я этого не знала и верила плохому врачу, которая говорила, что якобы кветиапин это единственный возможный для меня вариант. Так что посоветую подписчикам следующее: не принимайте тяжелые психиатрические препараты без крайней необходимости. Ну а если вам их назначает врач, обязательно внимательно следите за побочками. Если побочки стали невыносимы, а врач игнорирует ваши сообщения об этом и считает, что их надо просто "терпеть" - посылайте его нахуй и идите к другому врачу. Ну а я пойду спатеньки. 😌 Усну, конечно, еще не скоро, но буду радоваться, что в последние годы при бессоннице я лежу в кровати хоть и в плохом настроении, но хотя бы без глюков и паничек. 🛏 #о_себе

В комментариях к посту про сон, тем временем, творился сущий кошмар: одни комментаторы давали дельные советы, другие флудили, в то время как третьи погружались в самую настоящую пучину безумия... Одним из таких безумных советов был принимать от бессонницы кветиапин. 🧠 Если кто-то не знает, это мощный нейролептик, который обычно назначается при психотических/смешанных эпизодах при шизофрении или БАР, с очень неприятными побочными эффектами. При чем, как и со многими другими похожими лекарствами, тяжесть этих эффектов и то, пройдут ли они со временем либо только усилятся, предсказать не могут и сами психиатры - слишком уж это сильно варьируется от пациента к пациенту. Для того, чтобы проиллюстрировать то, как может выглядеть самый тяжелый конец этого спектра побочек, а также окончательно закрыть вопрос того, почему упоминание данного лекарства меня так сильно триггерит, раскрою одну из самых тёмных страниц своего лора. Предупрежу сразу: далее будет описание очень противных и неприятных вещей. Если не хочется портить настроение, лучше промотать. Итак, этот препарат мне назначали в 2021-м году при тяжелом смешанном эпизоде БАР (с паническими атаками и галлюцинациями), после того, как не подошли пара других нейролептиков. Доброе вещество практически сразу осчастливило меня такой побочкой, как лютый, бешеный голод, ощущающийся по уровню интенсивности как физическая боль. Поначалу я, как разумный человек, пыталась сопротивляться данному явлению, набивая живот овощами, курогрудкой и прочей низкокалорийной/высокобелковой дребеденью, а также занимаясь физической активностью для траты лишних калорий. Однако, это не помогало: живот буквально болел от того, сколько диетической дребедени я в него набивала, но противоестественное и абсолютно невыносимое чувство голода от этого не ослабевало. Единственным способом ослабить интенсивность голода хотя бы на пару часов было поесть какого-либо жирного хрючева. Со спортом были при этом следующие проблемы: во-первых, на дворе стояли ковидные ограничения, я большую часть времени сидела дома, а дома заниматься спортом было тяжело, особенно при убитой в хламину психике. Во-вторых, вскоре вступила в действие вторая побочка препарата: жуткая лень и апатия, которая окончательно поставила крест на моих потугах делать физические упражнения. Таким образом, я нажирала хрючева примерно на три с половиной тысячи калорий в день и даже больше (я привыкла считать калории и продолжала делать это в первый месяц приема препарата) и при этом лежала батоном, от чего, очевидно, начала стремительно толстеть. Параллельно с этим препарат очень сильно меня отуплял. Настолько, что через пару месяцев приема я пришла к полной невозможности заниматься каким-либо умственным трудом и была вынуждена взять на работе неоплачиваемый отпуск. Однако, моя гениальная психиатрша считала, что раз галлюцинации и панические атаки прошли, значит препарат "помогает" и все зашибись, и принимать его надо и дальше, а что до побочек - ну так это надо "потерпеть", бывает и хуже. К третьему месяцу приема кветиапина в моей жизни не осталось ничего кроме хрючева и тупых видосов на ютубе. Я была в тупике. С одной стороны, я боялась прекратить прием препарата, ведь тогда бы возобновился психоз с глюками и паничками, что было буквально адом на земле. С другой стороны, при продолжении приема у меня не оставалось ничего, за что я могла бы себя уважать и ничего, чем я могла заниматься хоть с каким-то интересом, и при этом над головой у меня висела дамокловым мечом угроза потери работы из-за полной нетрудоспособности (а найти новую работу в таком состоянии я, очевидно, бы не смогла). В результате, для того, чтобы прекратить мучаться от невыносимой скуки и еще более невыносимого осознавания того, в какого никчемного овоща я превратилась, я начала вдобавок к приему кветиапина еще и бухать. И это действительно в каком-то смысле помогало, ведь благодаря сочетанию бухла с кветиапином я буквально теряла сознание. Правда, при этих потерях сознания я падала на пол и разбивала себе башку (а также все остальное), а о том, какой вред это наносило головному мозгу, я и думать боюсь. Кроме того, мой ЖКТ и так уже к тому моменту был давно измучен хроническим эрозивным гастродуоденитом, а от непомерянного потребления водки его вообще порвало, как затролленного лошка в комментариях, и меня начало тошнить кровью каждый день. 🥳 В итоге, когда я в очередной раз валялась на полу своей съемной квартиры и смотрела на то, как мои волосы мокнут в кровавой блевоте, которая растекалась рядом, мой отупевший от психоза и кветиапина межушный нервный узел все же дошел до мысли о том, что если дальше продолжать в том же духе, то все, что меня ждет - это смерть. На фоне этого, психоз стал казаться не таким уж и страшным, так что я просто взяла и перестала принимать кветиапин - примерно через три-четыре месяца приема, набрав к тому моменту +15 килограмм чистейшего жира и оставшись с огромным количеством рубцовой ткани в пищеводе и желудке (это, впрочем, выяснилось уже намного позднее на гастроскопии). #о_себе

Не прошло и трех месяцев, с моей поездки на Биеннале в Венецию. Но, зато летняя жара уже спала и можно с удовольствием ехать и смотреть искусство. Мне кажется, что про само биеннале уже все достаточно поговорили, поэтому я хочу поговорить о том, как преображается город вокруг него. За последние несколько лет в Венеции три частных фонда открыли в ней собственные пространства и экспозиции, которые я люблю очень. Это Anish Kapoor Foundation в Palazzo Manfrin, Fondazione Dries Van Noten в Palazzo Pisani Moretta, Fondazione Prada в Ca' Corner della Regina. Мне повезло быть с моей приятельницей Сашей, которая работает с Капуром, поэтому, конечно, я не могла не очароваться палаццо Манфрин в Каннареджо, которое Капур купил ещё в 2022 году под студию, фонд и будущий музей. Это пространство открыло сейчас выставку "Anish Kapoor: Palazzo Manfrin", второй раз, когда историческое здание открыто для публики. Показано около 100 архитектурных моделей реализованных и нереализованных проектов за последние 50 лет практики художника, наряду с крупномасштабными инсталляциями и работами из нержавеющей стали. Венецианская площадка фонда Прада (палаццо на Гранд-канале, база фонда с 2011 года) показывает "Helter Skelter: Arthur Jafa and Richard Prince" под кураторством Нэнси Спектор. Это диалог двух американских художников, которые, при разнице в десять лет, разделяют радикальный подход к присвоению образов из поп-культуры от кино до соцсетей; если Джафа размышляет о собственной афроамериканской идентичности, то Принс анализирует белую маскулинность и тёмную сторону американской психики. Выставку называют одним из главных событий биеннале, по мнению многих, это самая единодушно хвалимая экспозиция сезона в Венеции. Но больше всего я хотела попасть в новый «дом» Дриса ван Нотена. И когда мы разобрались со всеми сложностями приобретения билетов, мы зашли и на встречу нам вышел сам Дрис со своим партнером и сказал вежливое «Сio» и я расплылась в невероятно довольной улыбке. Про фонд, открыли в палаццо XV века на Гранд-канале и впервые здание, купленное ими в 2025 году, открылось для публики. Дизайнер ушёл из собственного модного дома в 2024 году и решил заняться темой ремесла и мастерства, так родился фонд, посвящённый искусству и ремёслам, вещам, сделанным руками, сердцем и умом. Дебютная выставка "The Only True Protest Is Beauty": более 200 объектов моды, ювелирных украшений, современного искусства, коллекционный дизайн, фотография и тд, все размещены в 20 залах палаццо, вступая в диалог с фресками и историческим интерьером. К концу года планируется и вторая площадка, Studio San Polo, для лабораторных и исследовательских проектов. Вообще, конечно, город один сплошной музей современного искусства под открытым небом, за три дня мы видели очень многое, но точно не все и приятно, что именно городские пространства асинхронны с биенале, так что можно возвращаться и возвращаться.

Заметил, что годам к сорока у многих появляется интерес к собственной родословной. И потом этот интерес только растёт, пока не превращается в стойкое желание всё-таки разобраться кем были твои предки, где они жили и чем занимались. Вот и я несколько лет назад наконец нашёл генеалога, заключил договор, заплатил деньги и стал ждать результатов. По одной линии предков особых исследований проводить не пришлось. Много поколений семьи Масленниковых били масло в Новгородской области. Так что по этой ветви я происхожу из не очень зажиточной крестьянской семьи. А вот с другой линией генеалог работала около года и в итоге нашла корни Скуратовских среди околичной шляхты Киевского воеводства Речи Посполитой. Это были землевладельцы с небольшим имением недалеко от Киева. У них был даже собственный герб (но в отличие от западной Европы у польской шляхты одним гербом могли пользоваться до сотни семей, так что это не совсем наш семейный герб 🙂) Если вы тоже решите заняться поиском своих предков, то хочу передать слова генеалога, который работал со мной: «Будьте готовы к тому, что ваша жизнь может измениться после того, как вы получите информацию о своих предках. У меня были разные случаи. Заказчик может оказаться потомком благородной дворянской семьи, а может потомком каторжанина, осуждённого за скотоложество» При этом заниматься своим генеалогическим деревом вполне можно самостоятельно (если у вас есть свободное время, терпение и достаточно упорства) Вот несколько ресурсов, с которых можно начать: vgd.ru — я бы начинал именно с него. Один из крупнейших российских ресурсов по генеалогии и самостоятельному поиску предков. pokoleniya.com — ещё один российский генеалогический ресурс. Российский государственный исторический архив — здесь можно искать ревизские сказки, исповедные ведомости и множество других документов Российской империи. «Память народа» — огромная база документов об участниках Великой Отечественной войны. FamilySearch — один из крупнейших бесплатных генеалогических ресурсов в мире. MyHeritage — международная платформа с миллионами семейных деревьев и архивных документов. Geni — огромная база родословных, которую пополняют сами пользователи. JewishGen — один из основных международных ресурсов для поиска еврейских корней. И ещё один совет. Даже если вы решили обратиться к профессиональному генеалогу, сначала все таки попробуйте поискать самостоятельно. Иногда результат уже ждёт вас в интернете. Именно так произошло с генеалогическим деревом моей супруги. Оказалось, что один из её дальних родственников когда-то серьёзно увлёкся генеалогией, потратил много времени на архивные поиски, восстановил значительную часть семейной истории и выложил на один из ресурсов из списка выше. Так мы узнали, что её предки были голландцами-лютеранами, которые переехали в Архангельск и приняли российское подданство. Они занимались торговлей между Европой и Россией и были известной и уважаемой семьёй в городе. Поэтому следующий пост будет о морских перевозках и международной торговле. Мне кажется, что многие не понимают, насколько сильно международная торговля изменилась за последние 50 лет, и насколько сильно эти изменения повлияли на всех нас, на наше потребление и на предпринимательство в целом. Не переключайтесь Незаметный бизнес

В Тредз и ру обществе сейчас 3 конфликта: 1. Между мужчинами и женщинами 2. Между работодателями и соискателями 3. Между мастерами маникюра и аудиторией Что общего в этих конфликтах: - Каждая сторона сидит глубоко в своей коробке и не понимает, как видит ситуацию оппонент. И вместо попытки расширить взгляд - жестко продавливает свою позицию. - Это как первый топорный этап отстаивания своих границ - именно он сейчас идёт в обществе на всех уровнях. - На действия одной стороны - вторая отвечает жёстким сопротивлением. Работодатели внедряют ботов - соискатели отвечают массовыми рассылками и ИИ-агентами на собеседованиях. - Разрыв завышенных ожиданий. Каждая сторона уверена, что ей «должны по умолчанию». Мастера маникюра запустили маркетинг "4000/5000 р за маникюр на месяц - это недорого. Вы же тратите деньги на доставку еды, кофе, такси и т.п." Получили хейт от аудитории "врач 8 лет высшее получал, а ты хочешь денег больше, чем он" - Навязывание чужой шкалы ценностей, подсчет денег в чужом кармане и времени в календаре и указание оппоненту, как правильно ими распорядиться. - Разрыв реальности и тупиковая эскалация По мере усиления давления одной стороной - вторая будет выходить из контакта. Что делать: 1. Перестать тупо давить. 2. Попытаться увидеть, как видит ситуацию вторая сторона. 3. Конкретно с маникюром - и я думаю это много где в других нишах проявится - тут происходит сдвиг рынка в целом: У людей сместились приоритеты + с верхних уровней Маслоу акцент сместился на базовые - безопасность и т.п. Они не готовы платить за подорожавшие материалы. Люди перестают делать салонный маникюр, учатся самостоятельному уходу. Тренд на натуральность. При этом базовый гигиенический маникюр не окупает аренду кресла и инструменты, а клиенты не видят разницу с домашним подпиливанием, поэтому от него мастеру-одиночке вообще надо отказываться. Варианты: - Абонементы и пакетные предложения - Переход в подологию, клинический уход, сложную эстетику в проблемных случаях, оздоровление - то, что клиентам сложнее сделать без доступа к материалам, инструментам, навыков. - Продажа услуги как роскоши, "третьего места" и экономии времени. Мани-педи в 4 руки, атмосфера и вкусный кофе, стрижка + маникюр. Часто женщина платит за услуги красоты, чтоб за ней поухаживали. Как антистресс. - Активное расширение до мужской и подростковой аудитории по уходовым услугам. - Смена модели взаимодействия с владельцами кресел. Например перевод клиентов с гигиеническим маникюром в салон, где ты не платишь за кресло, а платишь % - Коллаборации. Одному окупить привлечение клиента намного сложнее, чем если он ещё сходит к Валечке на стрижку и Насте на брови. А уходит клиент из привычной сети мастеров сложнее, чем от одного мастера. - Модель «Экосистемы home-care» - продажа экспертизы, а не только процедуры. Если клиент уходит в домашний уход — не воевать с этим, а возглавить процесс. Мастер продает специальный домашний набор (правильные пилочки, профессиональные масла, сыворотки, ремуверы), который он сам подбирает под тип кожи клиента, и проводит платную консультацию/обучение «Как безопасно ухаживать за своими руками дома» + визиты клиента 3-4 раза в год на профессиональную обработку и корректировку ухода. Маржа на домашней косметике и средствах ухода может быть выше, чем на самой услуге, при нулевых затратах на стерилизацию и амортизацию аппарата.

Разбор психотерапевтической сессии и другие выпуски Каноджии В «Что послушать» я пару раз давал ссылки на канал психотерапевта Алока Каноджии — я в итоге подсел на подкаст и слушаю выборочно. Выпуск, который я слушал, пока вчера бегал, меня особенно впечатлил — называется «Мысли терапевта, которыми он с вами не поделится»: https://www.youtube.com/watch?v=7afNvogg9kQ У него был некая открытая сессия с вернувшимся военным, который разочаровался в терапии. А в этом выпуске он разбирает их разговор со стороны: прям смотрит то видео, останавливает и комментирует собственный ход мысли. В какой момент стоит подкинуть идею, потому что сейчас клиент готов её услышать, а в какой — не стоит? Зачем он иногда повторяет клиенту то, что тот сам же и сказал, и какой эффект это имеет? Прям как будто мозг человека в веб-инспекторе открыл и смотришь, чё там происходит. Ещё из недавнего понравилось «Самые красные флаги, которые я видел как терапевт»: https://www.youtube.com/watch?v=KBkkN12nVqs Вот психотерапевты могут поддерживать своих клиентов, «валидировать» их эмоции и помогать им справляться с враждебным внешним миром. Но что, если терапевт видит, что с миром-то порядок, а проблема в самом клиенте? Будет ли он его поддерживать или скажет «да ты ж сам нарцисс, алё!». Алок рассказывает, в чём состоит его работа в этом случае. Ну и в контексте общенародного терапевтического безумия очень приятно слышать мысль, что чувства и эмоции вообще-то могут быть неправильными, могут обманывать и подводить. Если тебе постоянно кажется, что с тобой поступают плохо, тебя не ценят или что-то ещё делают против тебя, можно конечно сказать «если кажется, то не кажется» или подобную муть, но этим ты не помогаешь. Я как-то уже высказывался о значении чувства: https://ilyabirman.ru/meanwhile/all/o-znachenii-chuvstv/ Ну и заодно тогда, у него были длинные выпуски, где он разбирал некие проблемы в личной жизни у гостей: https://www.youtube.com/watch?v=NEe1tg6iC40 https://www.youtube.com/watch?v=ZwYrXkPJA1s Помню, когда их слушал, удивлялся тому, как очевидно со стороны что-то, что вообще не видно самому человеку изнутри его ситуации. И при этом прям наслаждался тем, как искусно Алок помогает человеку это тоже увидеть. Если просто сказать «так ты чё, не видишь что ли» — это ведь не поможет! И вот ты слушаешь, как он это обходит ловко всё!