Просьбы и боязнь отказа В подкасте я говорю, что нет никакой проблемы обращаться к другим с просьбами. Но люди боятся отказа. Но вообще-то если кто-то не может вам отказать, то в этом-то как раз случае и следует хорошо подумать, прежде чем обращаться с просьбой! Представьте, что у вас есть человек, которому сложно или неудобно вам отказать. Это может быть добрая бабушка, которая вас очень любит, и рада любой возможности что-нибудь для вас сделать. Это может быть младший коллега по работе, который ощущает свою зависимость, и на всякий случай всегда старается услужить. Это может быть знакомый, который хочет затащить вас в постель, и поэтому сделает многое ради вашего внимания. Обращаться к такому человеку с просьбой — это уже некоторое злоупотребление обстоятельствами. И если уж обращаешься, то как минимум следует приложить усилия к тому, чтобы упростить ему отказ. Если же человек может без проблем вам отказать, то нет вообще никаких препятствий для просьб.

У нас с друзьями есть тема, что когда-то кто-то находит важную книгу, то сразу говорит: надо, читай Недавно созванивались с Димой Думиком, он говорит: иди, читай. Но формат по вайбу страшноватый, но книга перепрошивает. Мне долго объяснять не надо, скачала сразу после звонка, уже читаю третью часть из трилогии. Это вау. Лютая мощная книга, трансформирующего свойства. Vita Nostra Марины и Сергея Дяченко. Дима про нее сегодня тоже написал (и про две другие, их тоже надо всем). …. От себя добавлю еще плюс одну книгу в список. Она не лютая совсем, как раз очень просто, даже плохо написана по слогу и образам. но расширяет все внутри головы. 2150 от Тия Александр.

у меня есть две особенные книги, которые я почти никому не рекомендую я когда их читал — проживал очень особенный опыт сна наяву. они “случайно” попали в те самые “трансформационные” периоды моей жизни, и я поражался синхронии событий в них и у меня. доходило до того, что я вечером открывал книгу, начинал читать — и прям там были написаны ответы на вопросы, которые у меня поднимались в течение дня. сюжет мистически переплетался с моей жизнью и вел, как учитель или собеседник. это «Две жизни» Конкордии Антаровой, эзотерический роман сталинской эпохи, и сайнс фэнтези «Хроники Амбера» Роджера Желязны. они очень разные, за каждой удивительный автор с необычной судьбой. антарова — оперная певица большого театра. роман она писала в москве в разгар второй мировой, и до 93-го он жил только в самиздате. а желязны начал амбер без всякого плана — его герой очнулся с амнезией, и автор узнавал, кто он такой, вместе с ним.  а не рекомендую я их потому что это как рекомендовать, например, айваску или випассану — если вам такой опыт нужен — оно вас найдет. а если не найдет — то и к лучшему. а недавно третью такую книгу встретил — «Vita Nostra» Марины и Сергея Дяченко. мне с самого начала не зашел вайб — он там такой в формате легкого хоррора, и саспенс нарастает. но меня очень зацепил слог, мастерское владение удержанием, метафоры — и я продолжил читать. спойлерить не буду, но финал все переворачивает, ошеломляет и впечатывается в сознание. когда закончил — пошел почитать отзывы (ага, не вначале). любопытно, что есть много людей, которые считают, что финал не раскрыт и не понятен. на мой вкус — он совершенен. там есть еще вторая и третья книга серии, но я пока даже не хочу их читать, настолько самодостаточна и целостна первая книга сама по себе. не рекомендую. но если надо — оно вас найдет)

Как расти через запреты. Подсмотрел у американского предпринимателя Грега Айзенберга инструмент – простой до неприличия, но, судя по всему, рабочий. У него есть постоянно обновляемый документ под названием “Вещи, которыми я больше не занимаюсь”. Раз в месяц он его просматривает и пополняет. Картинку со списком Грега прикрепляю к посту. На самом деле, годный совет. Мы привыкли разгонять личную эффективность через бесконечные туду-листы. При этом мелкие вредные привычки и бессмысленные ритуалы продолжают незаметно, но стабильно сжирать наши фокус и энергию. Поэтому на практике список запретов – того, что делать нельзя, – может работать даже мощнее. А что попало бы в ваш антисписок? Пишите в комментариях – с интересом почитаю.

Про отдых от работы 🏖️ Если вы читаете этот пост, то я в своем большом и единственном в году отпуске.

Но отдыхать правильно — еще уметь надо. Со многими знакомыми предпринимателями я обсуждала, что большинство из нас абсолютно не умеют отдыхать головой. Тупить в сериальчики и ютуб — это не отдых. Это не расслабляет и не приносит разгрузки мозгу.

Для себя я за последние 6 лет выматывающей предпринимательской жизни вывела несколько рабочих способов, как действительно отдохнуть головой. Делюсь с вами: 1. Доделываю важные дела до предела. Чтобы расслабиться головой, мне нужно не иметь причин для тревоги. Ничто так не повышает мой уровень тревоги, как понимание, что есть дела, которые я не довела до ума и которые 100% найдут меня в отпуске. Поэтому я по максимуму закрываю все хвосты: лучше я посижу до упора перед отпуском, чем буду дергаться во время него. 2. Выключаю все уведомления. Везде: на почтах, во всех соц.сетях и мессенджерах. Уведомления в отпуске — зло. Большинство из них бесполезны, но вы скармливаете им свое внимание. А внимание для мозга — ресурс. И когда вы постоянно его (внимание) переключаете, например, на уведомления, мозг устает. 3. Поддерживаю высокую физическую активность. Во всех отпусках у меня дофига физической нагрузки. Если это океан, то серфинг. Если снег, то сноуборд. Если это трип между странами, то много-много пеших прогулок. Чем больше физической активности, тем больше спокойствия. 4. Покупаю эмоции. Мне нравится покупать качественные, позитивные эмоции, которые будут подпитывать мою работособность и после приезда. Поэтому если есть какие-то крутые развлечения, новый опыт, который я могу купить за деньги, я обязательно это делаю. 5. Не экономлю на комфорте. Удобный рейс, кайфовая машина, просторный дом/вилла, блекаут шторы, тихий район. Я дофига работаю именно для того, чтобы жить с кайфом и комфортом. И чем больше я работаю, тем качественнее мне хочется отдыхать. Ну, сэкономлю я сейчас 20к рублей на жилье похуже с прозрачными шторами, плохой звукоизоляцией и фиговым ремонтом. Чтобы что? Чтобы раздражаться половину отпуска? 6. Читаю книги. Книги очень круто замедляют. Работает как магия: два часа чтения текут так приятно и долго, как не течет ни один фильм, идущий те же 2 часа. Если вы тоже собираетесь в отпуск, желаю вам полноценно и мощно отдохнуть! Чтобы были силы на новые идеи, проекты, свершения! 💃🕺 #личное #отпуск

После разбора своих навыков я решила потренироваться на муже и препарировала его резюме. Раз метод сработал на мне, стало интересно - это вообще воспроизводимо или просто со мной удачно получилось? Оказалось, что половина его биографии тоже не продаётся как отчуждаемая услуга. • «Советник по стратегии» • «Веду инвестиционные проекты» Огромный опыт, но неотчуждаемый в таком виде. По итогу упражнений с резюме оказалось, ему вообще нечего делать на биржах фриланса - там продаёт тот, кто спамит откликами по низкой цене, а его услуги живут на другом рынке, где покупают не по цене, а через нетворк. 💚 «Соберу инвесткейс: финмодель + презентация для инвесторов + структура data room за 2–3 недели» 💚 «Проведу валидацию рынка перед запуском: ёмкость, сегменты, конкуренты, вывод go/no-go» 💚 «Стратегическая сессия-день с картой решений и планом на 90 дней» 💚 «Менторская сессия для фаундера: разбор investor readiness и выхода на рынок ЕС» Оказалось, что самый быстрый старт у него возможен через менторинг. Плюс, ИИ-допрос вытащил то, что он даже не вписывал в резюме. Связи в кино. На рынке очень мало людей, которые совмещают кино, инвестиции и стратегию. Из резюме это вычеркивалось, чтоб не размывать фокус. А для подработки — стало ценным активом. Так что, «на кошках потренировалась». Почти готова отдать мануал и вам)) На следующей неделе выложу в канал. А пока вопрос: а что у вас такой «актив под носом»? Про который ясно, что ты это умеешь и другие в тебе это ценят, но ты и не думаешь, что это можно продавать? Как правило из таких, как раз и возникают потом подработки или, даже, смена карьерного трека. Мне вот, например, много раз очень значимые для меня люди говорили, что я круто умею поддерживать, хвалить и искренне видеть в человеке лучшее. И что они б хотели у меня этому учиться. Я этого сама б в себе не заметила. Не знаю во что б это упаковать, но получать такую ОС было приятно)) Любовь на удаленке | Оля Сохнева #growth_наудаленке #hr_наудаленке

Украдите эту фишку у бигтехов, чтобы вас повысили Aka 5 минут в неделю, которые перезапустят вашу карьеру. Делаете простую таблицу: → Week → Done this week → Planned for the next week → Questions / Doubts / Blockers → How do I feel (1 to 10) Если у вас есть 1:1 с менеджером, каждую неделю идете по этой структуре. Если у вас нет регулярных 1:1, отправляете ее руководителю в переписке. Бенефиты: (1) Руководитель понимает, чем вы заняты. Черный ящик "задачи делаются" → аквариумом. Легче решать в параллельных процессах. Может поддержать, когда это нужно. (2) Легко сделать self-assessment на performance review. Ничего не нужно вспоминать. Вот оно, все описано, и даже в цифрах. (3) Когда надо будет кого-то повысить, повысят вас. Потому что было видно, чем вы заняты. Это стандартная практика в бигтехах. Если в вашей команде ее нет — внедрите. И это будет ваш unfair advantage и как линейного сотрудника, и как руководителя. Повышают не тех, кто больше работал. Повышают тех, чья работа была заметнее. Не благодарите.

🐻❤️👍🫱 🐻🦄❤️❤️😜⭐️💋 Любопытная история. Клиент, мужчина, 40+, с запросом по бизнесу. Но, как это часто бывает, в какой-то момент разговор свернул совсем в другую сторону. И в запросе про бизнес обнаружилось потайное дно. Клиент много лет прожил в браке с очень контролирующей женщиной. Постоянное давление, контроль, критика. Болезненный выход из отношений и полная уверенность:

«Больше никогда не позволю никому так со мной обращаться».

А потом появились новые отношения. И довольно быстро возникло ощущение, что история как будто бы повторяется. В какой-то момент я поймала себя на мысли. Он все время фокусируется на том, насколько контролирующей является новая партнерша. Но не задает другой вопрос самому себе.

«А где доказательства, что я сам действительно научился жить вне этого сценария?»

Насколько он не «хочет», не «мечтает», а именно умеет? Потому что выйти из отношений — еще не значит выйти из сценария. Иногда сценарий оказывается настолько привычным, что мы продолжаем воспроизводить его уже с другим человеком. И вот здесь начинается самое интересное исследование. Что на самом деле изменилось? Партнер? Или способ, которым я строю отношения? #коучинг #неожиданныйкоучинг #паттерны МОЙ КАНАЛ В МАХ

Предпринимательство поневоле [В некотором смысле продолжение поста про корпорации vs предпринимательство] Я всю жизнь боялся стать предпринимателем поневоле. Это такие чуваки, которых просто никто не берет на нормальную работу и единственное, что им остается — это делать бизнес. Но недавно осознал, что я давно уже нахожусь в этой категории 😅 я стал unemployable. Как и очень многие мои знакомые предприниматели, на самом деле. Раньше я думал, что типа «ну, в крайнем случае, если у меня ничего не получится — я пойду на работу». Сейчас я понимаю, что скорее умру под мостом 😅 У меня было несколько раз, когда я ходил по собесам «между бизнесами» и пытался понять, на что я вообще могу рассчитывать в найме. Это всегда заканчивалось тем, что я понимал: тут придется много работать, делать не всегда интересные штуки, а платить мне будут столько, сколько я сам на себя уж как-нибудь-то точно заработаю. Многие предприниматели, которых я знаю — такие же. Они уже 10+ лет работают на себя, и тоже стали unemployable. Честно скажу, это немного страшно: осознавать, что всё, в жизни теперь ты можешь рассчитывать только на себя. И этот риск часто недооценивают, уходя в предпринимательство. С другой стороны, это и есть то, что заставляет постоянно что-то делать и что-то придумывать

На днях обедала со своей любимой подругой Машей Ревинской.( Отдельная история , как можно встретить своего абсолютного soulmate уже во взрослом возрасте. Наверное, об этом стоит написать отдельно.) Как обычно, мы взахлёб обсуждали идеи, новые проекты, чему ещё хочется научиться, как сделать что-то по-настоящему ценное и, хоть немного изменить этот мир. И в какой-то момент Маша, цитируя свою маму, совершенно между делом сказала одну фразу: «Усиливай сильное». Казалось бы, очень простые слова, Но именно они почему-то остались со мной. Я поймала себя на мысли, что мы удивительно много времени тратим на исправление своих слабостей!!!!! Мы пытаемся стать менее тревожными, менее эмоциональными, более организованными, более дисциплинированными, более… А что, если главный вопрос звучит иначе? Не «что во мне исправить?» А «что во мне уже есть настолько сильного, что именно это и стоит развивать?» Я весь день думала об этом. Что является моей настоящей силой? Что я умею делать так естественно, что сама перестала это замечать? И главное , где я не усиливаю это, а наоборот, из страха, скромности или желания соответствовать ожиданиям других людей сама себя притормаживаю? Мне кажется, это очень честный вопрос. Потому что иногда наше предназначение находится не там, где мы отчаянно пытаемся стать лучше. А там, где жизнь уже давно показала нам нашу силу. И, возможно, взросление -это не бесконечно чинить себя. А наконец перестать стесняться своих сильных сторон и начать служить ими миру. Сегодня хочу оставить этот вопрос и вам. Что в вас уже настолько сильно, что пришло время перестать это прятать и наконец начать усиливать?

Фраза “good things come in threes” происходит от древнелатинского принципа “omne trium perfectum” (всё, что встречается втроём, совершенно). Самое ближайшее выражение у нас — «Бог любит троицу». Наш мозг естественным образом цепляется за тройки, потому что это наименьшее количество элементов, необходимых для создания четкой структуры, которая облегчает запоминание понятий и делает восприятие историй более приятным. Этот принцип троек глубоко укоренен в нашей повседневной жизни, культуре и природе. В литературе и сторителлинге: правило трех — это основополагающий прием повествования. Сказки опираются на него для структурного баланса: Завязка (начало действия), Развитие действия — кульминация, Развязка (итог). А также в названиях, например, «Три поросенка» или «Маша и три медведя». В кино популярным являются именно трилогии, а не дилогии. Не всегда каждая часть трилогии популярна, но они раскрывают сюжеты и персонажей краше, шире и более емко. В природе и науке, Вселенная естественным образом организована в триады. Атомы состоят из трех частей: протонов, нейтронов, электронов. Время делится на прошлое, настоящее и будущее, а материя существует в трех основных состояниях: газ, жидкость, твердое тело. В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с правилом трех, не задумываясь об этом, от светофоров: стоп, внимание и вперед. Даже во время еды: первое, второе и компот. Раз уж все хорошее происходит, какие два хороших события уже случились с вами сегодня?

Мы очень любим оценивать себя по намерениям «Я хочу быть богатым». «Для меня важна семья». «Я дисциплинированный человек». «Я много работаю». Но проблема в том, что мир оценивает нас не по намерениям. Он оценивает нас по действиям. Если человек говорит, что семья для него на первом месте, а проводит с ней несколько часов в месяц, значит ли это, что семья действительно для него важна? А если говорит, что хочет построить большой бизнес, но после работы каждый день включает сериал и откладывает свои идеи «на потом», правда ли он так сильно этого хочет? Самый опасный обман - это не обман других людей, а обман самого себя. Потому что окружающие могут поверить вашим словам. Но жизнь - никогда, она всегда покажет правду. Если вы хотите понять, кто вы на самом деле, не слушайте свои мысли, ведь они почти всегда говорят то, что приятно услышать. Лучше посмотрите на свой календарь: на что вы тратите время, на что уходят ваши деньги,о чем вы думаете большую часть дня. Именно это и показывает ваши настоящие приоритеты. Многие люди были бы сильно удивлены, если хотя бы неделю честно понаблюдали за собой. Потому что очень часто мы живем не так, как считаем. И пока это несоответствие существует, двигаться вперед становится гораздо сложнее. Все изменения начинаются с честности, а именно с честности перед самим собой

— Посмотрите, как изменился мир, — сказал он. — Ещё недавно знание было привилегией немногих. Хочешь чему-то научиться — трать месяцы и годы. Теперь всё иначе. Всё, что человечество когда-либо поняло, собрано в одном месте и открыто любому. Кем бы ты ни был — спроси о чём угодно, и ответ уже перед тобой. Ничего не надо держать в голове, ничего не надо заучивать: оно никуда не исчезнет и дождётся тебя. Всё знание мира — на расстоянии вытянутой руки, в любой день, бесплатно, стоит только захотеть. — А раз так, — продолжал он, — зачем нам учителя? Самому бедному теперь доступно ровно то же, что и самому богатому. Годы учёбы, огромные деньги — всё это позади. Время обучения заканчивается. Кто станет платить за то, что и так открыто перед каждым? Он отступил в сторону. За его спиной, от пола до потолка, стояли полки — ряды бумажных книг. Первая публичная библиотека, открытая для всех. P.S.: спасибо Гарри Гаррисону за рассказ “Абсолютное Оружие”. #простомысли #ai

3 года назад я впервые отказала компании Знаете эти сообщения: Unfortunately, we decided not to move forward... В этот раз я написала такой имейл. На следующий день после интервью, не дождавшись фидбэка. И это не было как победа или возмездие, как можно было бы ожидать. Это были пустота и разочарование. Мое 7 интервью в эту компанию на третью роль за последний год. С такой историей мы были почти друзьями! И компания классная! В резюме смотрелась бы супер. Они меня пригласили — и это было так приятно! Только в этот раз интервью было похоже на экзамен. → "Обязанности зависят от кандидата". → "Давай побыстрее, у нас еще много вопросов" → "Ты что, не читала вакансию?" — на вопрос о роли. Когда звонок закончился, я легла на пол и разрыдалась.  Не из-за интервью! Я рыдала, потому что увидела, как предала себя. Не остановила разговор на середине. После первого звоночка, второго, третьего. Зачем-то шла в этот ад до конца. Потому что "это отличная возможность". Потому что "я хочу понравиться". Потому что "я хочу, чтобы меня взяли". В тот вечер впервые в жизни вместо "подхожу ли я", я подумала: "подходит ли это мне"? И мне это не подходило. Этот имейл стал одним из 3 событий, которые привели меня в карьерный консалтинг. Сейчас это один из главных лейтмотивов работы с клиентами: "Не надо гнаться за рынком" "Что хочешь именно ты?" "Подходит ли это тебе?" А уже потом: "Как туда попасть". Потому что вы важнее любой компании. Если вы отказывали компаниям, расскажите вашу историю.

Начни день правильно — ещё до подъёма Многие просыпаются резко: из глубокого сна сразу в суету. Но тело и ум не любят такую встряску. Гарвардский психолог Эми Кадди советует: начните утро с мягкой активации — лёгкой растяжки прямо в постели. Это помогает разбудить мышцы, улучшить кровообращение и включить гормоны, отвечающие за уверенность и тонус. Почему это работает? Потому что первые минуты после пробуждения задают ритм всему дню. Успешные люди используют это время осознанно: чтобы настроиться, собраться и войти в день в ресурсе. Ваша продуктивность начинается не с дел, а с того, как вы проснулись. Позвольте себе пробуждение, которое работает на вас, а не против. Даже пара осознанных движений утром может изменить весь день Фаундер | Бизнес и Стартапы

Лягушка-путешественница или таракан? Мама с детства называла меня «лягушкой-путешественницей». И, кажется, была права. Я посетила уже больше 45 стран, жила в очень культурно разных местах, включая Мальту, Словакию, Ташкент, Байкал, Сочи, Краснодар, станицы в Краснодарском крае, деревни и вот Берлин. У меня постоянно менялся контекст, окружение, акцент, ощущение себя, и где бы я ни жила, я всё равно немного чувствовала себя иностранкой. Причём этот образ «лягушки-путешественницы» однажды даже помог мне выиграть конкурс. В средней школе я занималась тележурналистикой, была телеведущей и потом режиссёром на детском телевидении по Краснодарскому краю. И на одном мероприятии нас попросили представиться одним предложением так, чтобы запомниться аудитории. Все начали рассказывать что-то более классическое, а я сказала, что я Кристина, лягушка-путешественница. Меня запомнили. И я тогда выиграла книжку с автографом Нины Зверевой, и для меня это стало каким-то важным моментом: я поняла, что людям не всегда нужна ваша длинная биография, им скорее нужен образ, за который можно зацепиться. Но если честно, чем дальше, тем больше я думаю, что внутри меня живёт не только лягушка-путешественница, но и таракан. Потому что лягушка-путешественница красиво звучит: страны, переезды, свобода, новые маршруты. А таракан это уже про другое – про способность выжить почти в любом контексте. Переехала? Разберусь. Не знаю язык? Выучу или найду способ объясниться. Новые документы? Окей, прочитаю 40 страниц форумов. Непонятный рынок? Разложу по системе. Не подходит страна по вайбу? Найду своё комьюнити, свою рутину и свой способ жить. Визы, сроки, бюрократия, немецкие термины, новые правила, новое всё — ну что ж, значит, снова адаптируемся. И, наверное, именно поэтому тема свободы передвижения для меня такая важная. Потому что я умею быть тараканом. Я правда почти везде найду способ пролезть, договориться, придумать запасной план и запасной план к запасному плану. Вот такая эволюция образа получилась: сначала лягушка-путешественница, потом человек мира, потом экспат, потом человек третьей культуры, а местами просто очень живучий таракан. А у вас есть такой образ, через который вас легко запомнить? Расскажите в комментариях, мне очень интересно, кто вы: лягушка, таракан, птица перелётная или кто-то ещё.

Пришел, увидел и ааааа! Или Я у мамы предприниматель-берсерк Есть такой тип предпринимателей, берсерки. Они встают с утра и сразу начинают суетиться и сражаться с реальностью. После завтрака они бегут тушить пожары, потом дают п*зды тупым сотрудникам, потому что те накосячили, а потом приступают к списку задач, в котором 800 задач, и они успеют сделать только 3, а остальные перенесут на завтра. Потому что как-то надо уже их успевать делать. И вот так они живут, постоянно сражаясь с реальностью, ожидая, что это как-то приблизит их к успеху. Но Берсерк - хитрый! Не в том смысле, он на*бывает себя! Он верит в то, что когда-нибудь он закроет все задачи, тупые сотрудники перестанут тупить, пожары перестанут возникать, и задачи все решатся, и у него появятся возможности. Он пойдет вверх. Но так не бывает, потому что он себя обманул. На самом деле он создал эту систему, чтобы быть суперменом, важным, значимым, незаменимым. И он нифига не заинтересован в том, чтобы эта система каким-то образом поменялась. Потому что если - сотрудники перестанут тупить и начнут нормально работать, пожары перестанут возникать, задач станет меньше, то тогда он столкнется с тем, что оказывается, он не супермен, не от него все зависит. Оказывается, нужно заполнять свою жизнь смыслом. Поэтому если вы узнали себя, подумайте, а вы хотите быть хитрым предпринимателем берсерком? Ваш @blackproduct

Вчера ужинали с моей близкой подругой, которая поделилась, что в свои 50 лет открыла для себя свою секс-жизнь и как будто всё заиграло новыми красками. Другая моя приятельница в 60 лет пытается определиться, нужно ли ей начинать семью и серьёзные отношения или ещё есть пара лет, чтобы подождать с этим. Обе эти дамы построили выдающиеся карьеры, но что мне нравится больше всего, как они раздвигают границы допустимого в моей голове и в головах своих друзей, о том, что так тоже можно. И что возраст сейчас правда только цифра, если ты следишь за своим здоровьем и качеством жизни. Мне кажется, мы всё ещё живём с картой мира, нарисованной для другой продолжительности жизни. В 1950 году средняя ожидаемая продолжительность жизни в мире была 46 лет, сегодня уже 73! Двадцать семь лет разницы, целая дополнительная взрослая жизнь. И это не только потому что стало меньше детской смертности: в 1950-м 65-летний человек мог рассчитывать в среднем ещё на 11 лет, сегодня почти на 18. То есть выборы, на которые раньше не хватало ни времени, ни ресурса, теперь можно делать позже, тогда, когда на них наконец есть силы. Меня здесь очень вдохновляет история мамы Даши Жуковой. Елена Жукова, микробиолог, вышла замуж за Руперта Мёрдока в июне 2024 года: ей было 67, ему 93. Для неё это третий брак, для него пятый. Ну супер же! Статистика в целом говорит о том, что это массовый сдвиг, а не отдельные статистические выбросы про очень смелых. Также, в США рождаемость среди женщин 40–49 лет выросла на 24% с 2015 по 2024 год и впервые женщины за сорок рожают больше детей, чем подростки. Средний возраст первых родов достиг рекордных 27,5 лет (для сравнения, в ‘90х у наш мам это было 24 года). Это всё я к чему? К тому, что хочу с вами поделиться: жизнь бывает очень разной и на самом деле достаточно долгой. Так что можно разрешать себе прожить её по-разному и отложить принятие решений, которые кажутся нам имеющими срок годности, на тот момент, когда вы правда будете к этому готовы. Успеть закончить одну карьеру и начать другую, побывать везде, где вам захочется и понять, а что вы действительно любите и начать ходить на свидания в 50, а возможно и в 60, если 50 вам покажется рано ☺️

Сегодня мне 41. Да, серьезно. При этом выгляжу и чувствую я себя сильно моложе. И это не магия и не гены, а вполне конкретная ежедневная работа. За 20 с лишним лет в айти я поняла простую вещь. Карьера держится не столько на скилах, сколько на ментальном здоровье и устойчивости. Сейчас, когда ИИ меняет все каждые пару месяцев, а неопределенность стала фоном жизни, спокойная голова вообще главный актив. Но психика не живет отдельно от тела. Сложно быть дзен-мастером, когда ты выжат как лимон. Поэтому в моей жизни много спорта: силовые, кардио, растяжка. Бег на длинные дистанции вообще лучший тренажер для жизни. Он учит настраиваться на долгую тяжелую работу и проходить те самые километры, когда хочется все бросить. Кстати о беге. Через 6 недель бегу свой 10-й марафон, в Сиднее. Круглая цифра в 41 год звучит как неплохое начало нового года жизни. В карьере и бизнесе, как и в марафоне, выигрывают не самые быстрые, а те, кто умеет держать темп годами. Расскажите, а что помогает вам не выгорать и держаться в ресурсе? Интересно почитать ваши рецепты.

Оставьте почту на потом Сегодняшнее утро большинства людей начинается одинаково — рука тянется к телефону ещё до того, как глаза толком открылись. Сообщения, почта, новости… и день сразу начинается с перегруза. А ведь первое утро задаёт тон. Джулия Моргенштерн, автор книги «Никогда не проверяйте электронную почту утром», считает, что почти всё может подождать хотя бы час. И она права. Новости часто несут тревожный фон, рабочие письма создают спешку, и вы начинаете день в режиме реагирования, а не управления. Вместо этого — уделите первые минуты себе. Настройтесь на день, подумайте о целях, займитесь чем-то приятным или полезным. Это перезапустит ваше внимание и даст внутреннюю опору. Откладывая проверку почты хотя бы на 60 минут, вы выигрываете гораздо больше: спокойствие, концентрацию и контроль над началом своего дня Фаундер | Бизнес и Стартапы

Продолжаю серию постов про подработки. В прошлых мы выяснили, за что компании готовы платить. Сегодня расскажу, как я препарировала своё резюме и биографию, вычленяя услуги, которые можно продавать. Загрузила ассистенту три версии своего резюме под разные роли. Промпт дала простой:

Ты - карьерный консультант. Помоги превратить мой опыт в услуги, которые я могу продавать на подработке.

Вот моё резюме (прикрепить).

Сначала задай мне 5 вопросов, чтобы понять, что я делала руками и от чего кайфую. Потом собери 3–5 услуг по формуле: конкретный результат + срок + цена + формат. И подскажи, где такое покупают.

Первое, что он сделал - не стал ничего упаковывать. Устроил мне допрос: • сколько часов в неделю готова тратить? • что делала руками, а что - руками команды? • что из работы бесит так, что не возьмусь даже за деньги? Последний вопрос - отличный фильтр - не получится зарабатывать в свободное время на том, что ненавидишь. Дальше началось самое сложное. Выяснилось, что половину моей биографии продать нельзя. 🚫«Построила направление высшего образования в Нетологии, вырастив команду с нуля до 70 человек» - не продаётся, это процесс в узком сегменте. 🚫«20 лет управляю проектами» - не продаётся, это про меня, а не про заказчика. 🚫«Развивала семейные лагеря 10 лет» - красиво, но на это нет оплачиваемого спроса. Покупают не биографию, а результат, который можно использовать у себя. Тест простой: услуга описывается одной фразой, и по ней понятно, что работа сделана. Это оказалось непростым упражнением: как сотрудник ты тащишь огромный объём задач, но сделать это отчуждаемым "товаром" - сложно. Но в итоге ИИ-допрос сработал: у меня появился список - какие направления закрывает мой опыт, что из этого отчуждаемая услуга, сколько она стоит на рынке и где такое покупают. Вот как те же самые пункты превращаются в услугу: 💚 «Соберу онлайн-магистратуру с вузом: тема под рынок труда, программа, подбор экспертов, первый набор студентов» 💚 «Посчитаю юнит-экономику продуктовой линейки и дам план, как снизить стоимость клиента» 💚 «Разбор управленческой задачи за 90 минут: где застрял и три первых шага» 💚 «Настрою AI-помощника под твои процессы: автоматизирую отчёты, почту, рутину - верну тебе несколько часов в неделю» По цифрам рынка горячее всего сейчас именно последнее: всё, что про связку «твоя профессия + AI». Спрос бешеный, а людей, кто реально умеет, мало. Так что свои AI-упражнения я, наконец, записала себе в актив, а не в хобби)) Из этой работы вырос целый мануал на 9 страниц: карта из 17 сегментов подработки с ценами Россия/Запад, площадки под каждое направление и готовый промпт - отдаёшь ему своё резюме, и он проводит тебя по тому же пути, с тем же допросом. Дочищу и отдам здесь, в канале. А пока проверка: попробуйте описать одну свою услугу одной фразой - так, чтобы было понятно, что работа сделана. Кидайте в комменты, разберём)) Оля Сохнева | Любовь на удаленке #growth_наудаленке

Почему продуктом управлять легко, а собой — нет Время чистосердечных после выходных и вот одно, которое пора подписать самому себе: большими системами и продуктами мне управлять кратно проще, чем банально записаться к врачу. С той же лёгкостью, с какой я в несколько потоков увлечённо тащу рабочее, я залипаю на простейшем бытовом действии: написать в стоматологию, заказать кроссовки для падела или купить билеты, хотя знают точно когда и куда мы полетим. Вполне удачно я месяцами списывал это то на расфокус, то на низкий приоритет. Красивые причины, но без сути. Потому что ни одна из них не объясняет, почему на работу энергии хватает на пять параллельных потоков сразу, а на одно сообщение в стоматологию — нет. Ответ оказался в разы проще и частью упирается в локус контроля, про который я писал в канале давным-давно. Дело в том, что это две разные системы, и управляются они по-разному. Вся разница — в одном: есть ли у системы обратная связь. Кто-то, кроме тебя, замечает, что она сломалась. С продуктом всё честно: если где-то поехало, сигналы будут — цифра просядет, кто-то придёт с вопросом, деньги не придут вовремя, ну и приходится реагировать, даже когда не хочется, потому что сигнал громкий и его видит не только он. С продуктом всё честно: если где-то поехало, сигналы будут — цифра просядет, кто-то придёт с вопросом, деньги не придут вовремя, ну и приходится реагировать, даже когда не хочется, потому что всё это громкое и видно не только мне. А по себе такого дашборда нет (увы и ах!). Никто не пришлёт мне сводку, да и ретро по себе никто почти не делает — единственный наблюдатель тут я сам, а судьи кто? И если за собранность в работе платят — деньгами, ростом, успехом, — то за собранность в быту не платит вообще никто: её попросту не видно, а потери приходят как раз тогда, когда её нет. Поэтому «доделаю ещё поток вместо того, чтобы записаться к врачу» выигрывает каждый раз — рабочий выигрыш это профит, а сделанное бытовое в лучшем случае не случившийся убыток. А получать профит всем морально проще, чем сейвить убытки. Забавно, но чинится это ровно тем же инструментом, что и продукты: 🔹 Метрика на себя. Раз бытовое само по себе невидимо, ему нужен счётчик — пара цифр, за которыми следишь как за продуктовыми: сколько дел по быту за неделю закрыл, а не перекинул дальше. Только чтобы их считать, задачи сперва надо где-то фиксировать — а жёлтые стикеры дома я пытался внедрять уже пару раз. Расти этой цифре, в общем-то, и незачем: она нужна, чтобы убыток, который иначе копится тихо, стал виден хотя бы мне. Без счётчика управляешь на ощущениях, а они врут первыми — ровно тогда, когда всё уже сыпется. 🔹 Отказ от алиби работы. «Сейчас не до этого, у меня запуск» — больше не индульгенция самому себе. Переношу, забиваю — но теперь называю настоящую причину хотя бы про себя. «Не хочу возиться с этой бытовухой» — честный ответ, с ним хотя бы можно что-то сделать. «Я занят важным» — ответ, который просто выключает счётчик, чтобы не смотреть, что там накапало. Продукт без метрик умирает за квартал — это все понимают и потому метрики ставят, не ленятся. А сам без метрик доезжаешь примерно туда же, только квартального отчёта об этом никто не пришлёт — заметить придётся самому, и желательно пораньше, пока ещё есть что чинить. А какое простейшее действие вы откладываете дольше всего — притом что на работе ворочаете вещами в разы сложнее? Константин Сухачев

Иногда хочется писать мотивационные посты канал просто потому что мотивация - это причина по которой мы делаем или не делаем определенные вещи 🤩 И сегодня мысль простая

Быть материально бедным сложно, быть богатым тоже сложно

В первом случае у нас нехватка ресурсов, денег, энергии. Но время, как правило, есть Во втором случае у нас наоборот много ресурсов и денег. Тут времени уже нет, ну а энергия зависит от того, как человек организует свой день, тренируется или нет и далее по списку И если смотреть, то в первом случае сложно потому что, например, сломалась ручка двери, а починить ее сейчас нет денег, и приходится хуярить ее на клей Или у человека плохие жилищные условия и на их улучшение тоже не хватает денег Во втором случае все также появляются проблемы, которые надо решать: либо отдав за это деньги, либо вложив свое время, либо и то и другое И вы мне скажите, что во втором случае комфортнее, потому что много чего есть - например, дом, машина, еда и все другие базовые моменты Но человек такое существо, что через несколько месяцев (если не быстрее) он привыкает как ко всему очень хорошему, так и ко всему очень плохому и неудобному И это все не учитывая личные отношения. Нельзя купить за деньги отношения, мышление, психику и такую штуку как счастье Морали не будет

Как купить счастье Фраза «счастье не в деньгах» звучит красиво, но наука говорит иначе: деньги действительно могут сделать нас счастливее — если тратить их правильно. Вот четыре способа превратить расходы в настоящее удовольствие: 1. Покупайте себе время Освободитесь от рутинных задач — наймите уборщика, закажите доставку, делегируйте. Люди, которые покупают свободное время, чувствуют себя счастливее: у них остаётся больше сил на отдых, близких и саморазвитие. 2. Вкладывайтесь в впечатления Поездки, концерты, курсы и приключения дарят эмоции, которые остаются с нами надолго. В отличие от вещей, впечатления не теряют ценности со временем. 3. Делите радость с другими Купите билет не только себе, но и другу. Совместные переживания делают момент насыщеннее и укрепляют связи. Счастье любит компанию. 4. Тратьте на добро Помогая другим — будь то подарок, пожертвование или просто забота — вы получаете эмоциональную отдачу. Альтруизм улучшает самочувствие и повышает уровень удовлетворённости жизнью. Фаундер | Бизнес и Стартапы

Хватит заниматься др.. сублимацией! Прочитала тут: лучший психолог для мужика – это спортзал. Нет, блин! 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️Лучший психолог – это психолог, а лучший спортзал – это (внезапно) спортзал. ✅ Лучшее украшение девушки – НЕ скромность. Вы видели цены на бриллианты? А могли бы просто скромность носить. ✅ Лучший лекарь – НЕ время. Хотя, конечно, хотелось бы, чтобы сломанный зуб со временем отрастал заново. ✅ И смена деятельности – НЕ лучший отдых. Про отдых было у меня 1,5 недели назад – целая презентация про 7 видов усталости и отдыха. ✅ Книга – не лучший подарок. По крайней мере с тех пор, как книги стали доступны. И давайте как есть: костыли отлично помогают ходить со сломанной ногой, но не лечат перелом. И время не лечит. Доктор лечит. И вещи и людей надо использовать по назначению, оно так лучше работает. Поэтому: Хотите мышцы - идите в спортзал. Хотите бриллианты - идите зарабатывать. Устали - отдохните. Сломалось что-то в голове или в бизнесе - идите к тому, кто умеет это чинить. ЗЫ. Единственное, с чем спорить не буду: лучшая рыба – это колбаса )) Тимофеева Мария в бизнес с головой

🤔 “Вечные новички” - навык, который необходим каждому маркетологу В профессии рекламщика есть важный нюанс, о котором никто не предупреждает новичков. Чтобы оставаться востребованным специалистом, учиться необходимо нон-стоп. И нет, речь не только о курсах повышения квалификации. 🧠 В чем проблема? В большинстве профессий знания накапливаются. Чем дольше работаешь, тем больше опыта получаешь - в итоге становишься ценным специалистом. Например, бухгалтер с 20-летним стажем даст фору любому новичку, потому что собаку съел на одних и тех же отчетах и знает каждую запятую в Налоговом кодексе. У маркетологов не так. Наши знания и экспертность работают от силы года полтора, а потом становятся бесполезными 😵 ▪️ Освоили соцсеть и теперь мастерски продвигаете там каналы? Ее могут заблокировать, и аудитория уйдет на другую площадку. ▪️ Разобрались в контекстной рекламе так, что к вам приходят за консультациями? Появятся новые алгоритмы, и ваши советы устареют. 🧑‍🎓 Получается, один из самых важных навыков маркетолога - это способность обучаться. Мы обречены оставаться эдакими вечными новичками, постоянно осваивая профессию заново. Ведь в digital-сфере появляются новые инструменты, алгоритмы и площадки, без знания которых не получится обойти конкурентов и привлечь покупателей. И это лишь верхушка айсберга. Современная коммуникация становится все более ситуативной и реактивной. Чтобы достучаться до своей аудитории, маркетологу недостаточно знать ее боли и потребности. Нужно учитывать текущие тренды, а они часто протухают быстрее, чем тактики и инструменты. Именно поэтому я так удивляюсь, когда слышу: • "Все эти ваши Лабубы и Тралалело Тралала - бессмысленная чушь. Зачем вообще про них читать?" • “Я вообще лет 10 не смотрю телевизор - ничего полезного там нет”. Но рекламщик, который 10 лет не смотрит телевизор, вряд ли сможет выстроить эффективную рекламную стратегию. Он просто не знает, чем живет Россия. 📢 Что я хотел бы посоветовать маркетологам. ✍️ Расширяйте кругозор. Следите за новыми тенденциями, экономическими, политическими, культурными явлениями, новыми мемами. Даже если тренды вам противны, постарайтесь разобраться через силу - это может быть важно для вашей ЦА. ✍️ Старайтесь разобраться в новых инструментах. Знаю, некоторые могут показаться ненужными. Но digital-сфера постоянно меняется, никогда не угадаешь, в какую сторону подует ветер. В итоге соцсеть, которая сейчас кажется тухлой, может через полгода стать одним из крутых мест для продвижения. А вы согласны, что маркетолог должен постоянно учиться? Или универа хватит? Заходите в комментарии, делитесь своим мнением. 👉🏼 Подписывайтесь на «Телеграмму...» в Максе: max.ru/yumaks #МАРКЕТИНГ #МНЕНИЕ #СОВЕТЫ