Начни день правильно — ещё до подъёма Многие просыпаются резко: из глубокого сна сразу в суету. Но тело и ум не любят такую встряску. Гарвардский психолог Эми Кадди советует: начните утро с мягкой активации — лёгкой растяжки прямо в постели. Это помогает разбудить мышцы, улучшить кровообращение и включить гормоны, отвечающие за уверенность и тонус. Почему это работает? Потому что первые минуты после пробуждения задают ритм всему дню. Успешные люди используют это время осознанно: чтобы настроиться, собраться и войти в день в ресурсе. Ваша продуктивность начинается не с дел, а с того, как вы проснулись. Позвольте себе пробуждение, которое работает на вас, а не против. Даже пара осознанных движений утром может изменить весь день Фаундер | Бизнес и Стартапы

Хочешь похудеть - спроси меня как Ничего не делать и похудеть – почти так же здорово, как ничего не делать и зарабатывать много денег. Это искреннее желание миллионов, если не миллиардов, людей. И Оземпик с его аналогами и наследниками сделал сказку явью. Один укол, и ты начинаешь худеть. Правда. Ложка дегтя в этой бочке меда – цена. В США лекарство стоит 1000 долларов в месяц, колоть многим придется всю жизнь или, по крайней мере, достаточно долго. А страховка не покрывает прихоть “хочу быть стройным”. Большинству людей с обычным лишним весом платить за GLP-1 надо из своего кармана. И жаба, конечно, давит. Красивое решение для многих из них нашел #стартапдня Ognomy. Он изобрел приборчик, который в домашних условиях диагностирует одно из популярных нарушений сна – внезапную временную остановку дыхания, апноэ. Оно, с одной стороны, есть у значительной доли полных людей, а с другой стороны – это уже настоящий медицинский диагноз, который требует лечения и вполне заслуживает волшебного укола по страховке. Жаждущие похудеть подтверждают у себя проблему со сном и получают вожделенный рецепт. Стартап зарабатывает на тестировании. Появился Ognomy ещё в COVID, но больших успехов у него долго не было. Тестировать дома качество сна – не то, что нужно нормальному человеку. Фишка у компании поперла начиная с конца 2024 года, когда FDA легализовал лечение апноэ через Zepbound – то конкретное похудательное лекарство, которое прописывает стартап. Не знаю, повезло ли основателям, или они заранее знали, что так будет и создали компанию именно для этого. В недавнем раунде Ognomy привлек 20 миллионов долларов инвестиций. https://www.ognomy.com/ #здоровье #сша #rounda #железо

Недостаток клетчатки превращает полезную бактерию кишечника в фактор риска диабета Ученые обнаружили, что изменения в микробиоте кишечника появляются за несколько лет до развития сахарного диабета второго типа. Ключевую роль в этом механизме играет бактерия Akkermansia muciniphila, которая считается одной из наиболее полезных представителей микробиоты. Оказалось, что при недостаточном потреблении клетчатки она начинает разрушать защитный слизистый слой кишечника, что запускает развитие воспаления, нарушения обмена веществ и, в итоге, — развитие сахарного диабета второго типа. Открытие предлагает возможности для профилактики одного из наиболее распространенных хронических заболеваний на ранней стадии. https://hightech.plus/2026/07/20/nedostatok-kletchatki-prevrashaet-poleznuyu-bakteriyu-kishechnika-v-faktor-riska-diabeta

🧂 Соснователь ZeptoLab Михаил Лялин стал торговать солью в пакетиках ZeptoLab известна, прежде всего, игрой Cut The Rope про лягушонка Ом Нома. Ее сооснователь Михаил Лялин уже отошел от операционного управления. И после этого он сначала запустил AI-стартап, который не взлетел. А теперь занимается проектом Pranasalt, который продает розовую гималайскую соль в пакетиках (они же саше или стики). Михаил Лялин придерживается здорового питания. Благодаря ему он похудел со 145 до 79 кг. Но иногда такой еде не хватает вкуса. Большинство из тех, кого он пытался подсадить на здоровую пищу, отказывались через пару недель как раз из-за того, что еда казалась безвкусной. А такие пакетики с гималайской солью и аюрведическими специями можно носить с собой и добавлять для вкуса в еду по мере необходимости. Собственно, в этом и есть идея проекта. Согласно сайту проекта, есть две модели — либо купить набор, либо получать запас по подписке. Набор из 150 саше стоит 75 евро (или 60 евро по подписке). Получается, что один саше стоит 0,5 евро или около 45 рублей по сегодняшнему курсу. В LinkedIn у Лялина указано, что он занимается этим проектом с октября 2025-го. Но юрлицо в Великобритании зарегистрировано только в феврале этого года. А у себя в запрещенном в России Instagram Лялин рассказал о Pranasalt только неделю назад. Вообще Лялин не любит публичность и очень давно не давал интервью. Но в ноябре 2025-го Лялин все же дал интервью владельцу нескольких игровых студий Евгению Гришакову. Там Лялин, в частности, рассказал, почему не получилось с его стартапом Lazy AI, который он запустил в 2023-м году. Компания разрабатывала AI-агента для кодинга. Как рассказывает Лялин, они вышли за несколько месяцев до Lovable, но были ошибки — и финансовые, и команда неправильная была к тому моменту. Проект пришлось закрыть.

«Очень хотел, сжег $10 млн. Но совершенно не жалею, потому что считаю, что это отличная история, которая помогла мне понять, что делать дальше», — рассказывает Лялин.

В Lazy AI Лялин был не единственным инвестором. Но, как объясняет предприниматель, они не смогли поднять крупный раунд. У них случился виральный ролик на 4 млн просмотра. После этого нужно было добавить денег в маркетинг, чтобы привлечь еще пользователей. А их уже не было. После закрытия AI-стартапа Лялин решил посмотреть шире, не только не рынок софта, которым он занимается всю жизнь.

«Я сам себе уже все давно доказал. Не уверен, что хочу продолжать именно так. И я стал думать о том, что я действительно могу предложить людям», — рассказывает Лялин.

Так он вспомнил о здоровой пище, которой давно увлекается. И захотел решить проблему с ее вкусом, запустив Pranasalt — он сам давно носит с собой пакет со специями. @TheEdinorogBlog — тот самый канал про стартапы🦄

Препарат по предотвращению болезни Альцгеймера до первых симптомов показывает высокую эффективность Компания Roche показала результаты первой фазы клинических исследований препарата тронтинемаб, который предназначен для удаления амилоидных бляшек из головного мозга. Новые данные подтверждают эффективность и долгосрочную безопасность терапии. Пока компания продолжает третью фазу исследований и одновременно готовит новое исследование препарата у людей без когнитивных нарушений, но с высоким риском развития болезни Альцгеймера. https://hightech.plus/2026/07/19/preparat-po-predotvrasheniyu-bolezni-alcgeimera-do-pervih-simptomov-pokazivaet-visokyu-effektivnost

ИИ разглядел на МРТ то, что десятилетиями ускользало от врачей Рассеянный склероз медики долго изучали будто через мутное стекло. Обычная МРТ хорошо показывает повреждения в белом веществе мозга — но самые коварные очаги прячутся в сером веществе, в коре. Именно они сильнее всего связаны с инвалидностью и падением памяти и внимания, и именно их рутинная МРТ почти не видит. Получался огромный слепой участок: врачи знали, что повреждения там есть, но не могли их разглядеть. Команда под руководством Университета Буффало решила эту задачу с помощью искусственного интеллекта. Идея красивая: на любом отдельном снимке скрытые очаги неразличимы, но если сопоставить несколько разных изображений одного и того же мозга, можно вытащить сигнал, которого не видно поодиночке. Генеративный ИИ буквально «смотрит между снимками», ловит крошечные различия и понимает, что ткань ведёт себя не как здоровая. Метод назвали MMCLE. Проверили его на данных большого клинического исследования ORATORIO — это испытание препарата окрелизумаб, где участвовало больше 700 человек. Результат впечатляет: алгоритм нашёл в среднем по 15–20 корковых очагов у каждого пациента, а всего — более 11 тысяч повреждений, прежде невидимых. Почему это важно? Во-первых, такие скрытые очаги — ранний маркер того, как болезнь будет прогрессировать, вплоть до когнитивных нарушений. Во-вторых, метод работает на уже существующих, «старых» снимках, а значит, можно заново пересмотреть данные прошлых испытаний лекарств и точнее оценивать новые. @vselennayaplus

Я попробовал все пептиды на себе. Сейчас вокруг них столько хайпа, что мне стало интересно. Решил протестировать все и даже Оземпик из любопытства как он работает. Ниже итоги. Восстановительные пептиды. Рабочая история, но мой генетик сразу сказала, что изучены мало и на длинных дистанциях легко схватить аутоиммунку. Оземпик меня напугал. К подавлению аппетита в подарок получаешь тяжесть в животе, вздутие, отёчность. Перестраивается работа желудка, ощущается стремно.  Стимуляторы и ноотропы. Часть не дала никакого эффекта. От других был прилив энергии и включенность головы. Но через неделю мой естественный сон начал укорачиваться, а HRV (это вариабельность сердечного ритма — маркер восстановления тела) пополз вниз. Берёшь у организма взаймы, потом отдаёшь с процентами. Мой вердикт. Больше маркетинга, чем результата. Это не конфетки и ими легко себе навредить. Сейчас куча людей, принимают пептиды пачками и называют себя биохакерами. Снаружи могут быть похожи на обложку фитнес-журнала. Но я знаю таких лично и когда просил показать их Whoop, то там низкий HRV — тело в стрессе. Снаружи красиво, а внутри совсем не про здоровье. Последний год я работаю с целой коалицией сильных врачей и все говорят, что волшебных таблеток не существует. Энергия и долголетие строятся только через качественный сон, физическую активность, чистое питание, снижение стресса и работу с психикой. На этом и буду фокусироваться.

Новый анализ крови диагностирует болезнь Альцгеймера с точностью 93% Диагностика болезни Альцгеймера на уровне поликлиник часто неточная, а подтверждение требует дорогих процедур в специализированных учреждениях. Новый анализ крови на биомаркеры бета-амилоида и тау-белка может решить эту проблему. Исследование на 1300 пациентах показало: тест повышает точность у терапевтов с 65% до 93% — почти до уровня специалистов по деменции. Это позволяет оперативно исключать болезнь Альцгеймера, сокращать очереди к узким специалистам и назначать сложные обследования только при реальной необходимости. https://hightech.plus/2026/07/17/novii-analiz-krovi-diagnostiruet-bolezn-alcgeimera-s-tochnostyu-93

Вспышка вируса, к которой никто не готовился Про Эболу слышали все. Про её родственника по имени Бундибугио — почти никто. И вот именно он сейчас разгоняется в Демократической Республике Конго так, что одним махом перекрыл обе предыдущие вспышки. Цифры от ВОЗ: 695 случаев и 138 смертей в ДР Конго и Уганде по состоянию на 11 июня. Для сравнения — до этого Бундибугио фиксировали всего дважды за всю историю наблюдений: в Уганде в 2007-м и в ДР Конго в 2012-м. Разбор ситуации опубликовала в New England Journal of Medicine Нэнси Салливан, профессор биологии и вирусологии из Бостонского университета. Тезис у неё неприятный: готовиться только к «популярным» болезням — стратегия с дырами. Что вирус делает. Бундибугио вызывает тяжёлую геморрагическую лихорадку: организм захлёстывает воспаление, повреждается внутренняя выстилка сосудов, начинается неконтролируемое кровотечение, отказывают органы. Передаётся через прямой контакт с биологическими жидкостями, поэтому первый удар принимают на себя те, кто ухаживает за больными. Собственно, нынешнюю вспышку так и опознали — после смерти медсестры. И вот тут главная беда: диагностика. Ранние симптомы Бундибугио похожи на малярию, брюшной тиф и ещё десяток болезней — на глаз не отличить никак. Нужна лаборатория. А лабораторий на местах не хватает, и образцы приходится везти за сотни километров в национальные референс-центры. «Задержки со сбором, транспортировкой и тестированием образцов могут отодвинуть подтверждение на дни или недели», — пишет Салливан. В переводе на человеческий: заражённого вовремя не изолировали, контакты не отследили, вирус ушёл дальше. Против Эболы, Судана и Марбурга вакцины и терапии уже разрабатывают. Для Бундибугио нет ни одной лицензированной вакцины или лекарства. Есть данные, что вакцины от родственных вирусов могут дать какую-то защиту — но это не замена нормальной подготовке. @vselennayaplus