Задача высохнуть после купания, при достаточной прокрастинации, решается сама собой. Что вселяет надежду – а вдруг так получится и с остальными задачами? Популярны фразы: «успеется», «завтра», «немножко полежу и сразу за дело». Привычка откладывать на последний момент широко распространена. И легко объяснима. Она – следствие того, что будущее представляется мозгу нечетким и расплывчатым. Настоящее – куда важнее. Поэтому тортик сейчас намного привлекательнее стройной фигуры когда-то потом. Как мы ведем себя в личной жизни - наши проблемы. Но в бизнесе так не прокатит. Деловой мир – огромный взаимосвязанный процесс. Ждать нас никто не будет. Итак, с одной стороны – прокрастинация, с другой – жесткие сроки. Это мама и папа того, что мы так ненавидим – дедлайна. Искусственная конструкция, которая, показавшись в пределах видимости, начинает вопить: «Ааа!!!! Быстрее! Все пропало! Давай-Давай!» Дедлайн повышает значимость задачи, лежащей в будущем. За счет связи с потенциальной угрозой – выгонят из института, уволят с работы. Эта связь придает голосу дедлайна силу и заставляет сознательные слои мозга задуматься над необходимостью действовать. Правда, дедлайн, в силу своей сути, появляется на горизонте лишь когда времени практически не осталось. Сделать успеем, но уже кое-как. Поэтому, чтобы повысить качество, делим будущую задачу на кусочки. И для каждого устанавливаем свой, особый дедлайн. Задачу «написать пять постов на следующую неделю» я способен откладывать до обеда воскресенья. А задача «готовить по посту ежедневно» держит в тонусе всегда. | MAX | подкаст | | Личная жизнь и мысли - Молчанов.Life |

Эти 15 минут освободят вам десятки часов в ближайшие месяцы По воскресеньям я вместе с нейронкой подвожу итоги недели: заполняю дневник, наговариваю нейронке контекст в свой «второй мозг» и подвожу итоги. Хочу поделиться очень простым, но невероятно полезным упражнением, которое сам периодически делаю во время итогов. 7 вопросов для общения с неройнкой: 1) Откройте календарь или тасктрекер и расскажите (важно голосом наговаривать), чем вы занимались на неделе. 2) Предположите, а какие из этих задач спокойно мог бы выполнять человек с зарплатой в два раза ниже вашей? 3) Какие задачи вы до сих пор делаете сами только потому, что ни разу не описали процесс и не пытались делегировать, научить ассистента или коллега? 4) Какая задача регулярно вызывала у вас сопротивление? 5) Если бы вы случайно исчезли на эту неделю без связи, что в проекте сломалось бы первым? 6) Какие задачи (особенно звонки и общие встречи) вы делали исключительно ради чувства контроля, а не потому, что без вас они бы не прошли успешно? 7) Какие задачи настолько вас увлекали, что вы теряли счет времени? Что из этого вы бы делали, даже если бы вам за это не платили? Отправьте ответы нейронке вместе с этим промптом:

Ты мой советник по эффективности. Представь, что мы проводим стратегическую сессию. Вот мои ответы на вопросы о прошедшей неделе. Твоя задача не поддерживать меня, а найти самые большие точки роста и ограничения, которые мешают мне расти быстрее и быть эффективнее, которые я мог бы автоматизировать при помощи ИИ. Подсвети слепые зоны, противоречия, неэффективные решения, повторяющиеся паттерны и ошибочные предположения. Если считаешь, что я в чем-то неправ, то прямо возрази и объясни почему. Если информации недостаточно, сначала задай уточняющие вопросы. После этого предложи конкретный план изменений с объяснением, почему именно он даст максимальный эффект в ближайшие 30 дней.

Если вы когда-то делали оценку своей личности или профилирование (Hogan, DISC, MBTI и т.д.), тоже приложите результаты к промпту. Вы удивитесь, насколько глубокими и мощными станут рекомендации. @kutergin_on_fire

#карьера Правило трех гвоздей Опытные сотрудники больших организаций (и особенно опытные руководители, у которых есть свое высшее руководство) хорошо знают классическую технику тайм-мендежмента, доставшуюся нам еще от наших дедов. Называется она "правило трех гвоздей". Восходит она к байке про особенно успешного председателя колхоза, которого однажды спросили, как ему много лет удается справляться со своей работой. В ответ председатель указал на стену и торчащие в ней три гвоздя. Когда распоряжение приходило первый раз, он вешал его на первый гвоздь, когда приходило напоминание - перевешивал на второй, второе напоминание - на третий, и только распоряжения с третьего гвоздя он начинал исполнять. По словам председателя колхоза, большинство заданий руководства не доходило даже до второго гвоздя. В наше время активных лидеров, трансформирующих большие организации и наводящих суету своей бьющей ключем энергией, адептов правила трех гвоздей не жалуют. И тяжело раскачиваются, и медленно как-то, да и что это вообще значит, что не побежали сразу исполнять, когда было дано задание. Часто такие сотрудники ассоциируются как раз с тем самым "болотцем", кому бы только чаи гонять и на перекуры ходить. Но суть лежит немножко глубже, достаточно посмотреть на все глазами сотрудника. Если вы просите человека что-то сделать, но потом никогда не спрашиваете результат, или спрашиваете через полгода, человек, потративший на это силы, не получает внимания к результатам своего труда. Это обесценивает его работу, появляется чувство "работы в стол". А в стол работать никто не любит, прям совсем никто. Три гвоздя - это естественная защитная реакция. Вывод очень простой: если не нравятся сотрудники, работающие по правилу трех гвоздей, то придерживайтесь правила "поставил задачу - будь готов принять сделанную работу".

Как расти через запреты. Подсмотрел у американского предпринимателя Грега Айзенберга инструмент – простой до неприличия, но, судя по всему, рабочий. У него есть постоянно обновляемый документ под названием “Вещи, которыми я больше не занимаюсь”. Раз в месяц он его просматривает и пополняет. Картинку со списком Грега прикрепляю к посту. На самом деле, годный совет. Мы привыкли разгонять личную эффективность через бесконечные туду-листы. При этом мелкие вредные привычки и бессмысленные ритуалы продолжают незаметно, но стабильно сжирать наши фокус и энергию. Поэтому на практике список запретов – того, что делать нельзя, – может работать даже мощнее. А что попало бы в ваш антисписок? Пишите в комментариях – с интересом почитаю.

Оставьте почту на потом Сегодняшнее утро большинства людей начинается одинаково — рука тянется к телефону ещё до того, как глаза толком открылись. Сообщения, почта, новости… и день сразу начинается с перегруза. А ведь первое утро задаёт тон. Джулия Моргенштерн, автор книги «Никогда не проверяйте электронную почту утром», считает, что почти всё может подождать хотя бы час. И она права. Новости часто несут тревожный фон, рабочие письма создают спешку, и вы начинаете день в режиме реагирования, а не управления. Вместо этого — уделите первые минуты себе. Настройтесь на день, подумайте о целях, займитесь чем-то приятным или полезным. Это перезапустит ваше внимание и даст внутреннюю опору. Откладывая проверку почты хотя бы на 60 минут, вы выигрываете гораздо больше: спокойствие, концентрацию и контроль над началом своего дня Фаундер | Бизнес и Стартапы

если хочешь развить какой-то навык в короткие сроки, утрируй его х10. чаще же как говорят — недобор, а тут хоп и перебор. так за 45 часов стриминга за месяц я нащупала направление формата, затестила 4 площадки и нашла 1, заработав с нуля первые 100 баксов. 2 буду исследовать в августе. вне отрыва от основной деятельности, даже на музыку не забила. удивительно, на что способно тело, если не давать ему размазываться, а подтягивать ресурсы и отсекать лишнее. жесткости не добавилось, скорее, больше разборчивости , управления результатом и творчества в совершенно новом формате, которое я выбираю осознать. фишка в том, что в любой момент перебор можно сократить до понятной нормы. главное — не слиться при нагрузке и нащупать свой ритм. результаты удивят. я полетела дальше

Денежное мышление. Всякие т.н. коучи любят вешать лапшу на уши про «денежное мышление»: мол, надо только начать думать как миллионер - и ты станешь миллионером. Это, конечно, чушь собачья. Однако, кое-что успешных людей действительно отличает - они правильно экономят. Они хорошо умеют считать стоимость времени. Людям небогатым легче потратить лишние пару часов, но сэкономить пару тысяч рублей, и это логично. Но, какой бы ни был ваш доход, важно помнить, что менять время на деньги (и наоборот) надо всегда по максимально выгодному курсу. Вот, например, поехали вы отдыхать семьей в Сочи на неделю. Вы заплатили за самолет, за жилье, продолжаете платить свои регулярные платежи дома (аренду, коммуналку). Сколько стоит каждый час вашего отпуска? Может быть, не стоит тратить лишнее времени на поиски более доступной еды и дорогу от дома до пляжа? Сколько стоит ваш час? Не абстрактный, не из зарплатной ведомости, а вот этот конкретный час, который здесь и сейчас. А сколько стоит ваш год? Что выгоднее: строить дачу пару лет или купить готовую, пусть и переплатить? Но самое главное - мерить свое время надо не деньгами. Час в пробках в поисках скидки - это час, который вы не провели с близкими и родными людьми. А оно того стоит?

Как читать больше книг Свободная минута появляется, и рука сама тянется к телефону. Стоишь в очереди, едешь в транспорте, ждёшь кого-то у магазина, и вот уже листаешь ленту вместо той книги, которую собирался начать месяц назад. Время на чтение вроде и есть, но оно каждый раз утекает в экран, а стопка на полке не двигается. Человек, который дошёл до книги в неделю с прежних десяти в год, уверяет, что специально выделять часы на чтение не нужно. Нужно просто читать каждый раз, когда ты не занят чем-то другим, заменив чтением ровно то время, что уходит на смартфон. Звучит просто, но именно здесь он пошёл на меры, которые многие сочтут слишком радикальными, и параллельно вывел несколько правил о том, что читать, когда бросать книгу и чего при этом делать нельзя категорически.

Я очень скучный человек День из жизни основателя может показаться заманчивой, интересной идеей, наполненной поездками, встречами, но, мне кажется, это миф. Вы удивитесь, но я до невозможности скучный человек. Вот мой каждый день (кроме субботы): ⚪️ Йога утром (зарядка) на коврике. Не нашла лучшего варианта быть в форме и заниматься спортом регулярно, если не делать это каждый день на коврике. Для развлечения теннис пару раз. Сейчас еще попросила одного из наших акционеров научить меня играть в гольф, так как в Штатах это топ-1, куда тебя зовут солидные люди 😄 Поделиться? ⚪️ 12-14-часовой рабочий день, обычно с 10 до 10-12 ночи с перерывом вечером и на обед. Так покрываю свою европейскую команду и американский рынок. Обычно все это время в офисе. ⚪️ Вечером прогулка: 2 собаки + муж. Лучший способ разрядиться. Подышать, походить. ⚪️ Суббота: это про семью. И для меня большой стресс все остальное: поездки, тусовки, долгие встречи. Я очень редко куда-то хожу, это несовместимо с моим графиком. А у вас как? Ps. Мне так правда нравится, «Быть у станка» :)

Наткнулась на видео девушки, которая живет на японском острове долгожителей. В ролике она говорит, мол, главный секрет не в близости океана, и даже не в диете. Они просто никогда никуда не торопятся Когда я много работала со Швейцарией (и бывала там), мы называли их образ жизни «гигиена труда и отдыха» В 8 на работу, в 17 обратно, домой. Партнер огромной компании ты или ассистентка – не имеет значения Срочно надо договориться? На завтра? Пфф, такого не бывает. Через неделю?? Минимум за месяц планируются встречи, минимум. Если тебе надо срочно – ты идиот, с тобой желательно дел не иметь – не умеешь их делать Выходные устроены так: в воскресенье и понедельник ничего не работает, поесть можно только в отеле. В понедельник не работаем все, что работало в воскресенье Лето? Все прыгают на катера семьей и балдеют на озере. Зима? Открываешь приложение, смотришь, где в радиусе 30-50 минут езды хорошая погода для каталки. Еще, понятно, хайкинг, велики Самая моя любовь – это когда деловые швейцарцы выходят из офиса, складывают в непромокаемый мешочек вещи и по реке, которая течет сквозь город, плывут до своего «выхода». Вода всегда холодная, реки ведь горные Вода. Вообще в Австрии и Швейцарии из-под крана течет минеральная вода 😁😁 я, например, сразу получаю вьющиеся волосы безо всякого кудрявого метода Воздух чистый, еда чистая, спешка, повторюсь, для идиотов Внимание вопрос. Как хотя бы немного так жить не в Швейцарии? 😁

Что-то в последнее время я всё чаще вижу статьи о том, что нейронки вообще-то должны были помогать человечеству, а на деле загоняют нас куда-то не туда. Типа мы должны были работать меньше — а работаем больше. Должны были деливерить быстрее — а по ощущениям скорость всё та же. 🤔 И у меня, честно, двоякие мысли по этому поводу. С одной стороны, я действительно на себе ощущаю эту штуку, когда у тебя есть целая армия агентов, и ты вместо того, чтобы работать меньше, начинаешь работать больше. Потому что это очень сильно затягивает. 🤷‍♂️ Ты видишь эту скорость и такой: — О, я могу ещё вот это реализовать — А ещё вот эту задачу закрыть — А у меня же был проект, который я забросил, потому что не было времени. Сейчас можно и его сделать И ты попадаешь в петлю бесконечной работы. 😩 Потому что скучную, рутинную, неинтересную часть теперь может сделать кто-то другой. А ты как визионер просто говоришь: идём вот в этом направлении. И получается парадокс: работать мы стали больше. 🤔 С другой стороны, я вроде как НЕ вижу какого-то сильного увеличения скорости закрытия задач. На работе я всё так же укладываюсь в оценку, которую ставлю на задачи. И оцениваю я их примерно так же, как и до LLM-эры. Но потом я немного посмотрел на это ретроспективно. Пооткрывал старые задачи, вспомнил, как это было раньше, и понял, что это ощущение, скорее всего, ложное. Оно появляется из-за того, что пока агент выполняет задачу, я могу отвлечься и сделать параллельно что-то ещё. 😅 Из-за этого время выполнения как будто растягивается. И ты такой: «Ну, быстрее вроде не стало». А на самом деле стало. Например, создание какого-то нового экрана в приложении раньше у меня могло занимать до недели. Сейчас я могу сделать экран меньше чем за день. 🤯 Просто потому что нейронка напишет большую часть рутинного кода, и мне не нужно будет тратить на это время. 🤷‍♂️ То есть, с одной стороны, ускорение есть. С другой стороны, из-за того, что тратится время на генерацию, ты отвлекаешься. И все ускорение нивелируется тем, что ты начинаешь размазывать фокус. 🤔 Получается странная штука. Технология вроде крутая, она правда ускоряет, она правда помогает. Но либо мы ещё не научились пользоваться ей так, чтобы она была нам не во вред а в пользу, либо это как со сладким: вроде вкусно и полезно, но если много съесть — то вредно. 😅 Какие-то такие мысли. Вывода у меня нет, просто делюсь горячими мыслями. Если у вас есть свои наблюдения — давайте в комментариях пообсуждаем. Помогают нейронки или делают только хуже? Свята место | 10МДК | ВЕБМастер | YHub

📋 Как правильно расставлять приоритеты Эффективная расстановка приоритетов — это не просто освобождение времени, а умение использовать его на осознанный анализ своих действий, а не на бесполезную активность. Евгений Давыдов, один из основателей агентства SETTERS, советует обращать внимание на задачи, которые дают заряд энергии, и избавляться от тех, что мешают двигаться вперёд. Один из простых инструментов — метод "Да или нет". Суть в том, чтобы честно ответить себе: какие дела не приносят ни радости, ни результата — и смело исключить их из расписания. Принцип "первого дня", которым руководствуется Джефф Безос, учит быстро принимать решения. Особенно это важно в цифровой среде, где лучше провести тест и получить обратную связь, чем тратить время на долгие обсуждения. Метод обратного планирования — когда вы начинаете от конечной цели и шаг за шагом двигаетесь к настоящему моменту — помогает четко определить важные действия. Фаундер | Бизнес и Стартапы

🍒 Мои крестражи. Пост, который вам захочется сохранить и попробовать на себе Главное открытие этого года — инструмент организации рабочего пространства внимания, который работает. Я любитель заметок. Стикеры, напоминалки в телефоне, на компе — всё было исписано вдоль и поперёк. И в какой-то момент я понял, что это перестало работать. Заметок много, глаз замыливается, уже непонятно, какая там была мысль и что вообще главное. Вместо того чтобы структурировать и помогать фокусироваться, они начали мусорить в моей карте внимания. И я решил завести не текстовые заметки, а физические. Артефакты. Этакие крестражи — в которые заложены кусочки меня. Того, о чём хочу знать, напоминать себе и частью чего хочу являться. Я выписал 7 важных для себя вещей — то самое главное, что тонуло в стикерах. Достал только то, что действительно нужно. А потом каждому тезису придумал физический артефакт: беру его в руки, смотрю — и он за секунду возвращает меня в то состояние, когда я его придумывал. Вот мои крестражи 👇 ⏳ Песочные часы. Напоминают, что я не бессмертный. Что кроме работы, от которой я фанатею, есть личные цели и увлечения — и тратить на них время лучше прямо сейчас, а не завтра, которое может не наступить. 📿 Двое чёток. Двухфакторная верификация при принятии решений. Одни кручу — смотрю доводы за, другие — против. У меня была большая проблема взвешивать минусы, а не только плюсы. Две стороны — двое чёток. 🏎 Болид Формулы-1 (а именно McLaren Сенны — это важно для смысла крестража). Я фанат гонок, но этот крестраж не про увлечение. Моя суперсила — принимать решения на высокой скорости, действовать на пределе. Но иногда, как в Ф-1, это смертельно опасно — как в случае с гонщиком из моего крестража. Гоняй на максимуме — но не забывай про технику безопасности. Он помогает мне беречься от неуправляемого заноса. 🏅 Медаль с марафона. Я курильщик со стажем и алкоголик, который пять лет не пьёт. За это время — три марафона и два Ironman. Моя суперсила — делать то, что многим не под силу, и менять свою жизнь так, как умею только я. Этот крестраж напоминает: я много чего могу. 🧘 Медитирующий кот. Многое уже есть внутри меня. Иногда надо заглядывать внутрь, а не только наружу. Я долго жил внешней картинкой, перестав чувствовать собственные желания. С этим котом я снова учусь слушать, чего хочу на самом деле. 🚹 Писающий мальчик. Согласен, рядом с котом смотрится странно — но в контрасте даже больше смысла. Это мой урок из онлайн-покера, с которого я когда-то начинал: много столов, нужна предельная концентрация, а я пренебрегал банальным — сходить в туалет. Заигрывался до того, что уже не мог терпеть, но не отходил от экрана и принимал ошибочные решения. Чтобы быть по-настоящему сфокусированным, надо убрать все раздражители. Иногда фокус — это просто про то, чтобы сначала сходить пописать. 📸 Рамка с семейными фотками. Сын, дочь, семья. Главное в жизни, чем я долго пренебрегал и больше не хочу. Не случайно занимает больше всего места на столе. 🧚 И бонусом — волшебная палочка. Просто волшебная палочка. Тут больше нечего добавить — просто иногда хочется волшебства: взмахнул, и хуяк — сбылось желание. Глаз, конечно, всё равно иногда замыливается. Но я их протираю, переставляю, трогаю — приучаю себя с ними коммуницировать. И это работает в разы круче стикеров и заметок. Точнее так: это работает.

⚖️ Баланс между усилиями и результатом Работать меньше, но эффективнее — вот ключ к настоящей продуктивности. Почти каждый из нас переживал периоды, когда огромное количество потраченных часов не приносило желаемого результата. Американский предприниматель Сет Годин делился своим опытом: он работал по 12 часов в день, но в итоге был вынужден полгода восстанавливаться от истощения. Так он понял, что перешел границу своей продуктивности. Как определить свой оптимум? Нужно учитывать специфику задач: монотонную работу можно выполнять дольше, а деятельность, требующая высокого уровня концентрации, должна быть ограничена несколькими часами в день. Переутомление в интеллектуальной работе резко снижает эффективность. Предприниматели редко занимаются рутиной — их работа требует творчества, быстрого принятия решений и полного сосредоточения. Часто кажется, что больше часов в работе означает больший успех, но это заблуждение. Фаундер | Бизнес и Стартапы

Как меняется время и работа Можно бесконечно спорить, даёт ли AI прирост в эффективности, но одно очевидно уже сейчас - AI меняет саму структуру работы. Сегодня на философском семинаре вспоминал времена, когда работа включала в себя большой объём рутинных действий. Например, пока готовишь презентацию, долго выбираешь картинки, выравниваешь заголовки, вёрстку, редактируешь и вычитываешь тексты. Сегодня это всё делается одним запросом в чатик с LLM. Кажется, на общем воодушевлении от новых возможностей, мы ещё не осознали, чего лишаемся. Тема сегодняшней встречи была “присвоение времени”, и именно про влияние новой природы работы на время (или, точнее, на индивидуальный темпоральный режим) сегодня стоит подумать отдельно. Рутинные задачи внутри интеллектуально сложной работы обычно давали два бонуса: • позволяли ментально отдохнуть, • давали пространство подумать. Сейчас легко превратиться в оператора языковой модели 24/7 - это режим работы, когда человек не столько выполняет задачу, сколько постоянно обслуживает цикл работы модели: пишет запрос, ждёт, проверяет результат, исправляет, уточняет, снова запускает модель. В таком цикле сложно понять, где работа начинается, где её конец (наверное, когда пятичасовые лимиты заканчиваются). Да и кто из нас не запускал агентов на ночь, не проверял результаты работы во время прогулок? LLM ломают прежнюю темпоральность работы. Вопрос, который сегодня встаёт: что делать в эти 5-15-30 минутные промежутки времени, пока AI выполняет задачу? Эти отрезки времени слишком короткие для глубокой работы, тревожные для отдыха, подвешенные отвлечения. И проблема не в том, как продуктивно использовать паузы пока агент выполняет задачи - а в том, как не поехать кукухой как жить, когда весь наш рабочий день превращается в непрерывную цепочку подвешенных задач и пауз. Джуди Вайсман в книге "Времени в обрез" описывает, как постоянная подключённость, требование быть всегда онлайн, дробит день и повышает общую тревожность. AI выкручивает эту включённость на максимум, потому что сейчас всё сложнее ответить что-то вроде “я отправлю эту презентацию через два дня”.

Вы не справляетесь. И это не про слабость. Это про объём. Есть момент, который вы знаете. Поздний вечер. Все легли. Вы наконец садитесь, берёте телефон, и вместо того чтобы сказать себе: я умничка, столько всего сегодня сделала, вы в печали начинаете прокручивать список того, что не сделали. Он длинный. Он всегда длинный. Бельё висит уже пятый день. Носить скоро будет нечего, но снять и разобрать, руки не дошли. На подоконнике пыль такая, что можно писать сообщения. Абонемент в зал куплен в январе, вы там были четыре раза, он скоро сгорит, и вы об этом думаете примерно раз в три дня. К гинекологу надо бы. Анализы давно не сдавали. Корни закрасить уже вторую неделю надо бы. Ужин сегодня снова из доставки, все сыты и вроде довольны, но голос в голове всё равно что-то бурчит. Кажется, что если бы кто-то помогал, вы бы всё успевали. Я вам скажу по секрету: у меня есть помощница по дому и помощник по саду. И я всё равно всё не успеваю) И вот этот голос. Он говорит примерно следующее: „Нормальные женщины справляются. В родительских чатах не пропускают сообщения. Полы идеальные, можно есть с пола. Детки всегда ухоженные. В шкафах порядок. На выходных семьёй куда-то выбираются. Что-то со мной явно не так." Этот голос ошибается. Не потому что у вас всё идеально. А потому что он сравнивает вас не с теми. Он сравнивает вас с женщиной, у которой другой объём задач и интересов. Принципиально другой. У вас есть бизнес. А это значит, что часть вашего мозга никогда не выключается. Вообще. Фоново что-то прокручивает всегда, в машине, в душе, в момент когда ребёнок рассказывает про школу, а вы киваете и параллельно думаете про подрядчика, который пропал, и про оплату, которую надо проверить. Это не трудоголизм. Это просто как работает голова человека, у которого своё дело. Так оно устроено. Плюс дети. Плюс дом. Плюс отношения. Плюс увлечения. Плюс здоровье, которое всё время откладывается на потом. Плюс вы сами, где-то в конце этого списка, почти невидимая. И при всём при этом вы не хотите другую жизнь. Вот в чём штука. Вы не мечтаете всё бросить и жить проще. Вам важен бизнес. Вам важны дети. Вам важны дом, здоровье, развитие, хобби, отношения, и ещё десяток вещей одновременно. Это не жадность и не неорганизованность. Просто вы из другой касты, неугомонных, активных, любопытных, деятельных людей, которым нужна жизнь на полную катушку. И когда берёшь столько, что нужно 32 часа в сутки, а их только 24, математика неумолима: где-то будешь не успевать. Скорее всего, всегда. Это не временно. Это не пройдёт, когда „разгребёте". Это просто честная цена насыщенной жизни. Женщина, которая всё успевает, скорее всего, взяла меньше. И возможно, иногда смотрит в свой вылизанный пол и думает: Боже, как же скучно. Вы знаете это ощущение? Скорее всего, нет. Потому что у вас всего слишком много, чтобы скучать. Это не утешение. Это честная обратная сторона вашего выбора. Поэтому сравнивайте себя с похожими. С теми, у кого свой бизнес, дети, звери, друзья, хобби и столько же всего одновременно. Посмотрите на них внимательно. У каждой свой подоконник с пылью. Свой абонемент, который сгорает. Своя запись к врачу, которую переносят уже третий раз. Свои корни и еда из доставки. Просто это не принято показывать. И вам только кажется, что другие такие же как вы всё успевают, и у них в сутках больше часов, и энергия как в атомном реакторе. Нет. Просто у них другой Instagram. Вы не неправильная. Вы не ленивая. Вы не плохая мама, хозяйка, дочь или предприниматель. Вы человек с очень большим количеством того, что вам важно и интересно. И вы за это платите тем, что где-то не всё успеваете. Это нормально. Это ваша норма. И она другая, потому что другой человек просто не потянул бы то, что вы тянете каждый день. Корни покрасите на следующей неделе. В зал сходите в воскресенье. А бельё снимите сегодня. Ладно, завтра. Или пусть прямо с сушилки надевают)))

Когда я много лет назад разбирала тему расслабления с психологом, то мне всегда казалось, что если я по-настоящему расслаблюсь, то я вообще все брошу и не соберусь больше. Я тогда еще была уверена, что свой бизнес и любая самозанятость совсем не для меня, потому что я просто сама к себе не работу не приду. Как будто мне очень нужен и руководитель, и строгий контроль, и рельсы, по которым не съедешь. Потом оказалось, что если на работу смотреть как на свой выбор и любить свой интерес, то и работать хочется вечно. И конечно, я сама к себе на работу хожу и много и с удовольствием. Психолог тогда, кстати, тоже говорил, что «Оля, даже не переживайте, даже если вы ну совсем расслабитесь, у вас все будет сделано». Сегодня однако с Мишей Саидовым (я с Мишей индивидуально сейчас работаю) разбирала тему мульти интереса. Ко мне стучится в голову одна идея, не дает буквально мне спать и жить, но я не доверяю себе, надо ли мне туда. И что если это такая форма прокрастинации, чтобы не делать свои основные обязательства. А Миша подарил мне правило средних 20%: если вы 80% своих дел доделываете, то это ок, бросать 20% на половине. Интересу тоже надо служить и на него отвлекаться. Я сейчас сильно упрощу, но там любопытно, что если первые 20% от дел страдают - это к психологу, там страх провала сидит. Если последние 20% усилий - то это про то самое умение добежать последнюю милю: идите и трениуйте дисциплину. А если это в середине пути 20% дел/ тем/ проектов не доделываются, то и ок. Большим зовущим и падающим с неба идеям тоже надо служить. Да и небольшим - тоже. Думала рассказать об этом правиле в контексте, что и челлендж #каждыйденьлета писать пост может быть с пропусками, но вот и пост родился. Так что я продолжаю 🤣🩷 Миша, спасибо ✨🍾🥂