Учёные из Университета Восточной Англии провели систематический обзор с метаанализiом девяти качественных исследований, охватывающих данные более 480 тысяч человек с медианой наблюдения 14 лет. Оказалось, что регулярный подъём по лестнице пешком (вместо лифта или эскалатора) снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39%, а риск смерти от любых причин — на 24%.

Важность открытия в том, что впервые собраны обобщённые цифры по такой простой и доступной привычке: лестница, в отличие от спортзала, уже встроена в повседневную жизнь — дома, на работе, в торговом центре.

ВыводДля метаанализа просеяли почти 1900 научных работ, из которых отобрали девять качественных исследований

Полный разбор →