Возвращение к серфингу после травмы: личный опыт

я перестал серфить 3 года назад случилась травма шеи, а после нее пошла еще мышечная компенсация. привело к тому, что если посерфлю — мышцы шеи уходят в гипертонус и спазм, перестаю спать и ловлю мигрени. я два раза честно пытался решить это — находил спортивных реабилитологов, пересобирали биомеханику. но это был ад — условно, 45 минут выставляешь правильный угол наклона лопатки, не забывая при этом собирать ребра. по зуму. нагрузки почти нет, удовольствия ноль. чувствуешь себя проволочным человечком из икеи, которому подкручивают углы. хватало меня на 2-3 месяца, потом бросал. а в октябре делал у нас в WNDR тему про радость. и когда сам выполнял упражнения понял, что залезть с доской в океан — одна из самых радостных вещей для меня в жизни. даже если я не уехал ни одной волны — перед сном, когда закрою глаза, буду видеть это накатывающее величие океана и засыпать с чувством трепетной благодарности. и когда я это понял — принял решение возобновить тренировки и год не возвращаться к этому решению. вообще. отвязаться от результат и ожиданий прогресса. я просто год буду заниматься 2-3 раза в неделю и только в октябре 26 подниму это решение на переоценку. а прошлой неделе я посерфил. первый раз за 3 года. я снова могу.