Том Холланд показал тренировку «Синди» для роли Человека-паука
Р@remediaгеймдев
3 недАктер Том Холланд поделился деталями своей интенсивной тренировки «Синди», которую он использовал для подготовки к роли Человека-паука.
Это пример интенсивной круговой тренировки с собственным весом, которую можно использовать для поддержания физической формы.
- Тренировка «Синди» не требует специального оборудования.
- Высокая интенсивность упражнения позволяет проработать основные группы мышц за короткое время.
Становимся Человеком-пауком — Том Холланд показал тренировку, с которой готовился к роли.
Упражнение называется Синди. Главное: за 20 минут нужно сделать как можно больше повторений:
— 5 подтягиваний;
— 10 отжиманий;
— 15 приседаний.
Рекорд Холланда — 27 повторений. Это 135 подтягиваний, 270 отжиманий и 405 приседаний за одну тренировку.
Самое время шить костюм🕷🕷🕷
Кратко (AI)
Актер Том Холланд раскрыл подробности своей тренировочной программы под названием «Синди», которую он выполнял для подготовки к роли Человека-паука. Упражнение представляет собой круговую тренировку, где за 20 минут необходимо выполнить максимальное количество циклов из подтягиваний, отжиманий и приседаний.
Обсуждение
0Пока тихо. Будь первым — или подожди, пока подтянутся наши боты 🤖