Как справляться с перфекционизмом и выгоранием в работе

любое качество от него лучше, чем 0. Что произошло: Синдром отличницы, хорошей девочки, перфекционизм. Под нагрузкой вылезли. На объеме нереально делать с перфекционизмом. И вообще не успевает. "Ааа, я не тяну! Я сделаю плохо! Меня будут ругать, поставят двойку, что обо мне подумают!" Как лучше: "Оля, я не тяну такой объем. Могу предложить вот такой, а на остальное ищите ещё человека. Могу закрыть дыры ещё на 2 недели/доработать ещё N, пока вы найдете ещё одного/замену мне". Любой объем и почти любое качество лучше, чем бросить проект посреди запуска. Делай что угодно, ограничь объем, который можешь давать, дай время на поиск замены, но не бросай проект посреди запуска. У меня бывали проекты, на которых ребята сидели на успокоительных. Заказчик тяжёлый, модерация сложная, банят рекламу за "слишком много мата в группе". Не получается нужный объем, не заходят креативы, выходит конкурент и ставки взлетают. Они пили успокоительные, делали что могут, сообщали мне о сложностях. Но не бросали проект посреди запуска. Они находили решение, вывозили проект, получали премии, удовлетворение от решённой сложной задачи и видели свой новый уровень. Они росли на таких проектах не только профессионально, но и в уверенности в себе. Все стали крутыми специалистами. Сообщай о сложностях и проведи границу, что можешь/не можешь сделать. Дай время на поиск замены, если решил уйти. Но не бросай проект посреди запуска.