Парадокс планирования и снижение стресса

Парадокс планирования. ✅ Чем сильнее стресс, тем ближе горизонт планирования. ✅ Чем ближе горизонт планирования, тем выше стресс. Для мозга дальние планы жизненно необходимы. Билет на концерт через 1,5 года или договоренность о выступлении на конференции через год говорят мозгу «Смотри, мы умереть вотпрямщас не можем, там же у нас планы, на нас рассчитывают!» ❗️При этом мозгу не нужна гарантия 100% выполнения планов.

Можно забронировать букинг с отменой или просто договориться с далеко живущей подругой, что следующим летом вы к ней в гости.

Но вот эта осязаемая точка в будущем пространстве уже поможет снизить кортизол и дать вам возможность думать спокойней. Вы только не откладывайте. Прям сейчас запланируйте что-то и в комментах отметьтесь: «Запланировано!» 👇 Тимофеева Мария в бизнес с головой