Когда-то я думал, что чтобы тебя было интересно читать, надо очень остроумно шутить и вообще всячески развлекать аудиторию. Иногда даже, грешу, преувеличивал некоторые моменты, чтобы фраза прям красиво получилась. Ну или революционную идею какую-то предложить, но революционных идей сколько один человек за жизнь может придумать? Штук пять? Потом придумал какую-то большую статью, начал ее писать, понял, что за несколько часов не закончил даже вступление, накидал просто идей в кучу, даже не план, чисто одно-два слова на каждую идею, про которую хочу рассказать. Офигел от объема, начал разворачивать первую, устал, понял, что так я никуда не приду, и (тут играет драматическая музыка, подчеркивая важность момента) решил написать по каждому пункту абсолютно возможный минимум в абсолютно наименьшем количестве возможнхы слов. И что вы думаете? Заняло все равно две недели, но когда я раскрыл все пункты, написав про каждый по минимуму, получилась такая здоровая статья, а я так устал, что решил так и выложить. И получилось круто! Всем понравилось! Так я понял, что развлекать текстами никого не нужно, можно просто что-то важное рассказывать, и люди все равно потянутся. Типа, писательское мастерство необязательно, а содержание обязательно. Первое иногда даже немножко шумит, раздражает, когда через шутки приходится продираться, чтобы добраться до сути. Шутят и так все вокруг, а время с возрастом начинаешь ценить все больше. А, ну и про приукрашивание ради красивого словца. Это тоже я научился не любить. Если ты сказал правду, честно, как есть, то это усиляет статью. А если сказал красиво, но как бы локально красиво, а глобально все-таки не совсем правду (не знаю, фронтендеры все тупые, или там на джаваскрипте невозможно написать хорошую программу), то, по-чесноку, это весело в моменте, но бесполезно для послевкусия, и месседж, как ни странно, ослабляет. Короче, вот. По делу пишите, не по делу не пишите, правду говорите. Все, дружище, давай. Обнял-приподнял, не пропадай, на связи

🧘‍♂️ В прошлом месяце я участвовал в челлендже — 24 часа медитации подряд без сна и с двумя перерывами на обед.   Снял для этого себе отельчик в Канкуне, чтобы можно было смотреть на море и легче переносить тягости этого испытания. Я раньше писал тут о том, что медитация - это клево, это один из самых мощных рычагов, и у тех, кто все плоды медитации еще не вкусил, могло сложиться ощущение, что вот ты взял помедитировал, и все в жизни начало налаживаться. Но дело в том, что регулярная медитация и интенсивная медитация - это достаточно беспощадная штука, которая помогает тебе приближаться к познанию истины, но может делать это достаточно грубо. В спокойном режиме существования моя психика генерирует мне N количество пиздежа про самого себя, которое удерживает мою ментальную конструкцию и не дает мне сойти с ума. А когда я медитирую, я заостряю мышцу внимания настолько остро и начинаю чувствовать свое тело настолько сильно, что через этот микроскоп истину познавать становится гораздо проще.   Отсюда на поверхность проступает неприятная правда про себя, которую до этого удерживал так называемый внутренний пиздеж. Дальше я признаюсь себе в том, что мои поступки, мои отношения, мое творчество вообще не являлось изначально тем, что я про это думал.   Очень тяжело делиться тут примером, но я поделюсь, потому что хочется, чтобы вы поняли о чем я.   Когда несколько лет назад я вернул в свою жизнь творчество, то мне казалось, что это а) мой способ проживать сложные эмоции б) своего рода ченнелинг чего-то божественного, что проступает через меня и я выбран для этого проводником.   Но в последнее время я стал замечать, что пишу музыку/сочиняю стихи я обычно, находясь в дофаминовых ямах, или в депрессивных состояниях. И после медитации я понял, что истинная причина написания этих сотни треков и двух сотен стихов за последние полгода — это желание из низкого состояния получить хотя бы немножко дозы признания, внешней любви и так далее. И таким образом то, что я считал своим предназначением и частью какого-то замысла, оказалось обычной наркоманией из-за отсутствия любви к себе.   И это осознание очень сильно пошатнуло мою несущую конструкцию.   А теперь представьте, что таких осознаний было штук 5 после этого челленджа, и все они были фундаментальными. Там было и про то, каким я мудаком был по отношению к людям, которые меня любили, и как я неистово пытался сожрать всех вокруг лишь бы они наполнили смыслом мою жизнь.   В итоге спустя неделю после челленджа я оказался в лимбе, в котором многие из смыслов, которые я себе придумал раньше, перестали работать, шкала депрессии по шкале Бека прыгнула до 30 баллов (выраженная депрессия сильной тяжести), я набрал обратно 10кг из тех, что скинул, любая задача стала жрать в 2 раза больше энергии, в общем проживаю отсутствие смыслов и пустоту.   Слава богу, в моем случае, это не сильно влияет на работу, потому что изобретать и раздавать пиздюли я могу даже парализованным (просто трачу на это х2 больше энергии и ресурсов) и требуется больше времени на переключение между makers mode и managers mode. Но в остальной жизни это переносится тяжело, со всеми вытекающими мыслями. Интересно, что в некоторой литературе это состояние кризиса смыслов называется: «Темная Ночь Души». Типа самая темная ночь всегда перед рассветом.   Как я из этого планирую выбираться.   Я решил не гнаться за созданием новых смыслов, потому что есть риск, что мозг создаст очередную иллюзию. Для меня эта тренировка — дополнительный способ принять пустоту и перестать от нее убегать. Общаюсь с умными людьми и спрашиваю, как они выбираются из таких состояний. Через 30 дней уеду в глушь и хочу с чистого листа написать стратегию жизни, мне подбросили идею и методологию мои друзья из Основателей. Общаюсь с Богом каждый день через благодарности и молитвы. Я знаю, что у этого парня точно есть планы на меня, надо б их разузнать.   В общем, медитация — это не всегда легкая прогулка, иногда может достаточно сильно тряхануть.Но ничего, мы и не из такого выбирались.   Как вы выбираетесь из низких состояний?

Вчера на эфире про токсичных руководителей произнесла фразу и поняла, что она про все наши застревания и попытки сделать иначе.

Я уже попробовала ТАК (таким способом), меня это не совсем устраивает, хочу попробовать теперь ПО-ДРУГОМУ.

В какой-то момент своей жизни я поняла, что быть токсичным руководителем стало слишком энергозатратно, да и результаты бизнеса меня не устраивали. И я решила попробовать управлять людьми по-другому, изучить все эти методы бутерброда и прочее и прочее и прочее. Ну и самой к психологу походить поразбираться. И ко мне как к бизнес-психологу часто приходят: «вот сейчас так, но оно не очень устраивает. Давай посмотрим как можно по-другому. Если что, всегда ввернусь обратно». И это вообще не про лучшую версию, 1% и т.д. Это про чуть-чуть сдвинуть привычное с места. ❓ Что вы сегодня попробуете сделать по-другому? Тимофеева Мария в бизнес с головой

Как поработал – так и заработал Вот что мне нравится в спорте – так это честность. В воскресенье ехал гонку, приехал четвертый. Почему четвертый? Есть пара поворотов, где рано закрываю газ, потому что тупо ссыкотно. Два поворота – в каждом по секунде отставание от лидера. 12 кругов, по две секунды в каждом, и вот уже почти пол минуты. На работе все так же: поленились, решили не рисковать, выгорели, катнули в прод в пятницу, давайте после майских – все это у нас тоже имеется. Только разница только в том, что в спорте результат ты видишь через 40 минут на табло. А на работе можно годами городить себе оправдания и находить обстоятельства типа рынок не тот, и потом гадать почему мы не растем.

Когда я много лет назад разбирала тему расслабления с психологом, то мне всегда казалось, что если я по-настоящему расслаблюсь, то я вообще все брошу и не соберусь больше. Я тогда еще была уверена, что свой бизнес и любая самозанятость совсем не для меня, потому что я просто сама к себе не работу не приду. Как будто мне очень нужен и руководитель, и строгий контроль, и рельсы, по которым не съедешь. Потом оказалось, что если на работу смотреть как на свой выбор и любить свой интерес, то и работать хочется вечно. И конечно, я сама к себе на работу хожу и много и с удовольствием. Психолог тогда, кстати, тоже говорил, что «Оля, даже не переживайте, даже если вы ну совсем расслабитесь, у вас все будет сделано». Сегодня однако с Мишей Саидовым (я с Мишей индивидуально сейчас работаю) разбирала тему мульти интереса. Ко мне стучится в голову одна идея, не дает буквально мне спать и жить, но я не доверяю себе, надо ли мне туда. И что если это такая форма прокрастинации, чтобы не делать свои основные обязательства. А Миша подарил мне правило средних 20%: если вы 80% своих дел доделываете, то это ок, бросать 20% на половине. Интересу тоже надо служить и на него отвлекаться. Я сейчас сильно упрощу, но там любопытно, что если первые 20% от дел страдают - это к психологу, там страх провала сидит. Если последние 20% усилий - то это про то самое умение добежать последнюю милю: идите и трениуйте дисциплину. А если это в середине пути 20% дел/ тем/ проектов не доделываются, то и ок. Большим зовущим и падающим с неба идеям тоже надо служить. Да и небольшим - тоже. Думала рассказать об этом правиле в контексте, что и челлендж #каждыйденьлета писать пост может быть с пропусками, но вот и пост родился. Так что я продолжаю 🤣🩷 Миша, спасибо ✨🍾🥂

Из чего состоит репутация? На прошлой неделе я провел опрос, спрашивая людей, что, по их мнению, является самой сложной частью личного брендинга. Два популярных ответа были: • Создание репутации. • Поддержание её. За последние пару недель я почти с каждым клиентом общался на тему ценностей. Их настоящих ценностей. Которые лежат в основе принятия решений. Которые люди в конечном итоге замечают, независимо от того, говорите вы о них или нет.

Они становятся ядром вашего бренда и репутации. И как только это проясняется, то создание репутации и её поддержание становятся намного проще.

Потому что самая сложная часть — это не регулярные публикации, а постоянное притворство, будто вы кто-то другой. И поверьте на слово, работать с человеком с такой не его репутацией в разы сложнее, чем с теми кто не святая дева Мария, но настоящий. Самое полезное, что вы можете сделать, это честно признаться — сначала себе, а затем всем остальным — кто вы на самом деле. Другим — возможно, после консультации с профессионалом. Можно со мной. Как только вы поймёте, кто вы есть, поддержание личного бренда станет значительно проще. Вы можете быть неординарным. Вы можете быть неуклюжим. Вы можете быть гениальным. Вы даже можете быть удивительно странным. Люди гораздо больше ценят постоянство, чем совершенство. Очень сложно пытаться создать репутацию вокруг той версии себя, которой на самом деле не существует. Конечно, личный бренд может развиваться. Но это тема для другого разговора. Текст из поста на английском в linkedin и на substack И сама сижу и думаю не вернуть ли немного текстов на русском в Linkedin.

😨 Как преодолеть страх отказа в продажах Страх услышать «нет» — одна из главных преград на пути к эффективным продажам. Многие предприниматели воспринимают отказ слишком лично, что приводит к избеганию активного продвижения и сдерживает рост бизнеса. На самом деле отказ — это не оценка вашей личности, а всего лишь реакция на конкретное предложение, которое в данный момент может быть неподходящим для клиента. Чем раньше вы примете это как естественную часть работы, тем легче будет продвигаться вперёд. Ключ к преодолению страха — научиться отделять профессиональные задачи от личных эмоций. С каждым новым отказом вы получаете возможность пересмотреть своё предложение, уточнить потребности аудитории и найти более точный подход. В продажах «нет» — это не поражение. Это опыт, который приближает вас к следующему «да». Фаундер | Бизнес и Стартапы

Last call — The Village из Бостона в Москве уже в это воскресенье В воскресенье мы с командой и волонтерами проводим The Village — практику Ароаны Хаяши. Она возникла в Бостоне в 70х, а сегодня развивается внутри метода соматической осознанности SPT и Теории U. Практика делает проявленными социальные системы, в которых мы живем: помогает увидеть и осознать их влияние на нас — и найти в этом свое место. Сейчас держу фокус на подготовке, представляю, как Ароана наставляла бы меня перед проведением практики. Прочтите, чтобы почувствовать вкус этого подхода.

Практику не надо провести "круто". Перформанс — не то место, откуда возникает живое. Проведи ее честно: приди настоящим, держи форму, доверяй людям, люби то, что возникнет. The Village сделает остальное — она умнее нас с тобой, и в этом вся радость. Ты будешь говорить не из позиции человека, который что-то знает и сейчас передаст. Ты говоришь из практики — из тех часов, которые ты сам просидел и проходил. Знание объясняет, практика приглашает. И под всем, что ты скажешь, лежит одна идея, без которой The Village не работает, — базовая доброта. Люди и сам момент фундаментально хороши — до всякого улучшения, до всякой работы над собой. Практика уже хороша до того, как началась. Ты не создаешь людям опыт, а убираешь лишнее, чтобы они заметили то, что уже есть: пространство, друг друга, простое достоинство ходьбы и сидения. Мы 40 лет назад выяснили: хорошая импровизация не рождается из таланта и изобретательности. Она рождается из присутствия в теле и внимания к целому. Оставь амбицию глубины. Ты не должен сделать глубоко. Глубина — не твоя работа, она приходит сама, когда никто ее не тащит. Твоя работа — простота и точность. И легкость, Макс. В The Village много смешного — люди сталкиваются, топчутся, не знают, куда себя деть. Не защищай практику серьезностью. То, что по-настоящему глубоко, не боится юмора. И помни: The Village не заканчивается в три часа дня. Она продолжается в тех деревнях, куда люди вернутся вечером, — в семьях, командах, городе. Дай людям унести домой живой вопрос — он работает дольше и глубже, чем любые ответы.

Второй раз в истории и в относительно камерном формате вместе реализуем ее в Москве. 📍 Воскресенье, 12:00–15:00, Москва 🔗 Последние места тут